夏季饮食小常识都有什么呢？
夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,会流失大量的水分,一般不宜进行大量运动, 运动之后应及时补充水分和营养物质.饮食多一清淡为主,苦瓜,冬瓜,多吃,
不要吃辛辣,油炸,上火的食物,多汤,多吃瓜果之类的补水
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