孜然里脊肉的做法大全家常做法(孜然里脊是什么肉)
孜然里脊是什么肉
主食材:里脊肉300克、洋葱半个
辅料:生抽1勺、料酒1勺、辣椒面1勺、孜然粉1勺、盐半勺、鸡精半勺、香菜段2根、蒜瓣2个
步骤:
1、香菜2根切段;
2、洋葱切丝;
3、蒜2瓣切末;
4、里脊肉洗净切片;
5、放入料酒1勺;
6、生抽1勺;
7、拌匀后放入淀粉1勺;
8、腌制10分钟;
9、锅中放入适量油,油温烧至7成热;
10、放入肉片炒至变色后盛出;
11、锅中留底油,放入洋葱、蒜末炒香;
12、 放入肉片;
13、放入料酒1勺;
14、辣椒面1勺;
15、孜然粉1勺;
16、香菜段;
17、食盐半勺;
18、鸡精半勺;
19、翻炒均匀即可。
孜然里脊是什么肉做的
原料:烧饼、鸡里脊、生菜。辅料:甜面酱、油辣椒、孜然、盐、料酒、酱油、淀粉。做法:
1、鸡里脊切片用料酒、酱油、盐、淀粉码20分钟;
2、锅入油至5成热,而后转文火炸饼至两面金黄、酥脆;
3、炸饼余下的油把码好味的鸡里脊用筷子一片一片的夹入油锅炸制;
4、炸好的饼两面酥脆,控油备用;
5、炸熟的鸡里脊盛出控油备用;
6、把炸制好的饼用刀开1/4口;
7、依次往饼里加生菜、鸡里脊、油辣椒、甜面酱并撒适量孜然粉。
里脊肉孜然炒肉怎么炒
1、材料:猪颈背肉400克、孜然粒8克、新鲜朝天椒10个、姜片3片、蒜瓣3个、料酒、盐、酱油各适量。
做法步骤
2、猪颈背肉入冰箱冷冻3小时左右取出。
3、新鲜的红绿朝天椒洗净,备好孜然粒。
4、将颈背肉切成大小适中的薄片。
5、放入大碗中,加入两勺料酒、一小勺盐和姜片抓匀,腌制15分钟左右入味。
6、将孜然粒放入保鲜袋中,用擀面杖反复敲打成半颗粒状。
7、尖椒斜切成段。
8、炒锅烧热,加入适量的花生油烧热,加入切好的蒜片煸香。
9、倒入腌好的猪肉。
10、用铲子将肉片滑散。
11、将肉炒至变色后,快火将汁收干,加入孜然。
12、翻炒均匀,再加入少量的酱油翻炒至均匀上色。
13、最后加入朝天椒翻炒几下出锅即可。
孜然里脊怎么做好吃
土豆和里脊肉切片,里脊肉用料酒胡椒粉盐水淀粉腌制十分钟,热锅凉油放入里脊肉,翻炒,再加入土豆片,加入盐和生抽,出锅前撒入孜然,饭盛盘中,孜然里脊土豆片盖上面就可以了。
孜然里脊肉片
孜然猪排的做法步骤
1.将买来的排骨焯水两次,把血水焯干净,然后盛盘备用。
2.重新倒入清水,放入姜片、花椒和焯完的排骨,煮30分钟左右。当然有八角、大葱更好。
3.用微波炉把花生米和白芝麻打熟。然后将熟的花生米捣碎备用。
4.将煮熟的排骨捞出,准备好玉米粉或者豆粉。
5.将排骨裹上一层粉,注意不要太厚。
6.将油烧到8层,然后放入裹好玉米粉的排骨炸。
7.炸4-5分钟后捞出备用。
8.在锅里倒入香油,并低温加热,然后好孜然面、花椒面、辣椒面已经之前准备好的花生碎和白芝麻。
9.将炸好的排骨放入锅里翻炒,并加入适量的盐。
10.翻炒均匀后盛盘,再撒一些白芝麻。放点香菜叶子做个点缀。
孜然里脊炒饭
1、材料:猪颈背肉400克、孜然粒8克、新鲜朝天椒10个、姜片3片、蒜瓣3个、料酒、盐、酱油各适量。
2、猪颈背肉入冰箱冷冻3小时左右取出。
3、新鲜的红绿朝天椒洗净,备好孜然粒。
4、将颈背肉切成大小适中的薄片。
5、放入大碗中,加入两勺料酒、一小勺盐和姜片抓匀,腌制15分钟左右入味。
6、将孜然粒放入保鲜袋中,用擀面杖反复敲打成半颗粒状。
7、尖椒斜切成段。
8、炒锅烧热,加入适量的花生油烧热,加入切好的蒜片煸香。
9、倒入腌好的猪肉。
10、用铲子将肉片滑散。
11、将肉炒至变色后,快火将汁收干,加入孜然。
12、翻炒均匀,再加入少量的酱油翻炒至均匀上色。
13、最后加入朝天椒翻炒几下出锅即可。
孜然里脊的做法窍门
每100克的里脊肉所含有的热量为155大卡,约占一个普通成年人一天所要摄入的热量总量的6%。
里脊肉是猪肉中的部分瘦肉,这种肉用来炸着吃,或是做成糖醋里脊,味道都是很好的,里脊肉是可以适当去食用的。因为虽然要控制热量,但是也要保证蛋白质等营养元素的正常摄入,而我们吃的蔬菜水果虽然热量很低,但是同时蛋白质等营养素的含量也比较低,因此每天吃一些肉类也是有必要的,而里脊肉几乎是不怎么含有脂肪,因此是很适合减肥者来食用的肉类。
孜然里脊的正宗做法
猪里脊300克
鸡蛋1个
香菜1棵
洋葱半个
辅料
孜然适量花生油适量料酒8克白芝麻少许盐4克酱油少许蚝油5克淀粉少许
步骤1
猪肉切片的方式是要顺着肉的纹理来切,不然切得不对可就闹笑话啦,切好的肉片放一个蛋清,蚝油和料油用手抓拌均匀,再撒一把淀粉,让淀粉均匀地裹在肉片上,放在一边腌制10分钟,
步骤2
将半个洋葱切丝备用,切洋葱的时候会辣眼睛,这里教你一个小妙招,把也上沾上清水再切,这样就不辣眼睛了,
步骤3
炒锅先烧热,再放花生油,也就是热锅凉油,待油温升上来后先炒肉片,把肉片全部倒入炒锅里,翻炒至肉片变色,不需要加任何佐料
步骤4
盛盘备用,
步骤5
另起锅,油热后把洋葱放入锅里翻炒出香味,因为放了洋葱,所以不需要再切葱姜来爆香了,接着倒入炒好的肉片一起翻炒,点少许的酱油继续翻炒,等肉片基本炒熟了撒孜然和白芝麻翻炒均匀,
步骤6
香菜切段,最后放入香菜段翻炒均匀,加盐调味出锅啦。
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