冬瓜海带炖肉的家常做法(冬瓜海带肉末汤)

冬瓜海带肉末汤

冬瓜海带猪骨汤是一款营养丰富、清爽美味的汤品，下面是制作步骤：

所需材料：

猪骨400克、冬瓜适量、海带适量、姜3片、葱1根、盐适量

1. 猪骨焯水：将猪骨用水烧开后捞出，冲洗干净污垢和血沫。

2. 煮汤：将焯过水的猪骨放入炖盅或煲汤锅中，加入适量清水煮沸。将姜片和葱根一同加入煮沸的水中，再转小火慢慢煮约2-3小时，让汤更加入味。

3. 加入海带：在煮汤过程中，将海带用水浸泡、清洗，然后切成适中的块状，加入到汤中煮15分钟左右，让海带充分入味。

4. 加入冬瓜：冬瓜去皮和籽，切成适中大小的块状，加入到汤中煮制，持续15-20分钟即可。为了让冬瓜更加入味，你还可以在加入冬瓜前将汤调成适宜的咸度，让汤的口感更佳。

5. 加盐调味：根据个人口味加入适量盐和其他调味料，搅拌均匀即可。

以上就是制作冬瓜海带猪骨汤的全部步骤，味道香醇、营养丰富，适合于所有人群食用。

冬瓜瘦肉海带汤的做法

用料

排骨 500克、冬瓜 250克、薏米60克、生姜 1小块、香叶 2片、八角 3个、花椒粒 少许、陈皮 少许、干辣椒 3个、洋葱 少许、香菜 1根、小葱 1根、红枣 1颗、枸杞子 少许、料酒 2勺、胡椒粉 半勺、盐 适量

做法步骤

1、一斤排骨洗干净，用冷水浸泡1小时，泡出血水。薏米泡水。

2、在此期间准备炖肉料：几个干辣椒，1小把花椒粒，3个八角，陈皮1片，生姜几片，用一片洋葱替代大葱。

3、缝一个调料包，把以上调料都装进去，扎紧口子。

4、锅里倒凉水，加一勺料酒，下入排骨。

5、把排骨焯水三分钟后捞出来。

6、用清水洗净浮沫。

7、锅里加入足量的水，水烧开后，下入洗干净的排骨，薏米，调料包，一颗红枣，加一勺料酒，先大火烧沸，再改用中小火，炖40分钟。

8、炖排骨期间，准备一块冬瓜，削皮，切稍厚一点的块。

9、1根香菜洗干净切段。

10、1小把枸杞子冲洗一下备用。

11、切一点小葱花。

12、40分钟后，排骨已炖至八成熟。

13、把冬瓜下到锅里继续炖，加2勺盐让肉和汤入味。

14、8分钟后，冬瓜已炖至软烂，呈透明色，把调料包捞出去。

15、准备一个大汤碗，放上一勺胡椒粉和切好的香菜段。

16、把冬瓜排骨汤盛入碗里。

17、最后再撒上小葱花和枸杞子

冬瓜海带瘦肉汤

食材清单

海带结 半斤 、 冬瓜 一块 、 瘦肉 3两 、 葱末 适量 、 盐 适量 、 味精 适量 、 地瓜粉 适量

烹饪步骤

1，首先，冬瓜洗净，切块，如果想快点熟，就切小块一些，但是千万不要太小了，因为冬瓜熟了会变透明、变软，太小的话不方便夹

2，海带结洗净，把冬瓜和海带放入电饭锅，加满热水，加些盐，开始煮。记住哦，我们只是把洗净好的冬瓜和海带加热水一起煮，没放油的哦！加热水是因为节省时间，如果你时间充足可以用冷水，或许味道会更好些

3，在煮的过程，把瘦肉切薄片，加入盐，味精，酱油，醋腌一下，然后再加入地瓜粉抓匀，待冬瓜和海带快熟的时候，再加到锅里。

冬瓜海带猪肉汤功效与作用

1.材料如图，我买的是泡开的海带，如果是干的需要提前浸泡。

2.海带洗净，在锅里煮一下捞起备用。同时可以开始煮烫锅的水。我是三升左右的锅加一半多一点的水（冬瓜有水分）。

3.倒掉再煮一锅水，猪骨头洗干净煮一下去浮漂，捞起加入汤锅。

4.冬瓜去皮切块，如果想快点可以切小一点。

5.汤锅先下骨头，姜片，煮20分钟，然后再倒入冬瓜海带煮10到20分钟，冬瓜变成半透明，加盐入味就可以关火了（无需加油）。

6.舀起来的时候撒点葱花，也可以在锅里直接加。这道汤适合夏天喝，清甜解暑。

海带冬瓜猪肉汤什么好处啊

主料：干海带丝适量、瘦肉适量，冬瓜适量

辅料：葱花适量、姜丝少许、盐少许、鸡精少许、料酒适量、生抽少许、淀粉适量、香油少许    

做法：

1.将干海丝用水泡发，洗净备用。瘦肉切成丝，用料酒、生抽、淀粉，腌渍10分钟。

2. 汤锅内加水，放入葱花、姜丝，开锅后放入海带丝，煮几分钟后放入肉丝，切记不要一起放进去，要一条或两条依次往里放。再加入冬瓜

3. 烧开后，勾欠，加盐、鸡精、香油。

4. 装入汤碗后，在上面撒入香菜碎。即可。

海带冬瓜肉丝汤

冬瓜切薄片，泡发海带适量，油锅烧热，下冬瓜焙一下，加适量清水烧开，加入海带、虾皮一起煮开后，小火煮10分钟，看冬瓜呈半透明状，加盐调味即可。

海带冬瓜炖肉的做法

食材明细：羊排骨、干海带、冬瓜、姜。

1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。

2、先将已斩件的羊排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

3、把切好的海带，羊排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时吗。

4、快起锅的时候加少许料酒(约二至三汤匙)煮几分钟，然后放盐调味即可。

冬瓜海带炖肉

肘子 两斤、海带 一大张、大葱 1根、姜1块、料酒 1勺、盐 2勺、鸡精 5g、香叶 3片

做法步骤:

1、处理肘子，肘子尽量要烧一下，再洗净这样更好吃。这样炖的更好吃。烧好的肘子，温水泡软洗净剁小块备用。开水加入大葱，料酒，姜片焯烫肘子，再次煮开煮5分钟。捞出备用

2、处理海带，海带洗净，泡水多洗几次。切条状，烧开水煮五分钟，再用凉水泡一会备用。准备佐料，姜片，香叶。备用肉放入高压锅，佐料放入锅中炖一小时

3、炖好后加入少量盐，鸡精融化加入锅中。盛入大盆

4、准备灵魂料汁。方法：准备花椒面，两个蒜剁蒜泥，加入芝麻，少量白糖，倒几滴生抽。烧热油，浇入即可。处理好以后，加入少量盐，味精，花椒面。灵魂料汁就做好了。

冬瓜肉海带熬菜怎么做

1. 瘦肉洗净去筋膜后切2厘米见方的丁，海带用水冲洗干净盐份，冬瓜去瓤洗净带皮切丁，生姜去皮切片、干枸杞2粒泡冷水、小葱切葱花备用。

2. 锅烧水1000克，冷水下入切好的肉和去腥回味粉1克烧开后撇净浮沫捞出肉洗净备用，海带结焯水过凉清洗干净。

3. 汤锅上火下入水2000克，冷水下入清洗干净的肉丁，加盖烧开后中小火煲1个小时后添加焯水清洗后的海带结和带皮冬瓜继续煲40分钟即可。

4. 煲好后原材料和汤共计1400克，加入盐5克、鸡精1.5克、白糖2克、靓汤煲1.5克调好味即可装汤碗，点缀泡好的枸杞2粒，撒入葱花2克。

冬瓜海带煲汤

冬瓜海带排骨汤是一道清淡可口的汤品，炖制的好坏直接影响到口感和营养价值。下面提供一些制作技巧：

1. 排骨选用品质好的鲜肉排骨：选择肉质鲜嫩，没有异味的鲜肉排骨，可以让汤品更加鲜美。

2. 冬瓜和海带的比例：冬瓜和海带的比例可以按照自己的口味进行调整，建议以冬瓜为主，海带为辅，这样可以保证汤品的清爽口感。

3. 炖制时间：炖制时间一般需要1-2小时，建议使用砂锅或者电饭煲等慢火炖煮，让排骨的鲜香和营养充分释放，同时使冬瓜和海带的口感更加鲜嫩可口。

4. 调味料的选择：冬瓜和海带的味道比较清淡，可以适量加入盐、胡椒粉、姜片等调味料，增加汤品的鲜美味道。

5. 炖制前的准备工作：排骨需要提前用清水浸泡半小时，然后热水焯一下去除血沫和杂质；海带需要提前泡发，清洗干净；冬瓜去皮、去籽，切成块状。

综上所述，制作冬瓜海带排骨汤最好选用新鲜的食材，炖制的时间和调味料的选择要适量，制作前的准备工作也很重要。

冬瓜海带瘦肉汤的做法窍门

冬瓜海带排骨汤家常做法如下

食材准备：猪大排、人参，海带、冬瓜、姜、蒜、花椒、葱白、调味品

制作步骤：

1、将海带提前1-2小时泡软，洗净后切成粗条或方块备用。冬瓜去皮洗净切小块备用。

2、排骨入冷水锅中去血水，水沸后关火，捞出排骨备用。

3、将锅洗净，加入半锅温水和排骨，再加入姜片和葱段、花椒粒，大火烧开后转小火煨制。

4、汤煨制半小时左右之后放入海带。

5、20分钟左右之后加入冬瓜、人参，蒜粒和盐，冬瓜煮熟之后根