花菜加胡萝卜的家常做法(花菜配胡萝卜能吃吗)

花菜配胡萝卜能吃吗

菜花胡萝卜可以在一起炒着吃，美味营养，而玉米面是粮食只能蒸式煮粥，棻花胡萝卜玉米面没法做到一起，不是一码事。

花菜和胡萝卜能一起煮吗

用料

花菜1颗，腊肉1小块，麻辣香锅火锅调味料1包，姜3片，葱1段，蒜苗1根，干辣椒3个。

步骤

1、先把花菜摘成小朵，洗净后浸泡在菜盆里，倒入1勺盐，多泡一会；

2、把腊肉冲洗干净，切成片，不需要特别薄， 把蒜苗斜切成段；

3、烧热炒锅，倒入适量油，温热后放入腊肉片，炒出油来，把腊肉炒至透明即可；

4、倒入葱片、姜片、干辣椒，炒出香味，依自己喜欢的口味把火锅底料放到锅里；

5、翻炒至略融化，倒入泡好沥干水分的花菜，一直翻炒，让花菜断生变软，最好炒出焦香；

6、放入蒜苗炒香提鲜，就可以盛盘啦！

花菜可以和胡萝卜一起烧吗

炒虾仁木耳胡萝卜一起炒营养丰富

花菜和胡萝卜一起吃可以吗

食材

菜花，肉丸子，胡萝卜，葱姜碎，酱油，干辣椒，糖，醋，盐，鸡精，淀粉，料酒

做法

1.菜花洗净掰成小朵，胡萝卜切丁。肉丸从冰箱拿出解冻。

2. 解冻的肉丸子从新过油炸至表面焦脆。

3.把菜花胡萝卜丁焯水。

4.取一碗加入淀粉水糖醋酱油盐料酒勾兑成碗汁备用。

5. 锅中放油加入干辣椒炸香， 加入葱姜碎爆香。

6.倒入碗汁烧开至浓稠。

7.加入炸好的丸子翻炒。

8.加入菜花和胡萝卜继续翻炒至汤汁收干，最后加入鸡精即可。

花菜胡萝卜可以一起吃吗

香菇和胡萝卜是可以一起吃的。香菇和胡萝卜都是生活中常见的蔬菜，都是作为配菜来食用，但也可以单独炒着吃。香菇和胡萝卜的营养价值都比较高，其中含有非常丰富的维他命C，而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这些营养成分对人体是非常有益的，可以和香菇一起食用。

花菜可以和胡萝卜一起炒吗?

和菜花炒营养价值高

胡萝卜炒菜花

制作方法:

主 料： 胡萝卜 菜花

辅 料： 青蒜 大蒜 干辣椒 花椒 盐 等

锅中油温热后，放入几粒花椒和两三个干辣椒炝锅

放入蒜粒、胡萝卜块翻炒

倒入洗净掰成小块的菜花、洒入少许黄酒翻炒

倒入80ml水、生抽煮一会儿

汤汁将干时，放入青蒜、盐翻炒调味，最后淋些香油出锅。

胡萝卜炒肉的做法

原料：瘦猪肉500克，胡萝卜1公斤，香菜50克。

配 料： 炒菜用油80克，滑肉用油1公斤（实耗45克），香油10克，酱油50克，料酒5克，醋10克，味精15克，水淀粉50克。

做法：

①将胡萝卜少净，切成细丝，香菜洗净，切段待用。

②将瘦猪肉剔去筋，切成细丝，放入盆内，加入淀粉50克，精盐5克上浆，用热锅温油滑开捞出。

③将炒菜油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入胡萝卜丝煸炒断生，加入肉丝搅拌均匀，再加入酱油、精盐、醋、料酒，炒熟后加入味精、香油、香菜，搅匀出锅即成。

特 点： 甜香适口，营养丰富，口感软嫩，油而不腻。

胡萝卜炒菠菜

【食材】：

菠菜若干。

【营养价值】：

菠菜：菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜中含有大量的β胡

萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。还可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

胡萝卜：胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；胡萝卜含有植物纤维，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，

辅 料：大蒜(切丝或片）

【制作方法】：

1.先将切好的菠菜放入沸水中氽烫一下，目的是滤去多余的叶酸——它可是很容易造成钙流失的坏家伙哦。

2.炒锅里放入适量的食用油，微热，先放入胡萝卜和大蒜煸炒出香，然后倒入氽烫好的菠菜，翻炒几下，加入使用盐和味精少许即可出锅哦。

花菜配胡萝卜能吃吗有毒吗

菜花胡萝卜可以一起烧，咸菜就另外炒吧，咸菜配肉丝，配笋丝