宝贝家常菜(宝宝菜谱家常菜做法1-2岁图片窍门)

宝宝菜谱家常菜做法1-2岁图片窍门

宝宝清淡饮食对于宝宝的身体健康和成长发育非常重要。以下是一些适合宝宝的清淡饮食菜谱：

1. 红薯粥：将红薯切成小块，加入适量的水，煮至软烂后捣成泥，再加入适量的米粉或米汤，搅拌均匀即可。

2. 白菜豆腐汤：将白菜和豆腐洗净，切成小块，加入适量的水煮沸，再加入少量的盐和调味料，煮至熟烂后即可。

3. 西红柿蛋花汤：将西红柿洗净切碎，打入鸡蛋，加入适量的水，煮至开锅后，加入少量的盐和味精即可。

4. 木耳炒蛋：将木耳泡发后洗净，切成小块，打入鸡蛋，然后加入适量的食用油，翻炒均匀即可。

5. 紫菜蛋花汤：将紫菜切碎，打入鸡蛋，加入适量的水，煮至开锅后加入少量的盐和味精即可。

6. 红枣糯米粥：将糯米洗净，加入适量的水煮沸，再加入红枣，煮至软烂后加入适量的蜂蜜即可。

以上是一些适合宝宝的清淡饮食菜谱，家长可以根据宝宝的口味和身体状况进行选择。同时，要注意食材的新鲜程度和卫生安全，避免给宝宝带来不良影响。

宝宝食谱家常菜

4岁宝宝吃什么好？很多4岁宝宝开始上幼儿园，在家吃饭的时间相对较少，所以父母需在宝宝放学后，做些好吃又有营养的食物给宝宝。那么，适合4岁宝宝吃什么好呢？？接下来推荐几款4岁宝宝食谱，家长不妨跟着做哦。

4岁宝宝食谱大全一、香菇鸡粥清

材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。

制作方法：

1、香菇泡软切小粒。

2、鸡脯肉切成小粒材料酒，生粉腌10分钟。

3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。

4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把材料一次都放进去，水不能加的太满。

4岁宝宝食谱大全二、鸡蛋虾饺

材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

制作方法：

1、鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。

2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。

3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。

4岁宝宝食谱大全三、鸡蛋肉松三明治

材料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片。

制作方法：

1、鸡蛋煎熟;黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

2、面包上撒一层肉松，盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包;摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

4岁宝宝食谱大全四、鸡汤烂粥

材料：半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳;姜、葱、花椒少许;食盐、大米适量。

制作方法：

1、莴苣剥皮、滚着斜切成块;鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水;再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟。

2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟;冷却开盖，勺出部分汤汁(注意花椒)倒在宝宝的专用煮饭锅内;如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥。

3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。

4岁宝宝食谱大全五、西红柿牛肉羹

材料：西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。

制作方法：

1、预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末，最后加入适量水。

2、牛肉馅焯下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，以文火炖。

3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

4岁宝宝食谱大全六、番茄鸡蛋粥

材料：猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐。

制作方法：

1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤;将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。

2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎;鸡蛋打碎、搅匀;姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的水。

3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味;粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。

以上是4岁宝宝食谱及制作方法的相关介绍，赶紧动手做给宝宝尝尝看吧。

宝宝的家常菜

1、芝麻、牛奶、豆制品、虾皮、瘦肉、紫菜等都含有丰富的钙质。

2、给孩子吃虾仁蛋羹、蔬菜瘦肉粥等。

3、孩子三岁前,每天都要摄入维他命 D,这样才能促进人体对钙的吸收。 让孩子多晒晒太阳,促进身体吸收钙,多锻炼身体,还能促进身体发育。

宝宝家常菜做法大全

你好，以下是一些适合宝宝的家常饭菜做法：

1. 红烧肉：将猪肉块煮熟，加入酱油、糖、料酒、姜片、葱段、八角、桂皮等调味料，焖煮20分钟即可。

2. 西红柿炒蛋：将西红柿和鸡蛋切成小块，热锅加油，依次加入蛋块和西红柿，加盐调味即可。

3. 清炒青菜：将青菜洗净切成小段，加入少量油和盐，炒至软烂即可。

4. 煮鸡蛋：将鸡蛋放入开水中煮5-6分钟，捞出放凉即可。

5. 三文鱼煮粥：将三文鱼切成小块，放入米粥中一起煮熟，加入盐调味即可。

6. 蒸鸡肉：将鸡肉切成小块，加入盐、姜末、料酒等调味料，放入蒸锅中蒸熟即可。

7. 煮豆腐汤：将豆腐切成小块，加入鸡肉、葱姜、盐等调味料，煮至豆腐熟透即可。

8. 熬粥：将米和水放入锅中，加入适量的肉、蔬菜等，熬至粥煮熟即可。

以上是一些适合宝宝的家常饭菜做法，但在制作时要注意食材的新鲜度和卫生，同时根据宝宝的年龄和口味适当调整食材及调味料的比例。

宝宝菜式做法大全

3至4岁幼儿家常食谱一：海鲜炒米粉

　　食材：

　　米粉、虾、鱿鱼、蛤蜊、胡萝卜、蒜苗、糖、盐、鸡精

　　步骤：

　　1、米粉用温水泡软，捞出沥干水份，加半汤匙蚝油、半汤匙生抽拌匀备用;

　　2、胡萝卜切丝，蒜苗切段备用;

　　3、鱿鱼处理干净，切花刀，蛤蜊和虾洗净备用;

　　4、锅中放油，倒入胡萝卜丝、蒜苗段、蛤蜊、鱿鱼一起煸炒;

　　5.鱿鱼发白卷起，蛤蜊开口时，倒入米粉，改用筷子不断挑起米粉抖落着翻炒;

　　6.放糖、盐、鸡精调味，炒到锅中汤汁基本收尽，即可出锅。

　　3至4岁幼儿家常食谱二：尖椒肥肠

　　用料

　　主料：青红椒200克;肥肠200克。

　　调料：油、辣豆瓣酱、盐、糖、生抽、蚝油、红椒、大蒜各适量。

　　做法

　　1、肥肠事先卤熟，切成小块。

　　2、青红椒切滚刀块，大蒜切粒。

　　3、起锅，煸香蒜粒。

　　4、下青红椒炒至断生，放少许盐使之有个底味，然后盛出备用。

　　5、炒完青椒剩余的油可用来煸香辣豆瓣酱。

　　6、卤肥肠回锅翻炒。

　　7、之前炒过的青红椒回锅翻炒，此时可试一下味道，并按自己喜爱的口味添入生抽，糖，蚝油等调味料。

　　8、大火炒匀，即可出锅。

　　3至4岁幼儿家常食谱三：锅包肉

　　食材：猪里脊150g、土豆淀粉100g、玉米油600ml、糖45g、米醋50ml、盐2g、料酒5ml、葱5g、姜5g、蒜5g、胡萝卜5g

　　吃辣帮做法：

　　1)将里脊肉洗净，去筋斜着切成两半。

　　2)将肉切成刀背薄厚的片。

　　3)将料酒和1g盐加入肉片中抓匀。

　　4)选中东北纯土豆淀粉。

　　5)将淀粉倒入碗中，加入适量清水将淀粉泡半小时以上。

　　6)半个多小时后，清水会浮在淀粉上面，将清水倒掉。

　　7)将泡透了的淀粉抓进肉片中裹匀。

　　8)将葱姜和胡萝卜、香菜梗切细丝，蒜切小片。

　　9)起锅倒油，加热到七成熟。

　　10)将肉片一片片下入锅中炸至起泡浮起。

　　11)将炸地的肉装在碗中。

　　12)分次把肉炸好第一遍后油温继续加热至最高，油面完全平静，有少许烟冒起，将肉分次下入复炸，炸至有斑驳的焦红色捞出控油。(20秒左右)

　　13)将油倒出，加入白糖和醋中火熬至有些汁有些粘稠随后加入所有调料丝翻炒片刻

　　14)大火倒入肉快速挂汁出锅。

宝宝的菜谱

😋宝宝餐🎃补锌南瓜松饼

月龄：10m+

食材：小南瓜一个、鸡蛋1个、低筋面粉30g

营养：南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙、锌等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育提供全面营养。宝宝夏季出汗多，锌流失快，宝妈们多给宝宝做一些含锌量丰富的食物，也可以预防秋季腹泻！

宝宝菜谱家常菜做法1-2岁图片窍门大全

周一、

早餐:大米粥,鸡蛋面饼。

午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤。

加餐:牛奶、饼干。

晚餐:肉末碎青菜面。

周二、

早餐:牛奶、面包夹果酱。

午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜。

加餐:水果、点心。

晚餐:软米饭、油莱炒香菇、海米冬瓜汤。

周三、

早餐:玉米面粥、小烧饼、鸡蛋羹。

午餐:软米饭、红烧鱼、炒青莱、西红柿鸡蛋汤。

加餐:豆蒙、饼干。

晚餐:馒头、炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

周四、

早餐:牛奶、葱油花卷。

午餐:菜肉小包子、小白莱豆腐汤。

加餐:水果、点心。

晚餐:软米饭、西红柿炒鸡蛋、炒碎支菜。

周五、

早餐:碎莱粥、面包片、煮鸡蛋。

午餐:馒头、红烧鸡块、炒青菜、菠菜粉丝汤。

加餐:牛奶、饼干。

晚餐:菜肉馄饨。

周六、

早餐:牛奶、煎鸡蛋、馒头片。

午餐:葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤。

加餐:水果、饼干。

晚餐:菜包、葱油蛋花汤。

周日、

早餐:面片肉松粥、枣泥包。

午餐:菜肉水饺。

加餐:牛奶、点心。

晚餐:软米饭、肉沫蒸蛋羹。

宝宝菜谱家常菜做法1-2岁视频

宝宝菜谱家常菜做法3-4岁

儿童营养食谱-早餐

荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

煎荷包蛋

菜系：家常菜做法：煎口味：清香食疗：增强免疫力

主料：

鸡蛋

配料：

洋葱（红皮）

调料：

酱油盐

荷包蛋可谓是鸡蛋的一种经典吃法，主要将鸡蛋直接打在锅上煎制而成，其特色为蛋黄保持圆形不散开，因其外形与荷包相似，故得其名。

煎荷包蛋的原料：鸡蛋

煎荷包蛋的配料：洋葱

煎荷包蛋的调料：盐、酱油

煎荷包蛋的做法：

1、洋葱去外皮洗净，去头去尾横面切成适当宽度的圈。将中间部分的洋葱圈一个个拆开备用。

2、平底锅中放入适量油加热，取最大的洋葱圈放在平底锅中央，将鸡蛋打入洋葱圈中，用小火加热至蛋液完全凝固。

3、用一个牙签小心的在洋葱圈内划一周，煎好的荷包蛋就可以轻松取出了。

4、煎荷包蛋做好了。可以按照自己口味滴少许酱油或者盐食用。

儿童营养食谱-午餐

清蒸鱼

儿童的午餐可以多吃鱼，鱼类脂肪多由不饱和脂肪组成，对大脑思维有帮助。

清蒸鱼的原料：鲳鱼

清蒸鱼的配料：葱、姜、火腿丝、蒜片、干红椒段、香菜

清蒸鱼的调料：盐、味精、白胡椒粉、鼓油、料酒、食用油、猪油

怎么做清蒸鱼好吃：

1、鲳鱼一条，一斤到一斤半为好，太小了不好吃，太大不好蒸。

2、葱、姜、火腿丝、葱末、蒜片、干红椒段、香菜（装饰用，也可以不用）。

3、鱼切花刀，用盐两茶匙，味精半茶匙，白胡椒粉两茶匙涂抹均匀，两汤匙蒸鱼豉油，半汤匙料酒，一汤匙食用油（我用的是芝麻油）均匀揉搓一会，腌十分钟。

4、葱姜火腿丝塞鱼肚子里，姜、蒜片，铺盘子底，香菜、红辣椒在鱼身上摆好，开水上锅，大火蒸八分钟，不要揭开锅盖放置两分钟。

儿童营养食谱-晚餐

糖醋排骨

糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人小孩补钙，而且酸酸甜甜，孩子肯定爱吃。

糖醋排骨的原料：猪排骨500克

糖醋排骨的配料：葱末、姜末

糖醋排骨的调料：酱油、油、糖、醋、料酒、盐、番茄酱各适量

糖醋排骨的做法：

1、将排骨洗净剁成3厘米长段，将排骨放入锅煮至八成熟，捞出沥干待用。

2、捞出放盆内，加入盐、酱油腌入味。

3、锅中放油烧至六成热，下排骨炸至淡黄色捞出

4、油温加热至八成，再下锅炸至金黄色捞出。

5、炒锅留少许油烧热，下入葱花，姜末爆香，下入1勺番茄酱炒匀

6、清水、酱油、醋、白糖、料酒调成汁，倒入锅中

7、再倒入排骨，烧开后用慢火煨至汤汁浓，排骨熟，淋上熟油，出锅即可。

宝宝菜肴图片

宝宝吃得吧唧吧唧，嘴巴动作可爱极了！每一口都是满满的幸福，每一声吧唧都是对美味的赞美。看着宝宝享受美食的样子，心里充满了无尽的爱和喜悦。宝宝的吃相让人忍不住想亲亲他的小脸蛋，真是太可爱了！让我们一起陪伴宝宝成长，见证他吃得吧唧吧唧的快乐时光！

宝宝菜式

如果是婴儿的开荤仪式，就是第一次吃肉。那可以煮排骨和鸡肉，煮的很软糯，捣碎了给小婴儿吃到肉的味道就可以了。