平衡膳食宝塔的根基是什么？

一、平衡膳食宝塔的根基是什么？

是糖类。

补充糖类的有:谷类包括小麦面粉、大米、玉米、高粱、等及其制品，如米饭、馒头、玉米面饼、饼干、面包、麦片。薯类包括马铃薯和红薯等，可替代部分粮食。杂豆包括大豆以外的其他干豆类，如红小豆，绿豆等。它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类掺着吃比单吃一种好，特别是以玉米或高粱为主要食物时，应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物。加工的谷类食品如面包、烙饼、切面等应折合成相当的面粉量来计算。

二、猪的日常生活与饮食？

一、蛋白饲料

蛋白饲料是猪的核心营养来源之一，特别是对于母猪和种公猪而言，蛋白饲料对于维持它们机体的健康及正常的繁育功能是十分重要的。一般我们比较常见的蛋白饲料主要是豆类饲料，比如豆饼、豆粕等。

二、能量饲料

在寒冷的季节，能量饲料对于猪来说是不可或缺的。只有补充足够的能量饲料，才能保证猪获得足够的热量来抵御严寒。一般来说能量饲料主要是谷物类的，比如说麦麸、玉米，菜外一些淀粉含量比较高的植物根茎也属于能量饲料的范畴。

三、矿物饲料

矿物饲料对于猪来说不是核心，但是却是必不可少的营养组成。一般来说矿物质饲料分为两种，一是工业合成的矿物质饲料，另外一种是纯天然的矿物质饲料。比如贝壳粉、石粉、骨粉等都属于纯天然的矿物饲料。

四、青绿饲料

青绿饲料对于猪来说也是非常重要的，如果猪长期吃不到青绿饲料就有可能患维生素缺乏症或是出现便秘等情况。一般来说青绿饲料主要包括植物的根茎、叶子、瓜果蔬菜等水分含量在60%以上的饲料。

五、粗糙饲料

粗糙饲料就是我们平时所说的粗饲料，光是听这名字，我们就知道这种饲料没什么营养可言。但是对于养殖户来说依然是不可或缺的，粗饲料虽然营养含量低但是可以填饱猪的肚子，对于节约饲养成本有着重要的意义。一般来说粗饲料主要包括干草、晒干的树叶等。

除了以上五种猪常吃的饲料之外，青贮饲料也算是猪日常食谱的一个组成部分。此外各种符合养殖规范的饲料添加剂等也不可或缺。

三、位于居民膳食宝塔顶端的膳食成分为？

理膳食是能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食，这种膳食所含的各种营养物质的比例合适、互相搭配合理，利于人体的生长发育． 平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由上往下，①层为油脂类，主要提供脂肪；

②层为奶制品、

③层为动物性食品，②③层主要提供蛋白质和钙质；

④层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；

⑤层为谷物类，主要提供能量；为保证身体健康提倡居民每天均衡地吃这五类食物：食物多样，以⑤谷物类为主、多吃④瓜果蔬菜类、常吃③动物性食品和②奶制品、豆制品、少吃①肥肉和荤油．

四、三种膳食宝塔的区别？

一、平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。

谷类食物位居底层，每人每天应吃300～500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400～500克和100～200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125～200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克)；奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。

第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。

五、老年人膳食宝塔的特点？

老年人膳食宝塔共分为五层：

第一层（塔底）：谷类、薯类和杂豆。

谷类食物包括粳米、糯米、小米、小麦、大麦、燕麦、玉米；谷类是供给人体热量最主要的来源，谷物中还含有调节人体生理功能所必需的B族维生素和无机盐。薯类食物包括番薯、芋头、马铃薯等。薯类富含保健功能因子，能对机体抗氧化、调节人体免疫功能、维护心脑血管功能、健脾、护肝、抗诱变、抑癌、解毒等，各种薯类含有的保健功能不同，应尽可能地调配着吃。杂豆是指除去大豆以外的其他干豆类，如绿豆、红小豆、芸豆等。老年人平均每天吃五谷杂粮200-350克，其中粗粮、细粮、薯类的比例为1:2:1（以重量比计）。

第二层：蔬菜和水果。

蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对非常重要。老年人每天吃400-500克蔬菜和200-400克水果。

第三层：肉、禽、鱼、蛋。

肉、禽、鱼、蛋是动物类食物，是老年人优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。也是老年人平衡膳食的重要组成部分。老年人每天吃150克肉、禽、鱼、蛋，其中鱼虾、禽类50-100克，畜肉50克，蛋类25-50克。

第四层：奶类、豆类及其制品。

奶类是老年人蛋白质、钙等的重要来源。大豆可为老年人提供优质蛋白质、钙、多不饱和脂肪酸、磷脂等。奶制品和豆制品同样具有丰富的营养。老年人每天应吃相当于液态奶300克的奶类及奶制品，以及大豆类及坚果30-50克。

第五层（塔顶）：烹饪油和食盐。

烹饪油包括动物性油和植物性油，可为老年人提供脂肪和能量。老年人每天烹调油的摄入量为20-25克，并经常更换烹饪油的种类。老年人每日食盐的摄人量不超过5克。

膳食宝塔还特别强调了足量饮水和增加身体活动的重要性。老年人每日至少喝1200毫升水，每天进行累计相当于6000步以上的身体活动量，最好达到1万步。

六、位于居民膳食宝塔顶端的膳食成分分为？

顶端是烹调油和食盐，烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。

七、我国知名平衡膳食宝塔底层的食物是什么？

底层为谷类、薯类及杂豆类食物。

中国居民平衡膳食宝塔由中国营养学会推出，根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。

八、帕金森的日常饮食？

帕金森病是一种由神经元异常放电引起的疾病。因此，在这期间，必须及时去医院检查。首先，我们可以服用治疗帕金森病的药物，其次，要注意合理饮食。在饮食方面，建议以低蛋白、低脂肪食物为主，多吃富含高纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，能有效恢复疾病。在这段时间里，也需要及时锻炼，但不能锻炼太多，比如跑步。

九、2~3岁幼儿的计划膳食宝塔？

一是合理分配

宝塔上列举的是3~6岁宝宝一天要摄入的食物种类和量，而不是每一餐都如此，你需要把这些食物分成三餐两点给宝宝吃。你可以将谷类食物做成粥，搭配鸡蛋或少许的菜作为早餐；用蔬菜、肉类炒菜或炖汤，搭配谷类食物做成的米饭或馒头当午餐、晚餐；牛奶可以作为早餐，也可以作为加餐，干果、水果可以作为加餐帮助宝宝补充能量。根据中国居民膳食习惯，一般早餐、午餐、晚餐提供的能量比例是3：4：3,加餐则是安排在两餐之间，少量用来补充体能，让宝宝不觉得特别饿就可以。

二是灵活运用

这个宝塔只是一个参照，在具体执行时一定要灵活。例如在食物种类上，不必拘泥于每天必须按照宝塔上列举的种类准备齐全，只要大类上符合，在一段时间内保证让宝宝吃到多种食物就可以了。在量上也不用非得生搬硬套宝塔上的，有的宝宝吃得少，有的宝宝吃得多，只要他吃七分饱就可以了。宝宝吃完饭后不觉得饿也不觉得撑,吃的欲望变得不强烈，吃饭的速度慢下来，这基本上就达到七分饱了。

十、形容日常饮食的成语？

熬肠刮肚 指从事饮食方面尽力节俭。

出处：陈登科《活人塘》三：“咱薛家祖上是锅碗一担挑到新河集的，落了户，靠两只手苦，可怜，熬肠刮肚的买了这几亩田。” 卑宫菲食 指宫室简陋，饮食菲薄。旧时用以称美朝廷自奉节俭的功德。出处：语出《论语·泰伯》：“禹，吾无间然矣！菲饮食，而致孝乎鬼神；恶衣服，而致美乎黻冕；卑宫室，而尽力乎沟洫。” 杯水粒粟 一杯水，一粒粟。指极少量的饮食。出处：宋·洪迈《夷坚丙志·张拱遇仙》：“虽逾旬涉月，杯水粒粟无所须。喜饮酒，好作诗，行年六十，而颜色如壮者。” 病从口入 疾病多是由食物传染。比喻应该注意饮食卫生。出处：晋·傅玄《口铭》：“病从口入，祸从口出。”