幼儿一周菜谱家常菜

幼儿一周菜谱家常菜

简介

给幼儿提供均衡营养的食物是每个家长的责任。孩子的身体和大脑发育需要合理的膳食搭配。本文为您提供了一周的家常菜菜谱，旨在为幼儿提供丰富的营养，同时满足他们的口味喜好。

周一

• 早餐：玉米片和牛奶
• 上午加餐：鲜果拼盘
• 午餐：番茄炒蛋和米饭
• 下午加餐：酸奶和全麦饼干
• 晚餐：红烧排骨、青菜豆腐汤和米饭

周二

• 早餐：鸡蛋三明治和果汁
• 上午加餐：蔬菜沙拉
• 午餐：酸辣土豆丝和米饭
• 下午加餐：花生酱面包和牛奶
• 晚餐：鱼香肉丝、紫菜豆腐汤和米饭

周三

• 早餐：燕麦粥和苹果
• 上午加餐：杂粮饼干
• 午餐：麻婆豆腐和米饭
• 下午加餐：香蕉和酸奶
• 晚餐：红烧鸡翅、菜心汤和米饭

周四

• 早餐：豆浆和煎饺
• 上午加餐：水果酸奶冰淇淋
• 午餐：蒸鸡蛋羹和米饭
• 下午加餐：蔬菜卷和花生酱
• 晚餐：红烧猪蹄、紫菜蛋花汤和米饭

周五

• 早餐：香蕉牛奶杯和全麦面包
• 上午加餐：果味酸奶
• 午餐：清炒时蔬和米饭
• 下午加餐：芒果布丁
• 晚餐：蚂蚁上树、青菜豆腐汤和米饭

周六

• 早餐：蛋饼和牛奶
• 上午加餐：水果串
• 午餐：酸菜鱼和米饭
• 下午加餐：黄瓜胡萝卜条
• 晚餐：蒜蓉粉丝蒸扇贝、番茄蛋花汤和米饭

周日

• 早餐：粢饭和豆浆
• 上午加餐：香蕉蓝莓杂粮粥
• 午餐：番茄牛腩和米饭
• 下午加餐：水果冰沙
• 晚餐：糖醋里脊、青菜豆腐汤和米饭

以上是一周的家常菜菜谱，根据孩子的偏好和饮食习惯，可以作适当调整。请注意孩子的饮食均衡，并确保食材新鲜卫生。希望这个菜谱能为家长们提供一些灵感，让孩子健康快乐地成长！