甜南瓜汤做法大全家常(南瓜甜汤的做法大全)

南瓜甜汤的做法大全

一、花生红薯汤

材料：花生50克，红薯100克，红枣5颗，牛奶1杯，生姜2片。

做法：花生、红枣洗净浸泡半小时(新鲜花生不用浸泡);红薯洗净切块。锅中放入花生、红薯、红枣，加水没过2厘米，小火烧开后放入生姜片，煮至红薯变软关火。盛入碗中后再浇入牛奶即可。

功效：花生红薯汤补血补虚，健脾和胃，润燥去火，而且富含膳食纤维，能减少体内毒素，增强身体抗病能力。

二、麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

做法：泡一小碗麦仁，最好隔夜泡，因为麦仁的表皮很硬，要泡得久一些。将泡好 的麦仁放入压力锅，加较多的水，大火煮上20分钟。沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好。出锅前可加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味便会扑鼻而来。

三、红薯菠菜汤

材料：猪肉150克，红薯、菠菜各100 克，姜、盐适量。

做法：猪肉洗净切块;红薯洗净，切小块;菠菜洗净，氽烫切段;姜切片。猪肉放开水中氽烫，捞起。猪肉、红薯、姜片放沙锅中，力口清水煲20 分钟后放菠菜煮熟，最后加盐调味即可。

四、 红薯南瓜汤

材料：红薯200克，南瓜250克，姜2块。调味料有冰糖适量。

做法：先将红薯去皮切块，加入清水浸30分钟;南瓜洗净外皮，去子，切块。把姜块、红薯放入煲内，倒入清水5杯煮滚，再煲10分钟。加入南瓜煲10分钟，下冰糖煲至融化即可。

五、 红薯栗子排骨汤

做法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可

六、西式番茄红薯汤

原料：红薯、番茄各1个，西芹2根，葱头1/2个，胡萝卜1/2根，圆白菜1/4个，盐、香油各适量。

做法：将红薯去皮洗净切块。将胡萝卜洗净切块。将葱头去皮切块，圆白菜切块，西芹洗净切段。番茄用开水烫后去皮，切大块。锅置火上，添适量清水烧开。

南瓜甜汤的功效与作用

是可以吃的，脾胃虚寒的人，一定你要注意饮食，不能吃山楂，甲鱼等食物，避免引起消化不良，可以多吃一下补脾益气，暖胃，开胃消食等食物，例如：板栗，山药，胡萝卜等食物，平时要注意腹部的保暖，避免着凉，情况严重者，建议去医院听从医生的治疗。

家常南瓜甜汤

南瓜酒酿甜汤是一道口感浓郁、甜度适中的甜品，下面是一份简单的南瓜酒酿甜汤食谱供参考：

所需材料：

- 南瓜 500 克

- 糯米酒 100 毫升

- 冰糖 50 克

- 枸杞子适量

- 红枣适量

- 清水适量

步骤：

1. 将南瓜去皮、去籽，切成小块。

2. 将糯米酒倒入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮约 10 分钟，让糯米酒的味道充分释放。

3. 将南瓜块放入锅中，加入适量清水，水量要稍微多一些，盖上锅盖，煮约 20 分钟至南瓜软烂。

4. 加入冰糖，煮至冰糖完全溶解。

5. 加入枸杞子和红枣，煮 1-2 分钟即可。

温馨提示：

1. 糯米酒的甜度较高，如果不喜欢太甜的口感，可以减少冰糖的用量。

2. 如果想要更加浓稠的汤汁，可以在南瓜煮烂前加入适量的淀粉水搅拌均匀，再倒入锅中煮至浓稠即可。

3. 如果想要更加香甜的味道，可以在煮汤前将南瓜切成小块，加入少量盐和糖腌制 10 分钟，再煮汤时加入煮烂的南瓜即可。

南瓜甜品汤

食材清单

南瓜 250g 、 生花生 一把 、 盐 适量

烹饪步骤

1

南瓜洗净，削皮切块，放入锅内，加清水烧开。

2

把花生用料理机打碎成颗粒状的花生碎，尽量细一点。

3

水烧开之后，倒入花生碎，平铺在最上面，不要搅拌，转小火煮10分钟。

4

搅拌均匀，加入适量的盐，想要浓稠一点的可以再煮5分钟左右。营养美味的花生南瓜汤就做好了。

南瓜甜汤的做法大全视频

1、先将红米浸泡一天，隔天在将大米和浸泡过的红米按照一比一的比例混合，不然太糙，口感不好。然后将混合好的米淘洗一遍。

2、淘洗好的米放入电饭锅中，注入2倍的水（比平时煮饭的水要多些），浸泡两个小时。红米本身较硬，要浸泡后才会松软，同时浸泡后煮出来的混合米饭，颜色更均匀。

3、煮之前加入一小勺猪油，晃匀（浸泡10分钟），选择煮饭功能即可。我用的是电压力锅，15分钟的煮饭档。煮好后焖15分钟。香滑、软糯的红米饭就好了。

1、洋葱切丝，南瓜洗净去皮切成片或小块。南瓜要选用又面又甜的，颜色金黄的比较好。

2、烧热锅，放入食用油，加入洋葱炒香，放入南瓜翻炒均匀。

3、加入开水，大火煮开，煮沸后转小火，煮至南瓜软烂。不同南瓜淀粉和水分含量不同，所以加水量也不同，一般可以先按1:1加水，水少了可以添，水多了汤太稀就不好喝了。

4、倒入豆浆机，加入盐，用浓汤功能把南瓜打成糊糊即可，如果太稠，可以酌情加水。盛入碗中后加坚果碎或烤酥的面包丁更好吃。

南瓜甜汤怎么做好吃又简单

南瓜清汤是一道简单易做、营养丰富的家常汤品，下面是一种常见的做法：

所需材料：

南瓜 500克

鸡肉或猪肉 100克

葱姜适量

盐适量

食用油适量

做法步骤：

南瓜去皮、去籽，切成小块备用。

鸡肉或猪肉洗净，切成小块备用。

葱姜洗净，切成末备用。

热锅凉油，放入葱姜末爆香。

加入鸡肉或猪肉煸炒至变色。

加入南瓜块，加入适量清水，大火煮沸。

转小火慢慢煮熟，期间不断搅拌，防止粘锅。

煮至南瓜软烂，加入适量盐调味即可。

温馨提示：

南瓜清汤可以根据个人口味加入其他蔬菜或调料，如胡萝卜、土豆、豆腐等。

煮汤时可以根据需要加入适量的水，汤的浓稠度可以根据个人口味调整。

煮汤时不要加入过多的盐，以免影响汤的口感。

南瓜甜汤的做法大全窍门

南瓜汤是一道营养丰富、味道浓郁的美食，下面是南瓜汤具体的制作方法：

所需材料：

1. 南瓜（去皮去籽，剁成块状，约800g）

2. 鸡汤或蔬菜汤（适量）

3. 洋葱（切碎，适量）

4. 大蒜（切碎，适量）

5. 牛奶（适量，可以根据口味调整）

6. 黑胡椒和盐（适量）

7. 牛油（适量）

步骤：

1. 在锅中用中火加热牛油，加入切碎的洋葱和大蒜，炒香。

2. 然后加入南瓜块，加入鸡汤或蔬菜汤，盖上锅盖，煮20-25分钟，直到南瓜变得很柔软。

3. 转换大火，加入牛奶，搅拌均匀。

4. 用搅拌机或搅拌棒将南瓜汤搅拌成细腻的面状。

5. 把搅拌好的南瓜汤倒回锅中，再次加热至开锅。

6. 根据口味，加入适量的黑胡椒和盐，搅拌均匀即可。

小贴士：

1. 把南瓜放在微波炉里加热，再去除南瓜的皮和籽可以更加方便。

2. 如果没有鸡汤或蔬菜汤，可以用清水代替，并且在煮南瓜的时候加入一些葱、姜和香叶，提高汤的鲜味。

3. 如果喜欢南瓜汤带有甜味，可以在烹调过程中加入少量的糖或蜂蜜。

4. 可以加入一些烤过的南瓜和香菜叶，来增加南瓜汤的口感和味道。

南瓜汤甜品的做法大全

以下是南瓜汤的几种做法：

1. 简易版南瓜汤：

材料：南瓜、洋葱、鸡汤、牛奶、盐、黑胡椒粉、橄榄油。

做法：将南瓜去皮和籽，切成块状。将洋葱切碎。在锅中放入橄榄油，将洋葱炒至透明。加入南瓜块和鸡汤，煮沸后转小火煮20分钟。将南瓜汁和洋葱倒入搅拌器中搅拌至光滑。将搅拌好的南瓜汁倒回锅中，加入牛奶、盐和黑胡椒粉，再次煮沸即可。

2. 浓郁版南瓜汤：

材料：南瓜、洋葱、鸡汤、鲜奶油、芝士、盐、黑胡椒粉、橄榄油。

做法：将南瓜去皮和籽，切成块状。将洋葱切碎。在锅中放入橄榄油，将洋葱炒至透明。加入南瓜块和鸡汤，煮沸后转小火煮20分钟。将南瓜汁和洋葱倒入搅拌器中搅拌至光滑。将搅拌好的南瓜汁倒回锅中，加入鲜奶油、盐和黑胡椒粉，再次煮沸。将芝士切成小块，放入汤中搅拌至芝士融化即可。

3. 咖喱味南瓜汤：

材料：南瓜、洋葱、鸡汤、椰奶、咖喱粉、盐、黑胡椒粉、橄榄油。

做法：将南瓜去皮和籽，切成块状。将洋葱切碎。在锅中放入橄榄油，将洋葱炒至透明。加入南瓜块和鸡汤，煮沸后转小火煮20分钟。将南瓜汁和洋葱倒入搅拌器中搅拌至光滑。将搅拌好的南瓜汁倒回锅中，加入椰奶、咖喱粉、盐和黑胡椒粉，再次煮沸即可。

南瓜甜汤的做法大全图片

回答如下：材料：

南瓜400克、鸡腿1个、番茄1个、洋葱1个、胡萝卜1个、蒜1瓣、盐、黑胡椒、清水适量

做法：

1.南瓜去皮、去籽，切块备用。

2.鸡腿洗净，切块。

3.番茄、洋葱、胡萝卜切块备用。

4.蒜剁碎备用。

5.锅中加入清水，放入鸡腿。

6.煮至鸡肉变色后，加入南瓜、番茄、洋葱、胡萝卜和蒜，煮至软烂。

7.将所有材料一起打成泥状，加入适量清水调稀。

8.再次加热至热即可，加入盐和黑胡椒调味即可。

小贴士：

1.南瓜最好选择红色的品种，口感更佳。

2.鸡腿可以用鸡胸肉代替，口感更嫩。

3.煮的时候多加些清水，汤不够稠可以再加点淀粉水。

南瓜甜汤的做法大全图解

食材：南瓜一个，或者半节，圣女果四个，白糖，洋葱一个，纯牛奶一盒

做法：

第一步：南瓜的选择上，要选有光泽度的南瓜，不要有破损的地方，去皮后表面都有浆流出来。接着再切成小薄片。

第二步：洋葱切丝，在这道菜里能起到增香的作用，还能软化血管。

第三步：锅中倒入适量的油，加入洋葱，炒至金黄色，再下入南瓜片，把南瓜炒软，南瓜含糖量比较高，所以要开小火进行翻炒。

第四步：待炒得变金黄色时，接着加入少许清水，让洋葱南瓜更软糯，也更方便出汁，再加入白糖拌匀即可。

第五步：把刚炒好的南瓜洋葱加入豆浆机打成汁，再加少许牛奶，或者乳酸菌都可以，大约200毫升左右，再倒入碗中，加入切好的圣女果，拌均匀即可。

甜的南瓜汤的做法

南瓜汤可以根据个人口味和喜好来添加不同的调料。以下是一些常见的南瓜汤调料：

盐和胡椒粉：这是基本的调味品，可以根据个人口味适量加入，以提升汤的味道。

大蒜和洋葱：大蒜和洋葱可以增添汤的香味，可以切碎或炒熟后加入汤中。

鸡精或蔬菜精：这些调味料可以增强汤的鲜味，但使用时要适量，以免过于咸。

姜：姜可以给南瓜汤增加一些辛辣和温暖的味道，可以切成片或切碎后加入。

奶油或植物奶：如果你想要更加浓郁的口感，可以加入适量的奶油或植物奶，如椰奶或豆奶。

香料：根据个人喜好，可以尝试加入一些香料，如肉桂、丁香、迷迭香、月桂叶等，以增添风味。

酸奶或柠檬汁：如果你喜欢酸味，可以在南瓜汤上加入一些酸奶或柠檬汁，以增加汤的酸爽口感。

这些调料只是一些常见的选择，你可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。记得在加入调料时适量尝试，以保持南瓜汤的平衡和美味。