西兰花炒杏鲍菇做法大全家常做法大全(西兰花炒杏鲍菇怎么做好吃)

西兰花炒杏鲍菇怎么做好吃

炒杏鲍菇是一道简单又美味的家常菜，可以搭配多种蔬菜、肉类和海鲜等食材。以下是一些常见的配菜建议：

1. 鸡肉：炒杏鲍菇可以搭配鸡胸肉或鸡腿肉，既增加了蛋白质的摄入，又增添了肉香。

2. 鸭胸肉：杏鲍菇的口感柔嫩，与鸭胸肉搭配可以带来独特的风味。

3. 瘦肉片：可以使用猪肉或牛肉等瘦肉片，腌制后快炒，口感鲜嫩。

4. 虾仁：杏鲍菇与鲜嫩的虾仁搭配，既增加了蛋白质的摄入，又提升了菜品的口感和味道。

5. 蔬菜：可选用洋葱、青椒、红椒、豆角、胡萝卜等蔬菜，口感丰富多样，颜色鲜艳。

6. 香菇：与杏鲍菇这一类菇类一起炒，味道浓郁，增添了菜品的香气。

7. 黄豆芽：口感鲜嫩，与杏鲍菇搭配可以出现鲜嫩与软糯的食感。

8. 木耳：木耳与杏鲍菇一起炒可以增添菜品的口感层次，相互衬托。

9. 蘑菇类：除了杏鲍菇，还可搭配口感不同的菇类，如香菇、秀珍菇等。

10. 清炒：如果你想突出杏鲍菇的原味，也可以只用葱姜蒜爆炒，以保持原汁原味。

以上是一些常见的配菜建议，可以根据个人口味和喜好进行搭配，创造出多种不同的炒菜组合。

西兰花炒杏鲍菇的做法窍门

杏鲍菇洗净2.切成片3.放入开水中焯一下4.西兰花洗净5.也放入开水中焯一下6.猪肉片放生粉、清水腌一下7.锅中放入适量的油，放入猪肉片滑炒，入生抽、料酒、葱花8.放入焯好的杏鲍菇、西红柿块9.放入西兰花和盐10.翻炒均匀即可出锅了

杏鲍茹炒西兰花

可以的

做法：

1、把西兰花的小花一朵朵用手掰下来，或者用小刀在小茎的部位切断也行，不要整个儿切，花会碎；

2、把西兰花的粗茎切片；杏鲍菇切片；

3、先烧开一锅水，水里滴几滴油，一点盐，把西兰花焯一下，一变绿就好捞起来啦；

4、炒锅烧热，放油烧热，把杏鲍菇片先煎一下，至软身；

5、加入清水煮开，此时调入少许盐、生抽、蚝油，一丁点儿砂糖（也可以事先调好汁一直接倒进去煮）；

6、倒入刚才捞起的西兰花，翻炒均匀即可。

西兰花和杏鲍菇怎么做好吃窍门

杂菜沙拉 番茄,香肠,土豆,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,沙拉酱

奇亚籽杂菜沙拉#丘比沙拉汁# 胡萝卜,西兰花,杏鲍菇,黑木耳,奇亚籽

北极虾杂菜沙拉 北极虾,土豆,西兰花,圣女果,洋葱,胡萝卜,玉米笋,芝士

北极虾杂菜蛋沙拉 青瓜,苹果,紫甘蓝,水煮蛋,玉米粒,北极虾

橄榄杂菜沙拉 火腿,苦菊,鹌鹑蛋,胡萝卜,黄瓜,圣女果

西兰花炒杏鲍菇怎么做好吃窍门

1· 杏鲍菇和鸭腿肉洗干净，鸭腿有骨头的部分舍去

2· 鸭肉洗干净后料酒生抽抓腌一会儿，腌制的时候正好可以准备配料

3· 洗干净的辣椒，姜，蒜和葱

4· 姜切丝，蒜切碎沫，辣椒斜着切圈圈，杏鲍菇切2cm左右厚度的圆巴巴（厚一点焖和炒的时候没那么容易烂且可以多融入一点汤汁），切好的配料推一边，案板留块空地最后把鸭肉来切片，皮和肉分开切（鸭子的皮好厚呃）好像忘记拍葱花和花生米了

5· 炒锅小火坐热后倒入一小勺油，再撒一点点盐沫子，以防油溅到身上，油开始热后倒入鸭子的皮和肥肉部分，榨油（不然会很腻）

6· 鸭肉炸出很多油了，不用炸的太干，因为那样会影响鸭肉的鲜味，紧接着倒入瘦鸭肉炒个六七分熟后倒入辣椒炒两下再倒入杏鲍菇翻炒几下，会发现油越来越多，这时候该倒入姜和蒜翻炒一两分钟，再加盐，然后锅里倒入大约一汤勺的凉开水翻炒一下

7· 盖上锅盖焖五六分钟，等汤汁融入菜里面～

8· 汤汁差不多剩下这么一点的时候，揭开盖子开始进入爆炒模式，爆炒至几乎从表面看不到汤汁的时候倒入白醋翻炒一下，最后倒入葱花热一下，收锅啦

西兰花炒杏鲍菇怎么做好吃又简单

可以一起炒。杏鲍菇和油麦菜都是适合炒制的菜品，口感和颜色也能够搭配得很好，而且它们的烹饪时间也比较接近，在同一锅里炒制也不会影响它们的风味和质地。除了杏鲍菇和油麦菜之外，其实还有很多蔬菜搭配炒制也能够营造出不错的口感和口感，比如青椒和土豆丝、豆角和茄子、西兰花和胡萝卜等。合理搭配不仅能够让菜肴更加美味，还能增添丰富的营养成分，让人们的饮食更加健康多样化。

西兰花炒杏鲍菇窍门

1、材料：杏鲍菇1根、西兰花150克、黑木耳150克、胡萝卜80克、姜10克、盐3克、素蠔油10毫升 。

2、准备材料：杏鲍菇切片，胡萝卜切片，西兰花撕成小朵，黑木耳洗净；

3、烧开水，把杏鲍菇、黑木耳和西兰花焯水；

4、炒锅烧热油，爆香姜，放入杏鲍菇片、胡萝卜、黑木耳和西兰花，翻炒；

5、放盐和素蠔油，炒匀即可上桌。

西兰花炒杏鲍菇的做法

杏鲍菇的10种素食打开方式，肉质鲜美、脆嫩可口，好吃到爆！

食材换一换食材

杏鲍菇300g

300g

黄瓜100g

100g

方法/步骤分步阅读

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食材：

杏鲍菇300g、黄瓜100g、豆瓣酱1大勺、油适量、糖适量、姜丝适量。

做法：

1.杏鲍菇洗净，沥干水分。

2.把杏鲍菇切成丁。准备好六月鲜豆瓣酱。

3.黄瓜洗净，切成丁。

4.炒锅烧热，注入少量的油，下入杏鲍菇丁煸炒。

5.煸炒至杏鲍菇微黄后倒出。

6.另起锅，注入油，爆香姜丝。

7.加入1大勺豆瓣酱和糖，煸炒均匀。

8.加入煸炒好的杏鲍菇丁，翻炒均匀。

9.再加入黄瓜丁，继续煸炒。10.煸炒至每粒杏鲍菇和黄瓜丁都能够均匀沾满酱汁即可。

小窍门：

煸炒豆瓣酱时要小火，还要不停的翻炒，以免粘锅

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宫保杏鲍菇

食材：

杏鲍菇、黄瓜、花生米、干红辣椒、姜末、糖、醋、老抽、花椒油、香油。

做法：

1.将杏鲍菇洗净放入锅里煮熟，冷却后切丁，用盐、素得鲜（或蘑菇精）淀粉腌制一会儿，黄瓜切丁备用。

2. 老抽、白糖、醋、素得鲜、水淀粉调成汁，待用。

3.干辣椒用剪刀剪成小节。

4.花生米用超市里买来的去皮已烤脆就行。

5.炒锅烧热放油，将杏鲍菇丁过油倒出。

6.炒锅烧热加少许油，放干红辣椒炒变色后，下姜末炒香，然后放入将杏鲍菇丁、炒散炒匀。

7.转小火烹入调好的芡汁，快速翻炒，加花生米、黄瓜丁翻炒几下淋少许花椒油、香油，出锅装盘即可。

特别提示：

1、调味要特别避免过多的汤汁，勾芡恰到好处。

2、杏鲍菇鲜嫩，香辣酸甜，花生酥香、口味鲜美、爽口下饭。

3、 注意杏鲍菇一定要煮熟冷却后上浆，这样炒出来美观而且嫩。

4、烹调时要留心，要掌握火候大小，只要爆出香味，注意避免破坏菜相，口味：小甜、小酸、小辣，麻香爽口。

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三杯杏鲍菇

食材：杏鲍菇、九层塔、红尖椒、麻油、老抽、姜。

做法：

1.打开烤箱，调上下200℃，放入石锅烤45分钟。

2.杏鲍菇洗干净，切滚刀块待用。

3.红尖椒洗干净，切斜刀厚片待用。

4.生姜洗干净刮去皮，一半切姜丝，另一半切姜片待用。

5.九层塔洗干净待用。

6.炒锅烧热加麻油，放入杏鲍菇煸炒，火要大动作要快，煸至杏鲍菇边缘略微有焦斑，放红尖椒片、姜片继续煸香，放入老抽、白糖、1杯水，略微煮一会儿，加少许蘑菇精调味拌匀，勾一点点薄芡。

7.从烤箱中，取出石锅放入九层塔，淋少许麻油，放入步骤（6）杏鲍菇，面上放姜丝，让杏鲍菇在石锅中略微煮一会儿，香气四溢即可。

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脆烤杏鲍菇

食材：

杏鲍菇2个、橄榄油适量、研磨黑胡椒1g、姜粉1g（可替换）、盐1g

做法：

1.把杏鲍菇改刀切成条，比手指细一点为宜。

2.烤盘铺锡纸，锡纸上刷一层橄榄油，码上切好的杏鲍菇条。淋上橄榄油并撒上黑胡椒、姜粉。

3.烤盘放入预热200度的烤箱中层。

4.烘烤30分钟，待杏鲍菇条收缩变细即可取出，用盐调味后即可食用。

烹饪技巧：

1.姜粉可以替换成五香粉，或者是辣椒粉，根据个人喜好随意。

2.喜欢吃焦脆的，可以把杏鲍菇切细点，喜欢吃韧性有咬劲的，可以把杏鲍菇切粗。或者有粗有细一起烤，就会有韧又有脆。

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红茭杏鲍菇

食材：

杏鲍菇、红椒、茭白、生抽、蘑菇精、生粉、酱油。

做法：

1.杏鲍菇切厚片（约半公分厚），然后在一面打上十字花刀，焯水（水滚后2-3分钟），捞出过凉水，尽量把水分挤干。

2.放入盆中，用一汤匙生抽、少许蘑菇精调味，拌匀后加入适量干生粉，均匀裹到表面，再卷起来，用牙签固定，入油锅炸至微黄，捞出，取出牙签备用。

3.另起锅热油，加入红椒丝和茭白丝大火快炒至香，倒入炸好的杏鲍菇卷，再淋入少许的酱油和蘑菇精快速翻炒几下即可出锅。

小贴士：

1.打十字花刀简单地说就是横著切再竖著切，专业的一般刀口深度为2/3，家常菜也没关系，反正别切断了就行。这样切是为了焯水的时候更容易出来打卷的造型，而且也很好看。

2.卷菇时用牙签固定是起定型的作用，炸好后，菇就定型了，这时再把牙签取掉。

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茭白杏鲍菇卷

食材：杏鲍菇、红椒、茭白、生抽、蘑菇精、生粉、酱油。

做法：

1.杏鲍菇切厚片（约半公分厚），然后在一面打上十字花刀，焯水（水滚后2-3分钟），捞出过凉水，尽量把水分挤干。

2.放入盆中，用一汤匙生抽、少许蘑菇精调味，拌匀后加入适量干生粉，均匀裹到表面，再卷起来，用牙签固定，入油锅炸至微黄，捞出，取出牙签备用。

3.另起锅热油，加入红椒丝和茭白丝大火快炒至香，倒入炸好的杏鲍菇卷，再淋入少许的酱油和蘑菇精快速翻炒几下即可出锅。

提示：

1.打十字花刀简单地说就是横着切再竖着切，专业的一般刀口深度为2/3，家常菜浅点儿也没关系，反正别切断了就行。这样切是为了焯水的时候更容易出来打卷的造型，而且也很好看。

2.卷菇时用牙签固定是起定型的作用，炸好后，菇就定型了，这时再把牙签取掉。

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秘汁杏鲍菇

食材:

杏鲍菇、耗油、味极鲜、料酒、糖、黑胡椒、红酒、盐。

做法：

1.杏鲍菇3个，洗净后切成6厘米左右长的段状，取其中一段，切成薄厚均匀的三大片；依次完成其他。

2.在薄片上切成十字花刀的切法。

3.取红酒、盐、黑胡椒、味极鲜，蜂蜜，调成一碗汁。

4.取适量生抽、蚝油，少许味极鲜，料酒、糖提味，调一碗料汁。

5.将改好刀的杏鲍菇片放入料汁3中腌制15分钟左右。

6.取平底锅加热，倒入少许食用油，将杏鲍菇片放入锅中中小火煎制。

7.将改好刀的杏鲍菇片放入料汁4中腌制15分钟左右。

8.取平底锅加热，倒入少许食用油，将杏鲍菇片放入锅中中小火煎制。

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水煮杏鲍菇

食材：

杏鲍菇两个、香芹几根、黄豆芽一把、郫县豆瓣酱2大匙、干辣椒几个、花椒1大匙、八角1个、生姜两三片、糖1/2小匙

做法：

1.蔬菜洗净；

2.调料准备好以防手忙脚乱；

3.香芹切段， 杏鲍菇 去掉老根，先切两段，然后对半切块，接着尽量切薄片~

4.锅烧热下油，入生姜、八角、花椒、干辣椒小火煸香，接着下入郫县豆瓣酱炒香，然后倒入估计能没过菜2/3的水，烧开，下糖，下豆芽煮三四分钟，然后下入芹菜段和杏鲍菇片搅拌，煮个一二分钟~ 杏鲍菇片变软（杏鲍菇很容易熟）即可关火；

5.装盘，这样就可以吃了，少油更健康，如果你想让水煮的气氛更足一点，再在菜上撒点粗辣椒粉和花椒粉另起锅烧热一点油浇在上面即可。点缀点香芹叶。

小贴士：

1.郫县豆瓣已经够咸了，所以无需格外加盐；

2.花椒辣椒的量根据个人口味调整。

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干煸杏鲍菇

食材:

杏鲍菇300g、花椒10g、蚝油1大勺、香油1小勺、白糖1小勺、干辣椒10g、食盐1/2小勺、生抽1大勺、姜2片、花生10g、芝麻10g、植物油50g。

做法：

1.准备原料;

2.花生切碎和芝麻在锅中干炒成熟;

3.杏鲍菇用手撕成细丝，粗细根据个人喜好，喜欢有嚼头的就粗一点，撕出来的绝对要比刀切的好吃;

4.微波炉加入4分钟,沥干水分，目的是为了使杏鲍菇初步成熟，也除去多余水分，也可以焯水后沥干水分;

5.干辣椒切碎，生姜2片，改刀成片;

6.锅烧热后倒入少许油，将没过锅底即可;

7.倒入杏鲍菇大火煸炒，炒到表面焦黄即可倒出来备用，全程大火，杏鲍菇比较耐炒不用担心会糊掉;

8.锅中再次到少许油，小火炒香花椒，小火煸炒出香味即可，如果为了吃的时候方便可以捞出花椒;

9.花椒出香味后倒入干辣椒和姜;

10.倒入炒好的杏鲍菇，快速烹入酱油1大勺翻炒均匀，这时候锅很热，烹入酱油香味会立刻释放出了;

11.这时候火关小，加入1小勺糖，盐和鸡精各1/2小勺，再放上1大勺蚝油，如果火大了，酱油会糊掉;

12.开大火把调料翻炒均匀，淋上香油一小勺，最后出锅前撒上干炒过的芝麻花生碎炒匀即可出锅。

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西兰花炒杏鲍菇

食材：西兰花、杏鲍菇、姜、料酒、生抽、盐、蚝油、白糖

做法：1，首先将杏鲍菇切片，西兰花切小朵。2，锅中倒入清水，加两勺盐，水快开时下入杏鲍菇，煮两分钟后捞出；接着下入西兰花，烫至变色后捞出。3，锅中倒入油，加入杏鲍菇翻炒。4，再淋入少许料酒、生抽、蚝油，加入清水，加半勺白糖，加入西兰花，焖至香味溢出即可出锅