玉米山药汤做法大全家常做法(玉米山药羹的功效)

玉米山药羹的功效

玉米羹

55 大卡/100克（可食用部分）

营养元素 每100克

热量 55.26 大卡

蛋白质 1.91 克

脂肪 0.83 克

碳水化合物 9.80 克

膳食纤维 2.25 克

玉米山药粥的功效

脾胃虚寒的人是可以喝玉米粥的，玉米是粗粮类的，它的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动提高消化和吸收。平时可以多吃玉米和玉米粥，能够有利于缓解脾胃虚寒的症状。脾胃虚寒的人平时还可以多喝小米粥，山药粥，胡萝卜粥，薏米粥等，都可以很好的调理脾胃。

玉米山药羹的做法

可以，加入面粉，酵母放入30度左右的温水中搅匀，把酵母水放入面粉中，加入适量的温水，和成软硬适中的面团，放温暖处发酵，面团发酵到原来的1.5到2倍大，面团揉匀排气，分成大小一样的剂子，揉成圆形的馒头发酵20分钟左右，锅内加水，锅箅子上面刷少许油。

玉米山药汤的功效

能的。

山药是薯蓣科薯蓣属植物，山药生长在海拔150-1500米的山坡、山谷和森林中，在溪流和路边的灌木丛或杂草中，山药应实行2-3年轮作，整地除了施肥后翻耕外，主要是挖疏松的沟渠，让块茎向下伸展。

玉米山药羹的功效与作用

1 可以煮汤    2 玉米、百合、莲子和山药果都是常见的食材，它们都可以用来煮汤。

煮汤可以将这些食材的营养成分释放出来，增加汤的口感和味道。

3 煮汤是一种常见的烹饪方式，可以将不同食材的味道和营养结合在一起。

玉米、百合、莲子和怀山罗汉果都有各自的营养价值，通过煮汤可以更好地吸收这些营养。

同时，煮汤也可以增加食材的口感和味道，使得食物更加美味可口。

所以，将这些食材一起煮汤是一个不错的选择。

玉米山药羹的功效与禁忌

1.健脾养胃：山药玉米粥是以山药、玉米、小米等为主要食材所制作而成的食物，不仅营养丰富，还有利于人体消化吸收，有健脾养胃的功效。

2.润肠通便：山药、玉米含有丰富的膳食纤维，山药玉米粥可以促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。

玉米山药羹的功效和作用

我觉得这种加工的东西够呛，一般都不是大企业生产的 ，卫生难以保证吧 。像山药去皮自己弄会比较干净。反正我不建议买小作坊加工食品。

玉米山药汤怎么做

材料

猪骨 一根（约800-1000克），砍成小段，新鲜淮山（又名山药）半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。

做法

1。将 猪骨 洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

2。把 猪骨 、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。

3。一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时， 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂， 汤水更美味。

4。汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。

玉米山药汤怎么做好吃

可以的，排骨玉米山药汤可以放白糖。 但是，如果您想要更健康的选择，可以考虑不放白糖，而是使用蜂蜜或红糖代替。望采纳

玉米山药汤的做法大全

做法

1

准备所需食材，并清洗干净；

2

棒骨洗净，锅里放冷水，放入筒骨，开大火，水焯；

3

焯水后的棒骨冲洗干净；

4

砂锅中加入清水，将棒骨、玉米及葱、姜、玉竹、茶树菇、香菇、姬松茸、黄芪、莲子放入锅中；

5

大火煮开；

6

调中小火，保持微沸状态，盖砂锅盖，煲煮70-80分钟；

7

加入山药，继续煲煮15分钟；

8

加入枸杞和盐，关火；

9

盛出即可食用。

山药玉米汤的做法大全家常

材料

猪骨 一根（约800-1000克），砍成小段，新鲜淮山（又名山药）半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。

做法

1。将 猪骨 洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

2。把 猪骨 、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。

3。一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时， 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂， 汤水更美味。

4。汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。