猪手冬瓜汤的做法大全家常(猪手冬瓜汤有什么好处)

猪手冬瓜汤有什么好处

三岁的宝宝胃肠功能较以前有了明显的改善，也正是宝宝生长发育最快的阶段，一定要补足营养。可以让宝宝多吃一些汤类食品，比如猪蹄黄豆汤，蘑菇汤，西红柿鸡蛋汤，冬瓜丸子汤，海米冬瓜汤，菠菜猪肝汤，萝卜番茄汤，菠菜汤等等，都是不错的食品。

猪心冬瓜汤的功效

　1、慢慢的开始恢复和怀孕之前一样的食量，这样就可以减少摄取的热量而达到瘦身的目的。

　　2、每天坚持饮用牛奶，因为牛奶含有的脂肪成分少，而且饱胀感也比较强，在为女性补充钙质和蛋白质以及维生素等营养成分的同时又能够控制热量的摄入，所以利用早晚牛奶减肥法能有效的减轻体重。

　　3、每天多吃含有膳食纤维的蔬菜，例如胡萝卜、西兰花、空心菜和小白菜等等。而且要以煮食为主，相对于炒食来说这种做法摄取的热量就非常的少，并且能为身体补充各种营养元素。

　　4、坚持吃主食，很多人选择以不吃主食的方法来减肥，但是其实这样会降低身体的代谢能力，更加不利于脂肪的消耗，而且对健康也有影响。其实，我们可以把主食调整为燕麦、玉米和土豆一类的粗粮，不但膳食纤维丰富而且热量又非常低。

　　5、正确吃水果，很多人以为水果的热量很少，就可以大吃特吃，其实这是不正确的。有些水果的含糖量甚至高达百分之二十左右，或者像香蕉一样含有很多的淀粉。所以吃水果也要控制到一定的量。另外，最好在餐前而不是餐后吃水果，因为在餐前 吃水果可以增加一定的饱腹感，进而减少一定的食量，而餐后吃水果就会增加身体对脂肪的摄取。

　　6、多吃一些咀嚼性强的食物，因为咀嚼的次数越多，饱腹感就越强，所以可以更好的控制饮食，而且也更加容易被消耗。这也就是我们所谓的吃饭要细嚼慢咽。

　　7、把饮食的重点放在低热量低蛋白的食物上，例如牛奶、鸡胸肉、蔬菜和海藻以及豆制品等等。

　　8、不要果汁不要沙拉，水果就要正常吃。因为吃水果的饱腹感更强，而且水果沙拉的热量也比较高，所以家里的新鲜水果还是正常吃最好，另外吃完水果之后不要再去吃其它的零食例如干果之类，否则会增加身体吸收的热量。

妈咪瘦身减肥汤推荐：

猪手冬瓜汤怎么做好吃

冬瓜去湿利尿，特别在夏天是人们必吃的家常菜。

炖冬瓜可配的菜多了，有冬瓜炖小排，冬瓜炖猪手，冬瓜炖牛腩，冬瓜炖大虾，冬瓜炖羊排，冬瓜炖鸡，冬瓜炖鸡腿，冬瓜炖鸡翅，冬瓜炖鸡屯，冬瓜炖木耳，冬瓜炖麻姑，冬瓜炖土豆，冬瓜玉米土豆炖小排，冬瓜炖鲍鱼等等等等。不过我喜欢冬瓜玉米鸡翅大虾鲍鱼一起炖的大杂烩。

猪血冬瓜汤的功效

一、用料

主料    猪心500克，莲子70克，红枣10粒，冬瓜 一块

辅料    生姜10克，食盐适量，枸杞子5克，莲子

二、猪心冬瓜汤的做法步骤

步骤1

莲子去掉苦芯，然后用清水泡软

步骤2

猪心切片后，放清水中浸泡半小时

步骤 3

红枣去核切片，冬瓜切块，生姜切片备用

步骤4

泡后的猪心先焯一下血水，捞起洗去浮沫

步骤5

砂锅注水，放入生姜红枣

步骤6

加入猪心大火烧开转小火煮约1小时

步骤7

然后把枸杞子，冬瓜放入继续煮5分钟的样子关火，喝时，调入食盐即可。

猪手冬瓜汤有什么好处和坏处

食材用料：猪蹄1个、冬瓜200g、人参20g、料酒适量、生抽2小勺、食盐适量、香葱适量、生姜适量、蒜适量

方法/步骤：

1、香葱、生姜、蒜分别洗干净后，切断，备用。

2、冬瓜去皮去籽后，清洗干净，切成块状，备用。

3、猪蹄冲洗干净后，放入盛有清水的锅内，锅内放入几片生姜，大火煮沸几分钟。

4、捞出猪蹄，再次冲洗干净，沥干，备用。

5、锅内放入适量食用油，烧热后，加入葱姜蒜，翻炒几下后，加入猪蹄，大火翻炒几下。

6、再加入人参、料酒、酱油和适量清水，大火煮沸后，小火炖一个小时左右。

7、放入冬瓜继续炖半个小时，再大火收汁。

8、起锅前加入适量食盐调味。

猪脚海带冬瓜汤的功效

猪蹄一只，海带适量，胡萝卜一根，姜片两片，料酒20克，清水2000毫升，盐2~3勺。在去买猪蹄的时候，可以让人帮忙剁开，然后我们直接回家就可以清洗了，锅里边放入适量的水，然后把猪蹄放进去，水要没过猪蹄，最后盖上盖子，开大火烧开最后进行焯水。

焯水了以后我们就可以把火给关掉了，用冷水冲洗干净，海带我们也要清洗干净，切上姜片，胡萝卜清洗干净去皮，然后切片，再准备一些料酒。

把我们冲洗干净的猪脚圈放入到干净的砂锅里边，加上水姜片，料酒，开大火，盖上盖子烧开。

煮开了以后转成小火，炖上40分钟的时间。

煮的过程当中我们需要开盖搅拌两次，如果有浮沫的话，我们需要用勺子捞出来。

时间到了以后，我们要加上胡萝卜、海带，搅拌均匀以后，盖上盖子继续炖煮15分钟的时间。

时间到了以后，我们需要加入适量的盐，搅拌均匀以后继续炖煮10分钟，然后就可以关火了。这个时候不要把盖子打开，我们可以焖上一会儿再开盖。