秋天吃什么汤家常(秋天什么汤最有营养又补身)

秋天什么汤最有营养又补身

银耳莲子汤

银耳莲子汤是一道经典的滋补养颜汤，它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。

做法如下：

材料：银耳10克，莲子30克，冰糖适量。

步骤： 1）将银耳泡发洗净，用开水焯水备用。 2）将银耳和莲子放入锅中，加足够的清水，小火炖煮1小时。 3）最后加入适量冰糖搅匀，煮至溶化即可。 这道汤可以提供丰富的营养，滋润皮肤，对于改善秋季干燥的问题尤为有效

秋天什么汤最有营养又补身体

适当煲一些汤给孩子喝，可以起到滋补身体、增强免疫力的作用。以下是几种适合立秋季节给孩子喝的汤：

鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，可以增强孩子的免疫力。可以加入一些淮山、枸杞、红枣等食材一起煲汤，具有滋补身体、益气补血的功效。

红枣银耳汤：红枣和银耳都是滋补养颜的食材，可以促进孩子的新陈代谢，增强免疫力。可以加入一些冰糖一起煲汤，口感甜美。

莲藕排骨汤：莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进孩子的消化和吸收。可以加入一些排骨、姜片等食材一起煲汤，具有滋补身体、健脾开胃的功效。

菌菇汤：秋季是菌菇的盛产季节，可以选择一些新鲜的菌菇煲汤给孩子喝。比如银耳菌菇汤、香菇鸡肉汤等，都具有滋补身体、增强免疫力的作用。

秋天煲什么汤进补好

您雪梨银耳羹材料：雪梨2、银耳50克、冰糖100克制作：雪梨切片银耳泡软掉硬根锅内加水放入梨、银耳、冰糖煮半即食用蜂蜜蒸百合材料：百合120克蜂蜜30克制作：百合蜂蜜拌匀蒸熟含数片嚼食、咽津冬瓜300克薏苡仁30克葱、姜适量 做：冬瓜皮洗净切块;薏苡仁洗;争清水浸泡至发软;葱洗净切碎姜洗净皮切片锅内加适量清水泡薏苡仁、姜片火烧沸文火煮10钟加入冬瓜块再煮8钟调味并撒葱花即愿您幸福

秋天 什么汤

以下是秋季进补的几款大补汤的做法：

山药玉米排骨汤

食材：排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片、葱花、食盐

做法步骤：

排骨剁成小块，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后控干水分捞出。

山药去皮后切成小段，胡萝卜去皮后切成滚刀块，玉米剁成小块。

将排骨、玉米、姜片放入锅中，加入适量清水后盖上盖子炖煮半个小时。

时间到，再放入山药和胡萝卜继续炖煮半个小时。

最后加入食盐调味即可出锅。

山药板栗鸡汤

食材：鸡肉、板栗、山药、莲子、百合、红枣、姜片、食盐

做法步骤：

鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水去除血水，撇掉浮沫之后再控干水分捞起。

山药去皮切成小段，板栗去壳清洗干净。

将鸡肉、板栗和清洗干净的莲子、百合、红枣和姜片放入炖锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮半个小时。

接着把山药放进去继续炖煮半个小时。

时间到，加入一点食盐调味就可以出锅了。

以上就是秋季进补的几款大补汤的做法，您可以根据个人喜好选择不同的食材来炖汤，祝您用餐愉快！

秋天煲什么汤有营养

秋天降燥，冬瓜薏米老鸭汤要常煲，营养鲜香，好喝不腻，老少皆宜！

秋天煲什么汤好补身体

适合喝莲子猪肚汤

材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。

做法：将生姜去外皮，洗净，切成细丝。猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成

秋天什么汤好

牛脊骨白萝卜汤

原料： 牛脊骨 白萝卜

制作：1. 准备好原材料； 

2. 牛脊骨放入冷水锅中焯一下， 加入点姜片和高度白酒帮助去腥； 

3. 将焯好冲洗干净的牛脊骨放入高压锅中； 

4. 加入白萝卜块； 

5. 再放入姜片； 

6. 倒入适量的冷水；

 7. 按下电压力锅煲汤的功能键；

 8. 时间到后打开盖， 加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

秋天吃什么汤可最有营养的呢

这个问题是这样的，秋天吃什么菜营养最好，秋天应该贴秋膘了，也就是储存营养的时候了，可以喝老鸭汤，蔬菜可以吃波菜，莲藕排骨汤等。

秋天什么汤好喝又有营养

秋季是一个气候逐渐转凉的季节，喝汤可以帮助补充水分、保暖身体并增强免疫系统。以下是一些秋季适合喝的汤品：

1. 鸡汤：鸡汤是一种营养丰富且容易消化的汤品。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫系统和提供能量。

2. 红枣银耳汤：红枣银耳汤是一种滋润养颜的汤品。它含有丰富的胶质蛋白和维生素，具有滋润肌肤、润肺止咳的功效。

3. 南瓜汤：秋季是南瓜的丰收季节，南瓜汤是一道美味又健康的选择。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维，有助于增强免疫力，并对眼睛和皮肤有益。

4. 鲜菇汤：秋季是野菇的旺季，可以尝试用新鲜的野菇煮汤。鲜菇富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力和增加营养摄入。

5. 核桃莲子汤：核桃莲子汤是一种滋补养颜的汤品。核桃和莲子都具有补益肾气、滋养肌肤的功效，适合秋季保养。

除了上述汤品，你还可以根据个人喜好和食材的丰富程度进行创意搭配，例如蔬菜汤、豆类汤或海鲜汤等。确保选用新鲜的食材，并注意均衡膳食的原则，享受美味又营养的秋季汤品。

秋天什么汤最有营养又补身体健康

秋天可以适量喝绿豆汤。

绿豆汤中的营养成分比较丰富。

含有碳水化合物、蛋白质、纤维素等，秋天适量喝绿豆汤大多可以为机体补充水分以及所需的营养物质，对于维持机体免疫力具有一定的辅助作用。