快速补血菜谱，教你在家做健康家乡菜

补血菜谱推荐

想要补血？不妨试试以下这些简单易做的家乡菜，让你在家也能享受营养美食。

第一道菜： 红烧鸡腿菇

菜谱：

• 鸡腿菇
• 红枣
• 生姜
• 盐
• 葱姜蒜

做法：

将鸡腿菇清洗干净，与红枣、生姜一同放入砂锅内，加入适量清水，小火炖煮至汤汁浓稠，加盐调味，撒上葱姜蒜末即可。

第二道菜： 板栗红枣糯米饭

菜谱：

• 板栗
• 红枣
• 糯米
• 冰糖

做法：

将糯米淘洗干净，加水浸泡；板栗去壳，红枣洗净。将浸泡好的糯米放入电饭煲内，加适量清水，放入板栗、红枣、冰糖，按煮饭键烹饪即可。

这些家乡菜做法简单，但富含铁质、维生素，是补血的好选择。

感谢您阅读本文，希望这些菜谱能为您的健康带来帮助。