请问清淡的饭菜有哪些。

1、 材料:


　　主料：鲜蘑菇250克，青菜心500克。
编辑本段做法:
　　将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐和味精等调料后食用。
2、 蒜泥麦菜
可以去菜市场买一把油麦菜
准备蒜和盐，鸡精味精什么的、把蒜剥皮切碎，把菜洗干净 可以稍微切一下，也可以一叶一叶的摘好不切。
往炒锅里到一点儿油，油冒一点儿烟以后，把切好的算泥放入锅中炒一下，炒出蒜味就把油麦菜也放进去炒
见菜熟了就放盐
再炒一小会儿放入鸡精就可以出锅啦！
熟能生巧多做几次就会了。
第一次做建议你多弄点儿蒜，要不不容易出蒜味儿