百合扁豆木耳的做法大全家常做法(百合和扁豆一起吃的功效)
百合和扁豆一起吃的功效
原料:扁豆 (500g),胡萝卜 (100g),水淀粉 (100g),油盐 (50g),百合 30g。
方法/步骤:
1.扁豆清洗干净,择去老茎,胡萝卜去皮后切成薄片,新鲜百合去掉外面的老瓣,掰开后洗净。
2.取一锅,加入适量水,煮开后加入少许盐和适量油,把清洗干净的荷兰豆和百合放入锅中,焯下水。
3.锅中倒入适量油,6成热,放入胡萝卜片翻炒,加入适理盐调味。出锅前用1小勺淀粉兑成水淀粉,倒入荷兰豆中勾芡后即可熄火。
扁豆百合汤
可以
材料表:沙参5g、白芷5g、党参5g、扁豆10 g 、构杞10g、苡米40g、红枣25g、山药5g、百合5g、莲子5g、葱10g、姜10g、盐少许。制作方法:
1、把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。2、整只鸽子用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。
3、将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。
4、煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都
很美味。
制作时间:约1.5小时。
秘笈:构杞鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好。
百合与扁豆能一起吃吗
配方
大米,绿豆,百合,薏仁,燕麦
1. 准备好新鲜绿豆和大米。
2. 将绿豆和大米用清水淘洗干净,因直接煮绿豆粥,所以绿豆大米一块淘洗了。
3. 然后加入适量清水,水量没要求,多少依自家喜欢增减,中途加水也不碍事。
4. 盖上锅盖开大火,友情提醒:人暂时不要离开,否则溢锅就给自己找麻烦了。
5. 煮沸腾把火关掉,合上盖子焖15~20分钟左右;这时你可以到旁边凉快去了。
6. 20分钟过后,锅中的大米已长胖了许多,但绿豆似乎变化不大。
7. 没关系,咱们再盖上锅盖煮滚后关火,焖一会儿。
8. 此时锅中的水变少了,大米开花了,绿豆也逐渐涨发开了,有没有。
9. 但还不能食用,需要按上面的步骤再重复一次:煮焖。
10. 经过三次煮焖,大米和绿豆全部熟透开花。
11. 一道清凉解暑、浓稠软糯又好吃的绿豆粥就做好了,是不是简单快捷又方便啊?放入锅中,加水5000克入锅中,浸泡8小时以上,直接开中火烧开,改小火熬煮40分钟,接着加入黄原胶拌匀开锅即可。
百合和扁豆一起吃的功效与禁忌
南瓜搭配百合:100g的百合,含有37.1g的碳水化合物,3.2g的蛋白质,0.1g的脂肪,1.7g的膳食纤维,还含有视黄醇56.7ug,钾510mg,钙11mg,镁43mg,磷61mg,主要的营养成分是碳水化合物,其次是蛋白质,不含胆固醇,仅有少量的脂肪。每100g南瓜含有4.5g的碳水化合物,0.7g的蛋白质,0.1g的脂肪,0.8g的膳食纤维,维生素A148ug,视黄醇93.5ug,钾145mg,钙16mg等。相比百合来说,南瓜是低蛋白、低碳水化合物的食品,但是含有较多的维生素A和钙。百合和南瓜搭配,可以保持微量元素的相对均衡和丰富。
扁豆可以和百合一起煮水喝吗
食材和调料
豆角
鲜百合
蒜末
生抽/海鲜酱油
盐
白糖
小干椒
百合豆角的做法步骤
第1步.小干椒切断,豆角切小段(一个指节长),百合掰瓣。豆角刚入开水中焯5分钟,记得多加盐,这样炒的时候才能入味
第2步.适量油,烧热,干椒炒红,倒入焯好的豆角,翻炒一会,加入蒜末,海鲜酱油,继续翻炒,再加入鲜百合,稍加一点盐,等百合熟了以后几点白糖,起锅。
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