营养生面条的做法大全家常做法大全(养身面条)

养身面条

1、茶树菇排骨汤

材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。

做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

2、薏仁猪脚汤

材料：薏仁30克，干净猪脚一只约半斤。

做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

3、荠菜豆腐汤

材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。

做法：豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。加入水淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

面条养胃的做法

养胃。面条多煮一会，最好吃热汤面条更养胃。里面放点白菜叶菠菜叶了更好吃。面条里面有盐，吃的时候根据自己的口味加盐。

营养面条配方大全

燕麦更好

100克燕麦中含有蛋白质14.4克，100克面条中含蛋白质内只有8.3克，较燕麦高。容而要增肌必须有丰富的蛋白质才能转换为肌肉，所以这两种食物，燕麦更好。

但是如果要增肌，或者说要补充丰富的蛋白质，建议食用以下食物更好，鸡蛋、牛奶、豆及豆制品、鱼、虾，这些都是含蛋白质很丰富的食物。

养生面条做法大全图片

一。将水烧开，直接点OK。

二。水烧开后下面，这样下面会好点，水不开的话，面是不能下的，大厨教的。

三。可以放一下辅料，蔬菜 盐 直接面熟了，就能吃了，

四。养生壶的话，纯天然矿物质的好一些，没有异味，健康来自大自然嘛，可以去小淘看看。

营养面条的做法

推荐以下做法：

1. 西兰花炒虾仁：主料为200g虾仁和300g西兰花。辅料为20g蒜、5g酱油、生粉、鸡精、食盐各少量。将虾仁和西兰花分别清洗干净，虾仁去掉虾线，加入适量的酱油、生粉，腌制10分钟左右。西兰花洗净后切成小朵。锅中加入足量的水，加入少量食盐，待水煮沸后把西兰花放进锅里，焯熟后捞出。蒜切成蒜末，锅中倒入少许油，加入蒜末将其炒香，然后放入虾仁，炒至变色，放入西兰花炒匀，加入少许鸡精，就可以出锅了。

2. 虾仁小馄饨：主料为10只虾仁、1小块胡萝卜、1颗菠菜、馄饨皮。辅料为香菇粉。将虾仁清洗干净后去虾线，将其切碎。菠菜加入贝壳粉浸泡一段时间后，冲洗干净切碎。

需要注意的是，宝宝的食物应尽量选用新鲜易消化的食材，充分烹饪熟透，以避免食物中的有害物质对宝宝造成不良影响。

养身面条怎么做

养生壶的功能有很多种，比如有预约，定时，保温等基本功能，养生壶还可以煮花茶，烧水，煮面条，煮中药，煲汤各种功能，煮东西预约时间后能自动断电，还是非常方便的。

营养面条

燕麦片更营养。因为燕麦片是以燕麦为原料制成的，富含膳食纤维和蛋白质，并含有各种维生素和矿物质，尤其是B族维生素和镁、铁等元素，具有调节血糖、降低血压、降低胆固醇等功效，还有助于减肥美容，可以说是一种非常营养的食品。而面条通常是由面粉、水、食盐等原料制成，虽然也含有少量的蛋白质和维生素B族，但是相对于燕麦片而言，膳食纤维和其他营养成分含量较低，而且还会在烹饪的过程中损失部分营养成分。因此，虽然面条也是一种常见的主食，但从营养角度来看，燕麦片更加适合作为早餐或者午餐等时段的食物。

营养美味的面条

煮面条时，你可以添加一些食材来增加营养价值。以下是几种常见的营养丰富的食材建议：

1. 蔬菜：可以将各种蔬菜切成丝或小块，如胡萝卜、豆芽、青菜、洋葱等，加入煮面中。这样可以增加蔬菜的纤维、维生素和矿物质含量，使面条更加健康。

2. 蛋类：在煮面的最后阶段，可以加入打散的鸡蛋或鸭蛋，搅拌均匀。这样可以增加蛋白质的摄入，并使面条更加丰满和美味。

3. 豆制品：可以加入豆腐丁、豆皮、豆腐干等豆制品，丰富面条的口感和提供优质植物蛋白。

4. 瘦肉或海鲜：将瘦肉切成薄片或虾、鱼等海鲜食材加入煮面中。这样可以增加蛋白质和必需的氨基酸摄入。

5. 香菇或其他菌类：加入香菇、金针菇等菌类食材，不仅可以增加口感丰富度，还可增加膳食纤维和多种营养物质的摄入。

6. 海带或海藻：例如紫菜、海带等，富含多种维生素和矿物质，可增加面条的营养价值。

此外，你还可以根据个人喜好加入适量的调味料，如酱油、醋、花椒油、蒜蓉等，以提升面条的口味。记得在选择和烹饪食材时，要注意新鲜和卫生，尽量避免过度加热或过度处理，以保留营养成分。

面条养人

可以

当然可以啊,面条容易消化,面食也很养人的,你可以在面条里面加点 胡萝卜 或者青菜啊,这样比较有营养哦,但是吃面条又很容易饿,要及时观察宝宝的饥饿状况。

面条养胃指的是哪种面条

只能说有一定的效果准备食材 －面条 一人份西红柿 一个小葱 少许鸡蛋 2个生抽 1小勺盐 适量香油 少许香菜 少许小青菜 2-4颗鱼腥草 少许芝麻 少许－ 步骤 －1.食材准备洗净、切段待用。

2.开水煮面至熟捞出放入冷水中待用。

3.煎蛋至金黄色起锅。

4.放入姜末蒜泥西红柿翻炒至出汁。

5.加入鸡蛋、少许水、可以放入盐鸡精等佐料收汁。

6.将面放在碗中加入汤汁，撒上香葱香菜鱼腥草芝麻即可。