油菜胡萝卜粥做法大全家常做法大全(油菜胡萝卜辅食)

油菜胡萝卜辅食

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

胡萝卜和油菜一起煮粥的做法

和子饭（Gomoku Gohan）是一道日本传统菜肴，通常由米饭与各种蔬菜、肉类或鱼类混合而成。以下是制作和子饭的详细步骤：

材料：

- 2 杯米

- 3 杯水

- 1 根胡萝卜（切小块）

- 1 根洋葱（切小块）

- 1 根油菜（切小块）

- 100 克鸡肉/牛肉/猪肉（切小块）

- 100 克鱼片（切小块，如鲑鱼或金枪鱼）

- 1/4 杯青豆

- 1/4 杯香菇（切片）

- 2 汤匙日本酱油

- 2 汤匙味醂（日本甜酒）

- 1 汤匙糖

- 盐（适量）

步骤：

1. 准备米饭：将米洗净并放入电饭煲中。加入适量的水，按照电饭煲的指示煮熟。

2. 炒香蔬菜和肉类：在一个大锅或炒锅中，加热一些食用油。将胡萝卜、洋葱和油菜加入锅中，用中火炒煮几分钟，直至蔬菜变软。

3. 加入肉类和鱼片：将鸡肉/牛肉/猪肉加入锅中，翻煮几分钟，直至肉类变色。然后加入鱼片，继续翻煮几分钟，直至鱼片变熟。

4. 添加青豆和香菇：加入青豆和香菇，继续翻煮几分钟，使其变软。

5. 调味料：在锅中加入日本酱油、味醂和糖，搅拌均匀。根据个人口味，可以适量添加盐来调整味道。

6. 加入米饭：将煮熟的米饭加入锅中，用铲子轻轻拌匀，使米饭与蔬菜、肉类和鱼片充分混合。

7. 炒煮：用中火将米饭与蔬菜、肉类和鱼片一起翻炒，让味道充分渗透，直到炒熟。

胡萝卜和油菜能一块做辅食吗

能啊怎么不可以了营养丰富但是胡萝卜是剥丝的过水焯一下挤干水分剁碎就OK了

油菜胡萝卜辅食的做法

：宝宝补铁可以多吃的蔬菜有菠菜、西红柿、海带、油菜菜心、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、金针菜等，平时可以把这些蔬菜搭配到宝宝的每餐饮食中，并且要把这些蔬菜做的清淡和容易消化，尤其刚刚添加辅食的宝宝吃蔬菜补铁时，最好把菠菜、海带、胡萝卜等蔬菜剁得细碎一点，加上粳米做成粥给宝宝吃，防止宝宝消化不良而影响补铁的效果。另外，平时也要让宝宝多吃其他含铁丰富的食品，才能起到更好的补铁效果。

油菜胡萝卜辅食做法大全

胡萝卜可以用辅食机打成泥做成胡萝卜泥给孩子吃 油菜娃娃菜抄熟了切成碎末搁在粥里吃

油菜胡萝卜汤的做法大全

1.准备食材：泡发好的木耳、油菜、胡萝卜。

2.油菜洗净切开、木耳掰成小朵、胡萝卜切片。

3.切些葱末和大蒜末备用。

4.锅中放水沸后放入少许食盐，放入切好的油菜焯水

（先放油菜根部，然后再放入油菜叶)

5.焯过水的油菜码放盘中。

6.木耳和胡萝卜焯水捞出。

7.用两勺蚝油、两勺生抽、少许白糖、适量清水、少

许淀粉调一碗芡汁备用。

8.锅中放底油，放入葱蒜末爆香。

9.加入焯过水的木耳和胡萝卜大火快炒。

10.翻炒均匀后加入调好的欠汁。

11.快速翻炒均匀，让欠汁均匀裹在食材上即可关火。

12.盛入码好油菜的盘中即可。

油菜胡萝卜能一起给宝宝吃吗

是的，油菜和胡萝卜可以一起做成辅食。它们都是营养丰富的蔬菜，可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。

可以将它们一起蒸煮或搅拌成泥状，作为宝宝的辅食。但是需要注意的是，宝宝的消化系统还不够成熟，所以在添加新食材时需要逐步增加量，以避免过敏或消化不良等问题。同时，也需要注意食材的新鲜度和卫生安全。

以下是将油菜和胡萝卜一起做成辅食的步骤分析：

1. 准备食材：选择新鲜的油菜和胡萝卜，清洗干净，去皮切成小块。

2. 蒸煮食材：将油菜和胡萝卜放入蒸锅中，加水蒸煮至软烂。

3. 搅拌成泥状：将蒸煮好的油菜和胡萝卜放入搅拌机中，加入适量的水或母乳，搅拌成泥状。

4. 逐渐增加食用量：将搅拌好的油菜和胡萝卜泥分成小份，逐渐增加宝宝的食用量，观察宝宝的反应。

5. 注意食材的新鲜度和卫生安全：选择新鲜的蔬菜，清洗干净，蒸煮时要煮熟透，避免食材受到污染。

油菜胡萝卜汤

食材：胡萝卜150克、油菜200克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个 调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克

做法

步骤 2

胡萝卜切丝。

步骤 3

油菜切丝。

步骤 4

蒜切末。

步骤 5

姜切末。

步骤 6

大葱切片。

步骤 7

干辣椒切断。

步骤 8

热锅倒油，油温5成热时，下大葱、姜、蒜、干辣椒，炒香，倒入油菜、胡萝卜，炒至断生。

步骤 9

调入盐、生抽、鸡精，炒匀即可。

油菜胡萝卜泥可以给宝宝吃吗

油菜粥的做法油菜粥清热去火　补钙铁锌硒　大米30克；油菜叶5片；油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合七个月以上的宝宝。油菜粥做法和步骤1大米洗净加水煮至米熟烂。2油菜叶洗净，剁碎。3油菜放入粥中，再煮5分钟。4油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合7个月以上的宝宝。5菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。