苹果山药骨头汤的做法大全家常做法大全(苹果山药汤的做法与功效)

苹果山药汤的做法与功效

可以一起煮。山药的质地较硬，比较耐煮，苹果的质地则较软，煮的时间比较短，可以将两种食材放在一起煮，在煮的时候要适当控制时间，可以先将山药放在水里煮几分钟，然后加入苹果继续煮，这样可以保证山药和苹果煮熟后，质地都比较均匀。

苹果山药汤怎么做好吃

山药银耳甜汤的做法步骤

1. 山药去皮

2. 银耳早早泡开

3. 苹果去皮，红枣。

4. 加入山药，银耳，倒水漫过山药。

5. 加入冰糖，根据个人喜好可多加或少加。

6. 开锅后，加入苹果和红枣。

7. 15分钟即可。出锅。

苹果山药汤的做法与功效视频

食材清单

铁棍淮山 1条 、 苹果 1个 、 红萝卜 1根 、 马蹄 6个 、 猪骨 1斤 、 盐 少许。

烹饪步骤

步骤1

准备好材料

步骤2

苹果去皮去心切小块。

步骤3

淮山洗干净先削掉一边的皮，用维达厨房纸包住再削另一边的皮，这样不会弄得手粘粘的。

步骤4

去了皮的淮山切小段，维达厨房纸纸质柔软，粘水也不会烂，更不会在食物上留下纸屑，非常好用。

步骤5

马蹄去皮洗干净，红萝卜去皮切小块。

步骤6

猪骨放沸水中煮一下灼掉血水，捞起再过一次清水。

步骤7

将所有材料放入锅中，放入适量的水，煮沸后转中小火煮一小时左右，放点盐关火即可。

山药苹果汤的功效窍门

　　山药清凉解毒，益气补血，养肾。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。山药苹果汁有一定的减肥瘦身的作用。　　　　山药苹果汁材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250cc　　山药苹果汁的做法：　　1、苹果去皮切小块;　　2、山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。　　生活小贴士：　　1、做山药苹果汁时，可依个人喜好斟酌加糖与白开水。　　2、山药粉制作，在中药店买晒干的山药，回家用搅拌机的打碎，如果在农村可以用石磨，效果很好。 如果买来的是新鲜山药，山药去皮，切片，晒干，捣烂就是了。这是中药粉剂。　　3、或熟后加工山药，山药烧熟放一空牛奶袋里压碎。放容器里浇苹果汁。千万别放机器里榨。　　健康小常识：　　苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为大夫第一药、全方位的健康水果或全科医生。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。具有一定的减肥瘦身的作用。　　苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

苹果山药煲汤什么最好

材料

苹果2个，白糖14杯，消化饼15-20克，高筋面粉90克，盐14小匙，蛋液少许，黄油100克，低筋面粉90克，水60-70毫升

做法

1.将盐和面粉混合，把黄油切成小颗粒混入面粉，

2.用手轻微抓捏，稍稍混合之后，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏15分钟左右。

3.苹果削皮，去核，切成小丁，泡在清水中（以免变黄）

4.将第一步中冷藏的黄油和面粉混合物取出，慢慢加入60—70毫升的水（根据实际的干湿情况进行增减），揉成面团。用保鲜膜包起来，放入冰箱冷藏半个小时或以上。