家常菜降肝火(降肝火的菜)

降肝火的菜

肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏出了问题，会影响身体健康，如果出现肝火旺，一定要及时排毒。可以吃一些蔬菜和水果来降低肝火，例如，苦瓜，西红柿，蒲公英等，苦瓜喂苦，性寒，西红柿含有大量维生素c，可以有效的得去除肝火，蒲公英起到清热解毒的作用。

用什么食疗降肝火

建议患者可以在医生的指导下使用一些疏肝理气的药物进行调理，比如可以多吃一些莲子，百合，银耳红豆，就很好的降火作用，平常的时候应该注意饮食习惯，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物，多喝水有利于排除肝脏内的毒素，可以在平常的时候可以多喝些白开水。

降肝火的菜谱

幼儿脾虚肝火旺盛，调养的食谱包括绿豆汤以及素炒油麦菜，同时含有菠菜面筋。这些食谱在通过调养之后可以有效解决幼儿脾虚肝火旺的问题

家常菜降肝火的食物

芹菜是春季比较明显的蔬菜，有很好的平肝降火效果，所以如果想要在春天降肝火可以食用芹菜。

猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。此道菜猪腰鲜美嫩滑，芹菜清香脆口，是老少皆宜的家常菜。

降肝火食材

主要有以下几种:雪梨、绿豆、黄瓜、西红柿、菠菜、胖大海、枸杞、黑木耳、猪肝、莲子、百合、芹菜、菠菜、银耳等。这些配料可用于制作以下具有很好清热解毒效果的菜肴，如绿豆汤、冰糖雪梨汤、荷花百合汤、银耳莲子粥、菠菜猪肝汤等。在日常生活中，最好每天锻炼，坚持运动很长时间，以提高你的体质。