瑜伽饮食的基本原则和方法？

一、瑜伽饮食的基本原则和方法？

1、早上空腹练瑜伽

　　早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可。

　　2、经期后10天内采用低碳水化合物饮食或者不吃肉

　　女性月经结束后的10天内是通过食物控制体重的最好时期，或者不吃碳水化合物，或者不吃肉，两者任选其一即可。

　　这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃。肉类可以不包括鱼、虾等海产品，同时要注意补充蛋白质，因为你的身体还是需要能量和营养的，蛋白质管饱时间长，不容易流失肌肉，而且蛋白质有帮助分解脂肪的作用。

　　3、喝大量的水12-16杯

　　通常一天喝8杯水的说法在减肥时期要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙茶。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数。

　　4、每隔3个小时吃一些食物

　　就是俗话说的“少食多餐”，一天5小餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡。这一点在上班的时候比较难做，可以多带点酸奶、牛奶、水果来吃。

二、人际沟通基本原则不包括？

您好，人际沟通基本原则包括：

1. 目标明确：明确沟通的目的和意图。

2. 语言简明：使用简单、清晰、易懂的语言。

3. 适时适度：选择合适的时间、场合、方式和语气进行沟通。

4. 尊重对方：尊重对方的观点、感受和人格，避免攻击和批评。

5. 倾听理解：认真倾听对方的意见和建议，理解对方的想法和感受。

6. 善于表达：清晰、明确、连贯地表达自己的意见和观点。

7. 积极反馈：给予积极的反馈和评价，鼓励对方积极参与沟通。

不包括的内容没有明确的定义，可以根据具体情况进行补充和拓展。

三、变更管理的基本原则不包括？

变更管理基本原则不包括变更对成本不会产生影响。

变更管理的基本原则是首先建立项目基准、变更流程和变更控委员会（也叫变更管理委员会）。包括以下内容：

(1）基准管理。

(2）建立变更控制流程。

(3）明确组织分工

(4）完整体现变更的影响。

(5）妥善保存变更产生的相关文档，确保其完整、及时、准确、清晰，适当的时候可以引入配置管理工具。

四、事故预防的基本原则不包括什么？

不包括人身安全第一原则是建立科学的安全管理模式首先要解决的是问题。事故预防原理的原则包括：(1)偶然损失原则。(2)因果关系原则。(3)3E原则。(4)本质安全化原则。

所谓事故预防原理,主要是阐明事故是怎样发生的、为什么会发生、以及如何采取措施防止事故的理论体系。它以伤亡事故为研究对象,探讨事故致因因素及其相互关系、事故致因因素控制等方面的问题。

五、传统礼仪的基本原则不包括什么？

传统礼仪的基本原则不包括律他的原则。

礼仪的基本原则有：宽容的原则、敬人的原则、自律的原则、遵守的原则、适度的原则、真诚的原则、从俗的原则、平等的原则。

1、宽容的原则：要严于律己，更要宽以待人。

2、敬人的原则：要敬人之心常存，不可伤害他人的个人尊严，更不能侮辱对方的人格。

3、自律的原则：要自我要求，自我约束，自我对照，自我反省，自我检查。

4、遵守的原则：自觉、自愿地遵守礼仪，用礼仪去规范自己在交往活动中的言行举止。

5、适度的原则：应用礼仪时要注意把握分寸，认真得体。

6、真诚的原则：运用礼仪时，务必诚信无欺，言行一致，表里如一。

7、从俗的原则：必须坚持入乡随俗，与绝大多数人的习惯做法保持一致，切勿目中无人，自以为是。

8、平等的原则：即尊重交往对象，以礼相待，一视同仁。

六、三零原则具体原则不包括？

经济一体化三零原则是指零关税、零壁垒、零补贴。不包括零要求。

首先是零关税，只有零关税才能适应几十个国家，几百个企业共同制造一个产品。而这个产品又从最终的生产企业卖到世界各地，零关税在此过程中是最合理的。

其次是零壁垒，一个产业链涉及上百个企业，几十个国家。如果营商环境不同，跨国公司的资源配置和布局就会很麻烦。所以必须建立一个大体一致的营商环境，数十个国家之间才能协同生产一个产品，即营商环境要国际化，公平公正公开化。

最后是零补贴，所谓零补贴，就是一个国家，为了争夺产业链，为了争夺企业来落户，有意给这些企业一定的税务补助。但这个补助会使得跨国公司在世界各国的布点发生扭曲。

七、肾炎的饮食原则？

肾炎的饮食以清淡为主。如果肾炎出现水肿或高血压，应限制盐的摄入，限盐有助于水肿的消退和血压的控制，限制脂肪食物的摄入，多吃植物油，少吃动物脂肪食物，少吃油，多吃纤维素，如水果和蔬菜，患有肾功能衰竭的肾炎应少吃大豆蛋白摄入，少吃豆腐、豆干、豆浆等，可多吃一些动物蛋白，多吃鸡蛋、牛奶、肉类，数量也要控制。

八、工作岗位设计的基本原则不包括（ ）？

工作岗位设计的基本原则包括:明确任务目标的原则、合理分工协作的原则、责权利相对应的原则。所以不包括延长加工周期

九、实验室安全的基本原则不包括？

1、安全第一，实验第二！

麻痹大意，不学习安全基本知识、不按实验安全规则操作，是实验工作中最大的敌人。

2、一般性实验室安全工作守则

（1）必须遵守各实验场所制定的安全规则。

（2）接受与实验本身有关的安全教育及培训。

（3）在实验室严禁吸烟、饮酒、吃口香糖及其它妨碍实验之进食等。

（4）必须熟悉灭火器、消防设备的使用方法及放置地点。

（5）必须了解各实验场所逃生及疏散路线。

（6）离开实验场所务必随手将不用的水、电、天然气、气体等开关关闭。

（7）发现实验楼内任何地方有危害安全之人、事、物等，必须立即向有关人员反映作紧急处理。

十、狗狗饮食习惯的六个基本原则？

1、原则一：吃饭时间限制--10分钟。 喂食的时候最重要就是给它十分钟的吃饭时限，如果超过十分钟一律收走。不要怕狗狗饿，也不要心软，除非您要一辈子担心它不爱吃饭的问题。

2、原则二：只给狗狗准备干饲料。不要随意添加一些食品或是肉罐，这会养坏它的嘴。狗狗应有的营养皆以完备，绝不需要担心。

3、原则三：它不吃拉倒。有些紧张的宠物主人一旦发现宝宝们不肯吃东西，就开始使出所有的绝招：巧克力、蛋糕、饼干、玩具。连求带骂、连哄带骗，只要它们能够开启狗口，甚至不惜亲手将食物一点点喂入它们口中。其实这种做法的结果只有一个，那就是把它们宠坏。想想看，如果只要不乖乖吃饭就会有人前来伺候，可以过过当老大的瘾，那为什么还要好好吃饭呢？所以对于年龄不大或者挑食还不十分严重的宠物，不吃拉倒的确是最省事最容易见效的好办法，唯一需要加强的就是你对于它们那可怜巴巴的眼神的抵抗力。

4、原则四：请家长不要参观。为它们做好食物后，家长要做的唯一一件事是把饭盆放下，然后转身离开。您完全不必在旁边看着它们进食。当然，如果能够亲眼看到孩子能狼吞虎咽吃掉食物，确实是一种享受，不过设身处地的想一想，身后有个人一直盯着您吃饭，您还能吃下多少。

5、原则五：设定最长吃饭时间。给狗狗30分钟的进餐时间，到时候不管吃没吃完都把剩下的食物收走。让它们知道不乖乖吃饭的结果就是没饭可吃，就算再挑嘴的宠物都会变的听话。

6、原则六：让狗狗离开餐桌。对于它来说，能吃到人们餐桌上又香又浓的食物，那可真是一大享受。如果它们闻到餐桌上牛排味，它还会对它那盆狗粮猫粮感兴趣吗？拿人吃的食物来饲喂宠物，不仅会让它们养成挑嘴的坏习惯，有时还会让它们生病甚至中毒。