无油茄子的家常做法大全图解(不用油茄子的做法大全家常)

不用油茄子的做法大全家常

用料细紫茄子 2个酱油 2大勺细葱 一小把香菜 适量蒜末 适量盐 半勺

塌茄子的做法步骤

步骤 1

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选用细长的紫茄子，洗净擦干水，去蒂，在尾部切十字花刀，平底锅内放适量油，别太少，整根茄子放入，小火两面煎，中间不时用铲子按压茄子。

步骤 2

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茄子煎的过程翻面时扔一把小葱进去同煎，茄子煎至塌软，八分熟时烹二大勺酱油，一丁点盐，四分之一碗水，烧开入味，汤汁收浓盛出，快出锅时可以撒少许蒜末，盛盘后可以再撒少许香菜。

步骤 3

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盛碗白米饭，拌上条茄子，开饭啰

不用过油的茄子

食材：黑茄子1个，蒜5瓣，干辣椒3个，面粉适量，醋3勺，糖3勺，花椒，盐1勺

制作方法：

1. 黑茄对半切开，一分为四，去掉茄心切片，放入水中浸泡5分钟；浸泡后的茄子在烹调过程中能少吃油。

2. 碗中放入面粉，茄子捞出控水放入碗中，不断摇晃，保证茄条沾满淀粉即可；

3. 起锅烧油，油六七成热，茄子下锅炸至微微变色后捞出；

4. 大火烧热油，放入茄子再复炸一次，复炸是为了让茄子口感酥脆，不易回软；

5. 在小碗里加入3勺白糖，3勺香醋，1勺盐，搅拌均匀，调成料汁；

6. 锅内热油，下入蒜末，花椒粒和干辣椒煸出香味，倒入料汁（不用勾芡，自然成芡就行）；

7. 大火将汤汁烧到有些浓稠起泡， 倒入炸好的茄子快速翻炒均匀，撒上白芝麻，关火出锅。

小贴士：

1、茄子切好后用水浸泡一下；

2、茄子一定要沥干水分再拍生粉，生粉不要拍多了；

3、复炸，第一炸定型，第二炸带焦。

不用油茄子的做法大全家常菜窍门

茄子1-2 个 油适量 适量 生抽适量 适量 盐 适量 蒜适量香菜适量 淀粉适量 葱姜 不油炸的烧茄子的做法 1.将茄子洗净切成小块！放微波炉或蒸锅中蒸10分钟，熟后待用

2.锅烧热，倒入少量油，放入葱姜蒜，我们不吃姜葱，所以没有备用料，煸炒出香味，放茄子，煸炒至水份减少，放入生抽、盐煸炒，淋入淀粉勾芡，放入香菜！出锅

不用油炸的茄子的做法大全家常

不用油炸的茄子可以尝试用红烧或煎炸的方式做出口感香脆、鲜美的茄子，以下是两种做法：

1. 红烧茄子

材料：

- 茄子500克

- 葱、姜各适量

- 蒜5瓣

- 食用油适量

- 姜片、花椒少量

- 生抽、老抽、盐、糖、料酒适量

- 清水适量

步骤：

1. 茄子洗净切成段，用淡盐水浸泡 5 分钟去苦涩味后，沥干水分。

2. 热锅凉油，小火加入葱姜蒜爆香，加入少许姜片、花椒爆香。

3. 放入茄子煸炒，加入适量的料酒、盐，翻炒均匀后，加入适量清水淋在茄子上，盖上锅盖慢慢炖煮 10 分钟。

4. 然后加入适量生抽、老抽、糖，翻炒均匀，用小火继续慢慢焖煮至茄子熟透，汤汁收浓即可。

2. 煎茄子

材料：

- 茄子1个

- 葱、姜适量

- 小米辣、大蒜各一棵

- 生抽、老抽、盐适量

- 白芝麻适量

- 食用油适量

步骤：

1. 茄子洗净切成片，大蒜切末，小米辣切段，姜切丝，葱切小段备用。

2. 取一平底锅，加入食用油，热锅后放入茄子片，小火慢慢煎炸，煎至两面微黄后，用厨房纸把多余的油吸干。

3. 把煎炸好的茄子片余渣倒在平底锅底部，加入生抽、老抽、盐、白芝麻、葱段、姜丝、大蒜末、小米辣段一同翻炒均匀即可。

注意事项：

1. 煮茄子时要多翻动，避免糊底。

2. 煎茄子时油温不能过高，要慢慢煎至两面都变黄，这样能使茄子更香脆。

3. 倒油和调料时可以根据个人口味适量调整。

不用油烧茄子的家常做法

主料

圆茄子1个，西红柿1个，青椒半个，红柿子椒半个

辅料

大蒜4瓣，番茄酱20克，白砂糖15克，红烧酱油10毫升，或少量老抽，玉米淀粉适量，盐适量，食用油适量

红烧茄子的做法步骤

1.食材洗净，青椒、红柿子椒切块，大蒜切碎。

2.西红柿去皮，切块备用。

3.茄子去皮，切滚刀块。

4.加少许盐拌匀，腌制30分钟后，倒掉腌出的水分。

5.腌好的茄子，加入适量淀粉，掂匀至茄子表面都均匀的沾满薄薄的淀粉。

6.制作调料汁：白砂糖，红烧酱油，玉米淀粉、适量水，调匀即可。

7.锅内放宽油，烧至七成热，放入茄子，中小火炸至定型。

8.捞出控油。

9.另起锅，少许油加热，放入蒜末炒香，放入西红柿炒软，加入番茄酱翻炒均匀。

10.放入炸好的茄子、青红椒炒匀，淋入料汁，大火翻炒均匀即可。

不用油茄子的做法大全家常视频

用料

茄子4个，淀粉适量，蒜瓣4瓣，辣椒1个

生抽3勺，蚝油2勺，老抽2勺。水适量

1.把茄子切成滚刀块，加入1勺盐，腌制30分钟家常红烧茄子

2.把腌制好的茄子水分挤一下，加入适量的干淀粉，每块茄子上都裹上淀粉就行家常红烧茄子

3.锅里倒入适量的油，不需要很多，正常就行，加入蒜瓣辣椒煸香，加入茄子炒到变色变软家常红烧茄子

4.加入生抽、蚝油、老抽和适量的水，大火煮开，转小火焖到茄子软，差不多5～7分钟，注意中途看看有没有粘锅底家常红烧茄子

5.最后就可以装盘开吃啦

不用油的烧茄子

以下是一份不过油的烧茄子的做法：

材料：

茄子 2个

豆瓣酱 适量

葱姜蒜 适量

蚝油 适量

酱油 适量

盐 适量

糖 适量

清水 适量

淀粉水 适量

鸡蛋清 1个

植物油 适量

做法：

1.把茄子切成约 4-5 厘米长的长条状，放入盐水中浸泡几分钟后，捞出控水备用。

2.将葱、姜、蒜切末备用。

3.在锅中加入适量的植物油，热油后倒入鸡蛋清，炸至微黄，捞出备用。

4.在锅中加入适量的植物油，放入茄子，煎至两侧微黄、皮有点焦即可，捞出备用。

4.锅中再加一些植物油，放入豆瓣酱、葱姜蒜末炒香。

5.加入适量的清水，放入煎好的茄子，加入适量的盐、糖、酱油和蚝油调味。

6.加入淀粉水勾薄芡，放入炸好的鸡蛋清拌匀，炖煮一会即可上盘。

小贴士：

1.在浸泡茄子之前，要保证水中加入足够的盐，以帮助排出茄子中的苦味。

2.这个做法中使用了煮、煎和炒烹的方法，每一步都很重要，要注意火候掌握和料味搭配。

3.在加入淀粉水的时候，可以根据喜好的口感选择勾芡的浓稠度。

4.为了让这个茄子菜更加营养，可以在最后撒上适量的葱花和芝麻点缀。

不用油茄子怎么做好吃

原料： 茄子500克、花生油500克、酱油25克、味精2克、精盐3克，水淀粉10克、葱、香菜、姜蒜各少许。

做法：

1.将茄子去皮、洗净、切成3厘米厚的块，每块的一面每隔0.3厘米的刀纹，剞满为止，改切成3厘米宽的条，斜刀片成1厘米厚的抹刀片、放在室外晾晒1小时待用。

2.将酱油、味精、精盐、葱、姜、香菜、蒜末，水淀粉、清水100克对成芡汁。

3.将炒锅置于旺火上，放入油，烧至七入成热时放入茄子片干炸，要勤用手勺翻动，炸至面皮焦时捞出、控净油。

4.锅内油倒出、留少许底油、再回火上烧热，放入蒜片煎黄、待出香味，倒入芡汁和茄片同烧、搅拌均匀、汁芡一稠即成。

不放油怎么做茄子

茄子豆角

　　食材：茄子 ( 紫皮，长 ) 200 克、豇豆 200 克、干辣椒 5 个、蒜 2 瓣、蚝油 20 毫升、生抽 10 毫升、植物油适量、水少许。

　　做法：

　　1. 茄子洗净切成长条状，用清水浸泡片刻后捞出备用；豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

　　2. 锅中倒入适量油，油温 7 成热后下茄子炸软后捞出控油。

　　3. 豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。

　　4. 炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香，放入茄子和豆角翻炒。

　　5. 加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀，盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓即可。

　　香煎茄盒

　　食材：茄子 2 根、肉馅 120g、鸡蛋 1 个、油适量、盐适量、面粉适量、淀粉适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、蚝油适量、泰式辣椒酱适量。

　　做法：

　　1. 在肉馅中加入适量的姜末、盐、胡椒粉、料酒、蚝油等调味料。

　　2. 顺着一个方向搅拌上劲，腌制几分钟。

　　3. 将茄子切成片，其中两片一连不要切断。

　　4. 将切好的两片茄子中间抹上一层生粉。

　　5. 将调制好的肉馅酿入其中。

　　6. 淀粉和面粉按 1:1 混合，加入一个鸡蛋和适量的盐。

　　7. 再加入水调成稀稠适度的面糊，再里面加入几滴油。

　　8. 烧热电饼铛，在饼铛的底部刷层油。

　　9. 将准备好的茄盒放入面糊中滚一下，让面糊将茄盒裹住。

　　10. 将裹了面糊的茄盒放入电饼铛中。

　　11. 将茄盒煎至两面金黄。

　　12. 拿出来摆好盘，再在茄盒表面上淋上一层泰式辣椒酱。

　　家常烧茄子

　　食材：茄子，青豆，色拉油，盐，酱油，葱，姜，蒜，料酒，白糖

　　做法：

　　1. 茄子洗净去皮。

　　2. 茄子切成滚刀块，放上半勺盐拌匀，杀一下水。

　　3. 等十多分钟，用手攥一下茄子，可以把茄子中的水分寄出一部分，不用记得太干，不然反倒不好吃了。这样做不仅省油而且省火。

　　4. 葱姜切好备用，对了，还要多拍点蒜末。

　　5. 锅热后倒入食用油，烹香葱姜后下入茄子。翻炒一下五分钟左右，让茄子均匀受热。

　　7. 盖上盖子焖一会儿，此时不用担心会糊底，因为今天用的这锅被称为 " 不会烧焦的锅具 "。

　　8. 待茄子变软后即可下入青豆翻炒均匀。

　　9. 烹入料酒。

　　10. 适量的调入盐、小半勺糖，临出锅的时候放入蒜末拌匀就大功告成了。

　　蟠龙茄子

　　食材：茄子 500g、肉末 100g、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、泡椒适量、料酒适量、五香粉适量、生抽适量、蚝油适量、糖适量、郫县豆瓣适量、辣豆豉适量。

　　做法：

　　1. 准备材料：腌肉料（料酒一汤匙半，五香粉两小匙，姜末适量，生抽一汤匙，蚝油半汤匙）。

　　2. 碗汁（生抽一汤匙半，老抽 2/3 汤匙，蚝油 2/3 汤匙，糖半汤匙，郫县豆瓣一汤匙，辣豆豉 2/3 汤匙，料酒一汤匙半）。

　　3. 茄子斜切厚片，不要切断（可在下面垫筷子）。

　　4. 锅中烧开水，水沸后将茄子上蒸锅蒸软取出（不超过八分钟）。

　　5. 锅中不放油，下肉末，翻炒出肉汁和少许油脂。

　　6. 将肉末拨到一侧，下葱姜蒜辣椒碎等香料，炒出香味后和肉末翻炒均匀。

　　7. 将碗汁加入肉末中，继续大火翻炒均匀。

　　8. 放入茄子，加水，水量在茄子的一半往上即可，大火煮沸转小火盖盖焖煮几分钟后再大火收汁即可，食用前可撒葱花和辣椒点缀。

不用油茄子的做法大全家常窍门

将茄子切成细条，西红柿切块，青椒切成丝备用。在锅内倒少许油加热。

步骤二

2. 当锅内油温到达7成热的时候，迅速将切好的葱丝，蒜片倒入锅内翻炒，我喜欢葱蒜被油翻炒过散发出的香味，如果你不喜欢也可以在最后放置。

步骤三

3. 然后先倒入西红柿，和茄子。这时可以适当的盖上锅盖让菜焖一会，这样可以将西红柿的水份焖出来，菜的汤汁也会非常可口。

步骤四

4. 最后倒入青椒丝翻炒加入少许盐就可以出锅了，完全不需要加味精，鸡精味道一样很鲜美

不用油茄子最简单的做法

用料：

茄子1个

生抽4勺

蚝油2勺

蒜6瓣

白糖少许

步骤 1

蒜压扁，准备6瓣，备用，烧茄子蒜越多越好吃。

步骤 2

把长条茄子切成四到五段，放到锅里，用小火炕一下，原因是把表面水分炕干，后面放油的时候不会溅水。

步骤 3

大概表面炕成这样子就可以了，盛出来。

步骤 4

锅里放油，就放平时炒菜量的油即可，不需要放多油，烧至七成热。

步骤 5

之后，把火调小到这个程度。

步骤 6

放入刚才炕好的茄子，开始小火慢煎，不用担心茄子吸油，茄子皮把油挡在外面，吸不了多少油。

步骤 7

煎到茄子变软后用筷子这样按茄子，把茄子里的水分这样按出来，注意不要用筷子捅茄子，茄子出来的水分会和油结合，其实就变成水煎茄子了，等茄子差不多都软了，水差不多煎没了就可以了。

步骤 8

之后放入蒜，酱油，蚝油，翻炒茄子，用锅铲把茄子离开，把酱汁融进去。

步骤 9

少油无淀粉的红烧茄子就做好了