火爆腰花家常做法(火爆腰花家常做法窍门)

火爆腰花家常做法窍门

1.准备洗净的猪腰两个，先从中间片开，再去除里面的白膜，减少猪腰的腥臊味。

2.然后斜刀45度切透猪腰的四分之三，再间隔3毫米直刀切开，注意不要切透，在第四刀的时候切断，然后放入盆中备用。

3.盆里加入清水，用手淘洗两遍，洗去里面的血水，挤干水分放入另一个盆中。

4.接下来把腰花腌制一下，盆里加入食盐1克入底味，胡椒粉1克，料酒适量去腥，抓入少许玉米淀粉，抓拌均匀，腌制5分钟，使腰花慢慢入味。

5.准备洋葱半个切成小片，用手抓散备用，青椒一个切成菱形片，红椒半个同样切成片，一起放入盆中用来配色，再放入一小把泡好的木耳备用。

6.生姜一小块拍扁切成姜末，放入小盆里面，蒜子几粒拍扁，切成蒜末，小米泡椒几个切碎，一起放入盆中。

7.下面开始调料汁，提前兑好料汁，可以减少腰花在锅中的烹饪时间。

8.起锅倒入食用油，滑锅后倒出，再添入一勺食用油，热锅凉油食材不容易粘锅，油温至3成热时，下入腰花。

9.滑油15秒，倒入漏勺中控油，腰花经过滑油，可以使口感更脆。

10.锅内再添入半勺食用油，倒入姜蒜和小米椒爆香。

11.加入豆瓣酱3克，炒出红油，倒入切好的配菜。

12.快速翻炒片刻，倒入腰花和料汁，开大火快速爆炒15秒钟，翻炒均匀以后，即可关火起锅装盘。

火爆腰花的家常做法

主料:鲜猪腰400克，鲜冬笋50克，水发木耳适量　　

调料:泡椒15克，酱油15克，黄酒10克，盐2克，白糖5克，胡椒粉、醋、香油、葱、姜、蒜、淀粉适量　　

一定要用鲜猪腰，冷冻过的猪腰会出很多水，口感不好。　　

表面只有少许油脂且没有水的猪腰最好。

做法

一、切腰花。　　

二、冬笋切片，木耳去蒂、撕小块，泡椒去籽切段，葱切马耳朵段，姜、蒜切片。　　

如果冬笋过季了，可以使用水发冬笋或其他食材(如莴笋)等。　　

马耳朵段就是斜切的像马耳朵一样的小段。这种切法适用于细圆茎类蔬菜，如青蒜、葱等。如果斜切成片状就是马耳朵片。　　

三、调碗芡。混台酱油、黄酒、盐、白糖、胡椒粉、醋、香油和淀粉并调匀。　　

四、冬笋片和木耳焯水。　　

五、锅烧热，倒油，油量要多些。腰花加少许黄酒、淀粉拌匀上浆，油烧至五成热时放入腰花滑熟，捞出控油。　　

一定要在即将滑油之前给腰花上浆，而且不能放盐，否则腰花会出水。　　

腰花滑得稍微生一点儿也无妨，后面还要炒。　　

六、将油倒出，留少许底油，放入泡椒中火煸炒5秒钟，转大火放人葱段、姜片和蒜片爆香，放入腰花、冬笋片和木耳块翻炒几下，倒入调好的碗芡快速翻炒均匀，淋少许明油即可出锅，　　

翻炒时动作要快，火力要大，碗芡中淀粉的量要够，要使芡汁均匀地裹在腰花上且不结。

火爆腰花的功效与作用

1、猪腰横切两半后去掉中间白色部分和内部比较红的一层，清洗干净，这一步非常重要，不然会有异味。

2、在洗净的猪腰上先切成竖条儿，底部不要切断，切好后，再横切成交叉状，然后在切成大小合适的条。

3、韭黄切段，泡椒切丁。

4、腰花放入适量淀粉和少量的盐、料酒，腌制5分钟。

5、锅中烧油，热至7成放入花椒。

6、接着放入蒜和姜末，快速炒出香味。

7、随后倒入腰花，全程大火。

8、快速翻炒几下，这个时间不宜过长。

9、倒入一碗泡椒，泡椒去膻除腥非常好。

10、翻炒均匀入味，时间依然要快速，腰花一老就不好吃了。

11、倒入韭黄，翻炒入味。

12、泡椒自带咸味，此时尝一下味道，根据自身口味增加少量的生抽，也可以不加，加好后翻炒均匀，即可起锅装盘。

火爆腰花介绍

自贡火爆三嫩:火爆猪肝+火爆腰花+火爆肚头

火爆猪肝/

猪肝富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，是营养价值比较高的食物，适当增加猪肝的摄入，均衡营养膳食，有利于身体健康，但是日常烹制过程中很容易炒老，或者没有处理好导致口感苦涩。

想要炒出鲜嫩的猪肝，火候掌控的好是一方面，我们还能通过腌码技巧使其达到鲜嫩的口感。

搭配上易熟的辅菜，荤素搭配，不仅可以让成色充满食欲，还能丰富口感，在特定的油温下，把量化好的配料一起下锅，翻炒10秒就能美味出锅。

火爆肚头成菜色鲜油亮，吃起来催嫩爽口，猛油下锅爆炒，加入豆瓣酱、小米辣等配菜翻炒，在高温下色香味都齐齐迸发，一气呵成，好不下饭。

清洗肚头是最难的，需要重复多次的清洗，可以说是相当繁琐却十分必要的，清洗完成之后的腌码工作也是做好火爆肚头的细节点之一。

/火爆腰花/

猪腰做不好不仅仅是口感不好，还会存在腥味的问题，所以看似简单的一道火爆猪腰，从如何选材、处理到刀工，每一个细节都是让它迈向鲜嫩的一大步。

腌码时加入适当比例的酒，可以起到一定的去腥作用。

火爆猪腰进行原材料处理的时候，尤其要注意腰臊的去除，其次是刀工，否则切得太厚或者厚薄不均会导致出锅的时候老嫩不一，影响整体口感。

火爆腰花的做法最正宗窍门

主料

腰花300g

辅料

韭黄150g

佐料

豆瓣酱10g，泡椒10g，姜末7g，蒜末7g

1. 腰花买的时候需要除掉里面的杂物，姜蒜切末，韭黄切成3厘米的长节。

2. 腰花切成十字花刀，一厘米左右宽一段。

3. 泡椒段、姜蒜米、盐、豆瓣酱一起与腰花搅拌均匀。

4. 锅里加油，待油到七成熟以后放入腰花爆炒10秒左右将韭黄放入锅内，迅速翻炒大概1分钟，加入适量盐和鸡精就可以起锅。

火爆腰花是什么菜系

材料:猪腰 2个，泡姜 2个，泡红椒 5个，葱 2根，大蒜 2个， 莴笋尖 2根。豆粉适量。

1.材料准备。

2.将蔬菜洗净，葱切成短节，大蒜剁成细末，莴笋尖切细丝，泡红椒泡姜剁成泥，留2根泡红椒切成节。

3.放适量盐，酱油，醋，糖 ，水豆粉，汤少许调成滋汁，备用。

4.放适量植物油烧至5成热，加入适量猪油。

5.腰花里放入适量豆粉，少许盐，抓匀。

6.油烧至7成热，将腰花下锅，，经旺火热油爆炒，直到腰花变色翻花，立即放入配料翻炒。

7.放入莴笋尖快速翻炒，倒入配好的滋汁，炒匀起锅.

8.菜形美观，味鲜质嫩。

火爆腰花是哪里的菜

食材：猪腰、木耳、莴笋

调料：油、姜、蒜、大葱、小米辣、盐、白糖、陈醋、泡椒、郫县豆瓣、味极鲜、胡椒粉、料酒、味精、淀粉

制作步骤：

1.把猪腰子洗净后，先四十五度斜刀，然后改直刀切成片。装进滤盆里，加点盐、料酒和淀粉，简单抓匀腌制个十分钟，再用水反复清洗干净直至水清后，用滤盆把里面的水沥干。

2.沥干后加点盐、料酒、胡椒抓匀再腌制十分钟，然后再滤出多余的汁水。这时候加点淀粉抓匀，最后加点油抓匀待用。

3.准备配菜，把泡发后的木耳摘成小朵。莴笋切丝，然后用盐杀一下水，这样才够脆爽。姜蒜切碎，小米辣切圈。大葱切成马耳朵段，红泡椒一半剁碎，另一半切小段。

4.调个料汁，碗里加入适量酱油、料酒、白糖、陈醋、味精和淀粉搅拌均匀，糖醋比例1:1。

5.锅烧热，稍微多点油，大概六成油温，用大火把腰花倒进去，快速划散。炒至腰花还带点血的时候，就要赶快用滤勺捞出来。

6.这时候把泡椒末和郫县豆瓣倒下去，炒出香味，再把姜蒜末倒下去，继续炒出香味。

7.把木耳、小米辣和泡椒节一起倒下去，快速炒匀。

8.再把莴笋丝和大葱倒下去，快速翻炒上5秒左右。

9.把腰花倒下去，同时倒入料汁，快速翻炒十二秒就可以起锅装盘了。