简单南瓜烧排骨做法大全家常菜(南瓜焖排骨)
南瓜焖排骨
主料:
排骨适量
南瓜适量
土豆适量
洋葱适量
辅料:
八角适量
桂皮适量
香叶适量
姜适量
花椒适量
冰糖适量
调料:
油适量
盐适量
料酒适量
生抽适量
老抽适量
步骤:
1.排骨剁成块。
2.冷水下锅焯水。
3.姜、八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖。
4.锅中放油、冰糖,小火炒好糖色,放入排骨翻炒。
5.放入香料炒香。
6.烹入料酒、生抽、老抽,翻炒上色。
7.放入砂锅中,加水烧煮20分钟。
8.南瓜、土豆、洋葱切块。
9.放入洋葱、土豆烧煮10分钟,加盐调味。
10.放入南瓜烧煮5分钟。
11.出锅。
排骨蒸南瓜的做法
用料南瓜、排骨、糯米、老抽、生抽、耗油、料酒、五香粉、盐、糖、枸杞、葱
南瓜糯米蒸排骨的做法步骤
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糯米提前浸泡4-5小时以上,排骨提前用老抽、生抽、耗油、料酒、五香粉、盐、糖,腌制2小时以上。
步骤 2
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将糯米倒入腌制好的排骨里。
步骤 3
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将排骨和糯米搅拌均匀。
步骤 4
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将裹上糯米的排骨放入大碗内,入高压锅蒸15~20分钟至排骨八成熟。
步骤 5
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利用蒸排骨的同时处理好南瓜,切出锯齿状,挖出里面的瓜瓤。切好葱花、洗好枸杞做点缀用。
步骤 6
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这时候排骨已经蒸到八分熟了,从高压锅内取出,注意烫手哦!将糯米排骨一勺一勺舀到处理好的南瓜里。
步骤 7
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装满一个南瓜,撒上洗好的枸杞。盖上南瓜盖。
步骤 8
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入高压锅再蒸10分钟,至南瓜熟透就可以了。
步骤 9
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出锅,撒上葱花,各种摆盘。是不是超美腻呢!
步骤 10
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摆盘
步骤 11
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摆盘
步骤 12
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摆盘
步骤 13
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摆盘
南瓜焖排骨热量
每100克普通馒头含热量109大卡,每100克南瓜馒头含热量204.3大卡。南瓜馒头的热量高。
南瓜馒头是用南瓜、面粉材料制作的面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。
馒头,又叫馍、馍馍、蒸馍,是中国传统面食之一,是用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料,是中国人日常主食之一。
购买馒头的窍门:
1、形状:圆形或椭圆形,没有褶皱、无黄斑、灰斑、黑斑、白毛,
2、口感:无生感、不粘牙、不牙碜等内质:有弹性,呈海绵状,无粗糙大孔洞,
3、气味:要具有小麦粉经发酵、蒸制后特有的香味,无异味等,
4、体积:不能太小,1克面粉体积最低限度必须超过1.7毫升。
扩展资料:
吃馒头的3大好处
1、缓解压力:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
2、不容易长胖:馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
3、下午不犯困:人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。
南瓜焖排骨的做法
星期一:土豆五花肉,炒时令蔬菜,西红柿鸡蛋汤,白切鸡,腌黄瓜,
星期二,柠檬鸭,水煮肉片,上汤辣椒叶,凉拌金针菇
星期三,红烧鱼,韭黄烧鸭血,蒸丝瓜,紫菜肉丝汤,酸辣空心菜梗
星期四:焖排骨,韭菜炒蛋,蚝油生菜,黄豆大骨汤,凉拌大头菜
星期五,辣椒酿肉,烧鸭,豆腐鲫鱼汤,炒南瓜苗,凉拌木耳
南瓜焖排骨功效
东北菜包括辽宁、黑龙江和吉林三省的菜肴。它亦是我国历史悠久、富有特色的地方风味菜肴,自古就闻名全国。下面小编为大家介绍几款东北菜的做法。
锅包肉
材料:里脊肉,葱,姜,胡萝卜,香菜
调料:糖,醋精,盐,牛肉粉,淀粉,料酒
锅包肉的做法:
1:里脊肉切大概3mm厚的片。
2:放少许盐。
3:放少许料酒。
4:抓匀,腌制片刻。
5:葱姜,胡萝卜,切丝,香菜切段。
6—10:糖,醋精,盐,牛肉粉调成碗汁备用。
11:土豆淀粉加水调成浓糊。
12:加少许油。
13:肉片两面拍生粉。
14:放到淀粉糊里,挂上浓糊。
15:下8成热的油锅炸熟,表面呈金黄色。
16:炸熟的肉片。
17:锅内放少许油,炒葱姜,胡萝卜丝,炒出香味。
18:倒入碗汁,煸炒几下。
19—20:倒入炸好的肉片,同时加入香菜丝,迅速翻炒,使肉片挂上酸甜汁即可。
白菜猪肉炖粉条
原料:白菜 带皮猪五花肉 红薯粉条
调料:酱油 料酒 冰糖 盐 花椒 八角 桂皮 葱段 姜片 油
白菜猪肉炖粉条的做法:
1、将猪皮上的毛刮洗干净,切成块。
2、白菜洗净,切成块;
3、红薯粉条用凉水浸泡。
4、锅置火上,倒入清水,放入五花肉、料酒,煮开。撇净浮沫。捞出。
5、炒锅置火上,倒入油,烧至5成热,放入冰糖,至冰糖溶化。
6、倒入五花肉,翻炒至上色。
7、放入葱段、姜片、花椒、大料、桂皮、酱油,翻炒几下,加入水,没过五花肉。炖30分钟。
8、放入红薯粉条,盐,炖5分钟即可
木须肉
材料:猪瘦肉,东北秋耳,大葱,红辣椒,鸡蛋
配料:生抽2勺,胡椒粉1勺,姜半块,盐适量,料酒1勺,淀粉1勺,白糖少量,香油
木须肉的做法:
1.准备材料:猪里脊肉洗净
2.里脊肉切薄片,调入盐、糖、胡椒粉、姜末、淀粉腌制10分
3.将甜椒切成小块,姜切末,大葱切段
4.东北黑木耳泡发12小时以上,洗净去缔沥干水分。(东北秋耳泡发以后就像人的耳朵一样一个个的,所以不需要在撕成小朵了)
5.锅内放油烧热
6.油热下蛋液,蛋液遇热油膨胀,这时快速滑炒两下就盛出
7.锅里留底油,油热下调好味的肉片翻炒
8.当肉片变白断生时,调入2勺生抽和料酒
9.加入木耳略炒
10.再加入炒好的鸡蛋和甜椒,葱快速翻炒,调入少量的盐
11.出锅时滴几滴香油快速翻炒起锅即可
地三鲜
主料:土豆250克、茄子250克、柿子椒150克
调料:花生油适量、食盐2克、酱油15克、葱1段、蒜适量、淀粉适量、糖5克
地三鲜的做法:
1.茄子去皮,土豆去皮,切滚刀块备用
2.青椒用手瓣成小块,葱切粒,大蒜拍一下备用
3.锅中多倒些油烧至八成热
4.先把土豆炸至表面金黄捞出
5.接着再把茄子炸至表面金黄捞出,捞时用铲子挤压一下茄子多余的油
6.把油从锅中倒出,留一点底油,青椒、葱、蒜一起放进锅中爆炒一下
7.然后倒酱油爆香
8.加适量的水烧开,放盐和糖搅匀
9.将炸好的土豆和茄子放入锅中拌匀,汤开后大火烧一分钟左右,水淀粉勾芡出锅即成,喜欢吃蒜的可以在最后放一把蒜末
辣炒酸菜肉丝
材料:东北酸菜200克,瘦肉100克
配料:干辣椒4个,大葱1根,花椒粒10克,蚝油2勺,老姜半块,大蒜3瓣,生抽1勺,料酒1勺,胡椒粉1勺
辣炒酸菜肉丝的做法:
1.准备材料,酸菜,瘦肉
2.洗好的酸菜改刀切丝,不要切太粗,切好后倒入清水里,然后用手把酸菜丝捞出来,挤出水分备用
3.猪瘦肉切丝,切好的肉丝放碗里用料酒,生抽,腌渍一下
4.葱姜蒜干红辣椒各改刀
5.锅里热油,先把猪肉丝放进锅里煸炒至变色
6.捞出碗里备用
7.锅里留底油,倒入葱姜蒜花椒以及干红辣椒炒香
8.加入酸菜翻炒一下
9.加入炒过的瘦肉丝翻炒均匀
10.炒均后放入适量的盐提味
11.再来点胡椒粉提鲜
12.再来点蚝油提鲜
13.大火翻炒均匀即可
东北拆骨肉
原料:猪骨头两大块
调料:料酒、葱段、姜片、大料、桂皮,酱油、花椒面、胡椒粉、葱花、姜蒜末
东北拆骨肉的做法
1.大骨头洗净凉水下锅,大火煮开后,撇去浮沫;
2.捞出冲干净放入电炖锅,加入料酒、葱段、姜片、大料、桂皮,添入适当清水,煮烂;
3.晾凉后将肉撕下来,放进盘子里;
4.真是拆骨肉啊,骨头上光光的了;
5.在拆骨肉上淋上酱油,放上葱姜蒜末、花椒面、胡椒粉;
6.锅内烧开水,上锅蒸十分钟后拿出拌匀食用。
南瓜焖排骨图片
葫芦瓜焖排骨好吃的。
具体做法是,1、排骨用清水浸泡10分钟,换水继续浸泡10分钟。花椒煮水,焯一下排骨然后清水洗净沥干。姜切片。
2、葫芦瓜切块。不用去瓤,除非老了。
3、排骨加足量水(比排骨汤的水少一些),和葱姜八角,冰糖,白醋一起,煮沸后一直撇净脏沫,然后文火炖到排骨酥烂。
4、加入盐,胡椒粉,葫芦瓜一起,继续炖煮。
5、葫芦瓜子软汤汁浓郁即可。出锅可以根据喜好放入香油,香菜等。
南瓜焖排骨正宗做法
一、【南瓜饼】
材料:南瓜200克,糯米粉90克,粘米粉10克,豆沙馅适量,面包糠少许,白砂糖60克,植物油
步骤:
1,把糯米粉和粘米粉混合拌匀。
2,把南瓜削皮去籽切成薄片放在碗中,再放入蒸锅中蒸至软烂。
3,趁热加入白砂糖,搅拌均匀,用汤匙压成南瓜泥。
4,把南瓜泥倒入糯米和粘米粉盆中,用筷子把南瓜和粉搅拌成雪花状,如太干可以稍微加入一点牛奶或者清水。
5,把面糊揉成光滑的面团,然后搓成长条,分成大小相当的坯子,把坯子放在手中压扁,放入适量的红豆沙,把面团收口,轻轻地在砧板上按成饼状。
6,把南瓜饼两面沾上面包糠。
7,锅中倒入适量的植物油,放入南瓜饼,用小火煎至两面金黄色即可。
二、【南瓜焖排骨】
食材:南瓜350克、排骨250克
配料:姜5克、葱5克、蒜10克、生抽2茶匙、老抽1茶匙、料酒半匙、陈醋少许、精盐、食用油各适量。
做法:
1,排骨用清水泡一下去血水。
2,南瓜去皮切块。
3,切好姜、葱、蒜。
4,锅里入油,炒香姜、葱白、蒜。
5,加入排骨,加入料酒炒至变色。
6,加入开水,加入生抽、老抽,滴少许陈醋,烧开五分钟。
7,加入南瓜,烧开转小火焖到南瓜熟透。
8,加入盐和葱花,炒匀,即可装碟。
排骨蒸南瓜
材料:排骨、土豆、粉蒸粉
调料:生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖
【详细做法】
1.把买回来的排骨,稍微清洗一下,然后加入清水泡1-2个小时,这一步主要是为了把血水泡出来。准备2个土豆,把土豆削皮,然后把土豆切成片铺在大盘子里备用。
2.把泡好的排骨捞起来沥干水分装入盘中,然后再腌制一下。排骨里放入生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖,把它们全都搅拌均匀后,腌制30分钟入味,腌制的时间长一点就入味一点。腌制的时间到了之后,就把粉蒸粉倒进去,让排骨充分的沾上粉蒸粉。这个粉蒸粉一般超市都有得卖,喜欢的可以买一点。
3.排骨都沾上粉蒸粉之后,把排骨转移到装土豆的盘子中,把排骨平铺在土豆片上面,尽量铺得薄一点,这样子比较容易熟。
4.锅里放水烧开,把准备好的排骨放进去,然后在排骨上面盖上一个盖子防止排骨进水,最后盖上锅盖开大火蒸15-20分钟,如果想吃软烂一点的,可以蒸久一点。时间到了之后,就可以出锅了,这一道香喷喷的粉蒸排骨就可以吃了,吃进嘴里满嘴的香味,让人食欲大开
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