胃不好的人要怎么养胃?平时要注意什么？

吴济堂：胃不好的人，生活中注意这4个方面，胃也许会慢慢变好

　　随着生活水平的提高，人们在饮食上的选择也就越来越多。而生活中，很多人都比较“重口味”，在饮食的选择上偏爱哪些油腻的、辛辣的食物，这样其实对我们的肠胃是非常不利的。同时在生活中，很多人都肩负着许多的工作压力，往往他们可能会忙的喘不过气，于是很多人都不会按时按点的吃饭，这样就进一步的加剧胃病的出现了。其实很多慢性胃病就是因为胃粘膜受到损伤所引起的，而且很难通过药物来进行治疗。那么，生活中我们一定要多加注意养胃，才可以有效的控制病情的发展。

　　那么，当我们出现胃病的时候，我们该如何是好呢?

　　1.选择较为容易消化的食物

　　一般情况下，我们出现胃病的时候，那么消化功能一定是大大的受到影响的。这个时候，若是我们还是频繁的食用油炸类的食物，或者是比较硬的食物，那么势必会给我们的消化系统带来更大的压力，这样对我们的胃也是非常的不好。

　　2.不要吃太过辛辣的食物

　　生活中，往往有很多人“无辣不欢”，但是若是你的胃不是太好，那么这一类的食物你最好也要少碰。因为过于辛辣的食物有可能会造成对我们身体的口腔粘膜与胃粘膜的伤害，这样的话是非常不利于我们胃部的健康的，生活中，不仅仅是辣椒，就连咖啡、大蒜等等食物也要少吃，因为也有可能会伤害到我们的胃。同时，要避免生活中的一些不良习惯，比如说抽烟、喝酒，这些不经意间的坏习惯都有可能会造成对我们胃部的伤害。

　　特别注意的是，胃不好的人一定要少吃麻辣烫、火锅以及烧烤，这些食物对我们的胃部刺激是非常大的。若是我们频繁的食用这样的食物，那么很可能会导致我们胃病的进一步加重，伤害到我们的健康。

　　3.保持规律的三餐饮食

　　对于胃不好的人来说，一定不要暴饮暴食或者说不吃早饭。最好可以做到少食多餐，这样或许对我们的胃更加的有帮助，一定要养成按时吃饭的好习惯，这样我们的胃才可能会慢慢好起来。

　　4.保持积极乐观的心态

　　我们若是患上了胃病，那么生活中一定要好好的保养我们的胃，当医生给我们开了药的时候，我们一定要记得按时按量的服用药物，这样才可以有效的抑制住病情，同时，患上胃病的人还要注意平时的休息，在生活中保持一颗良好的心态。因为我们的肠道是比较敏感的。若是你出现了消极的情绪，那么肠胃的功能可能也是会有所下降的。

　　生活中，很多患上胃病的人，也许会在一段时间治疗后，情况变得有所好转。可能他们就会好了伤疤忘了疼，继续的我行我素，持续做着不利于我们肠胃的事情，这样三天打鱼两天晒网的行为，也是大大不利于我们身体的健康的。