饮食造成肥胖的原因？ 肥胖的人应该怎样控制饮食？

一、饮食造成肥胖的原因？

肥胖是临床上内分泌科比较常见的疾病，肥胖的患者很容易并发高血压，糖尿病，高脂血症，心脑血管疾病等，所以要积极地锻炼，适当控制体重。造成肥胖的原因有进食高热量，高脂肪，以及油炸食物；还有遗传，活动少，消耗少等，这些都可以导致肥胖的发生。

二、肥胖的人应该怎样控制饮食？

肥胖是由于长期的饮食热量超标，以及饮食结构不合理所造成的。想要从饮食上控制，一需要控制好饮食摄入热量，二需要调整自己的饮食结构。

控制好饮食的摄入热量，

每日的饮食摄入热量，最低不能低于自己的基础代谢热量。基础代谢热量，约占据人体一日热量总消耗的65~70%左右。饮食摄入热量与日常热量消耗之间，需要保持一定的热量缺口，才能达到有效的减脂，或者是控制体重的目的。

调整饮食结构在日常饮食

应当避免高脂肪，高糖分，高热量食物的过多摄入。以低脂肪，高蛋白，低糖分，高纤维的食物，作为自己日常的饮食习惯。

低脂肪食物，有助于从源头上避免脂肪的过多摄入。肥胖的人由于食物摄入的数量比较多，在控制饮食摄入热量时，如果选用高热量食物就很容易因为食物的减少，而导致饥饿感的增加，从而不利于控制体重和减脂，选择热量较低的食物，可以有效的避免这个问题。

低糖分食物。高糖食物并不全指口感较甜的食物。还包括碳水化合物，以及血糖指数生成较高的食物。过多的摄入碳水化合物，尤其是精制碳水化合物如白米白面白粥时，被析出的糖分，无法被身体吸收时，只能以脂肪的方式囤积在体内。

在日常的饮食，需要控制好碳水的摄入，每日每公斤体重3~6克是比较合适的，增加粗粮的摄入，减少精制碳水的摄入。选择血糖生成指数较低的食物，避免血糖生成指数较高的食物的摄入，都有利于控制体脂体重。

高纤维食物脂膳食纤维比较丰富的食物，如粗粮，蔬菜，水果中，都含有较为丰富的膳食纤维。

膳食纤维不容易被身体所吸收，但是却有很强的保饱腹感，，能够有效的减少对于其他食物的食物，从而达到控制体重的目的。膳食纤维，可以有效的分解体内的多余脂肪，对于体脂的控制也是很有帮助的。每日膳食纤维摄入不宜低于25克。由于水果中含有大量的糖分，因此需要减少或者适量摄入，增加蔬菜的摄入。

蛋白质是维持人体生理机能的最重要成分，每天补充足够的蛋白质，可以有效的防止肌肉的流失，维持基础代谢率，并在力量训练的配合下生成肌肉。在日常饮食中一定要保持蛋白质的足够摄入，且蛋白质有较有较强的饱腹感，能够有效的减少对于其他食物的摄入，在减脂和控制体重的过程中。需要保证足够的蛋白质摄入。

三、老年肾病饮食方法？

老年患者肾脏功能不全的情况下，饮食当中是要特别小心的，千万不能喝酒，不能吃油腻辛辣的食物，要多喝水促进新陈代谢排毒的作用，还要适当的多吃黄瓜，西红柿也有大量的纤维素，也可以改善肠道功能，对于肾脏的保护作用也可以起到辅助的意义。

四、老年人肥胖症的症状？

老年人肥胖症的症状有如出现高脂血症、高糖、高血压、高尿酸等，可以出现代谢综合征，出现冠心病相应的症状，如胸闷和气短，还出现睡眠呼吸暂停，如呼吸暂停以后造成的嗜睡，可以造成消化系统的发病率，可以出现反酸、咳嗽，还可以出现胆结石。

五、肥胖造成的高血压怎么治疗？

如果是肥胖引起的高血压，也就是肥胖型的高血压，是可以通过控制体重来控制高血压的，控制饮食方面。高血压可以达到有较好的效果，建议同时配合加药的治疗，效果更佳。对于早期的肥胖引起的高血压建议首先采用非药物干预治疗，改变生活方式控制体重达到理想的水平。

六、肥胖症治疗的方法有哪些？

肥胖症的治疗方法包括药物减肥，针灸减肥，拔罐减肥，运动减肥。还有就是控制饮食量减肥。过度减肥对于体质虚弱的人也是有危险性的，所以减肥也要注意安全的。体质差的人不可以爆减的。每一个月减肥2~3斤，这是比较安全的。晚饭不要多吃。

七、非常肥胖，体寒如何治疗？

肥胖体寒的情况下，要适当的增加一些体育运动，有利于促进身体的代谢，喝点生姜红糖水，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。注意红糖不要放得太多，以免因为热量高引起肥胖的症状加重，每天连续运动时间不少于一个小时，不要熬夜。

八、肠梗阻治疗期间的饮食？

若肠梗阻治疗期间有腹痛、排气减少甚至排气停止的情况，应禁食，以免加重症状，待梗阻排除后结合病情决定合适饮食方案。若为粪石性肠梗阻，恢复排便后，提倡由流质饮食逐渐过渡至少渣饮食，并少量多餐、增加饮水，以保持大便通畅；若为肿瘤导致，则术后几天应禁食，待肠道功能恢复，有排气后，再逐渐恢复饮食。

九、胃溃疡治疗期间的饮食？

胃溃疡是一个比较常见的消化系统疾病，会表现为腹痛、恶心、反酸等症状，是需要用药规范治疗，治疗期间饮食调理也是很关键的，期间要给予清淡饮食，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃海鲜、火锅、烧烤等。多注意休息，避免精神刺激。

十、胃溃疡的治疗及饮食？

胃溃疡的患者主要是需要通过服用一些药物来治疗胃溃疡的，如果胃溃疡长期得不到改善，可能会导致胃出血等疾病，另外在饮食上也应该选择一些清淡的食物，可以适当的吃一些有营养的物质，但是饮食上也应该避免吃过烫、过酸、过甜、过辣的食物。