菏兰豆家常做法(家常荷兰豆)

家常荷兰豆

主料

荷兰豆200克， 牛肚200克

辅料

姜3片， 料酒1勺 ，食盐适量 ，鸡精适量

步骤1

牛肚洗净放入沸水中煮15分钟，捞出后换水

步骤2

加料酒、姜、盐煮到熟软，捞出切小块备用

步骤3

荷兰豆挑拣后洗干净，沥干水

步骤4

锅入油，下荷兰豆与肚片翻炒，之后调味即可。

家常荷兰豆做法大全

所需材料：腊肠3根、荷兰豆半斤、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、料酒适量、

做法步骤：

1.把荷兰豆掐去两端，撕下两边筋丝，洗净，沥净水分待用。

2.蒸锅加入水烧开，把腊肠放到盘内，放入蒸锅中，隔水蒸腊肠，开锅后蒸10分钟，到时间后，把腊肠取出晾凉，炒腊肠时先把腊肠蒸熟后，再与荷兰豆一起炒，生的腊肠直接下锅炒，把腊肠炒熟，炒制的时间过长，容易把腊肠炒碎，而且把腊肠的油脂和水分都炒出来了，腊肠吃着又干又硬，失去了腊肠的风味，所以，腊肠炒之前，先蒸后炒，可以缩短腊肠的炒制时间，做出的腊肠香软，不干。

3.把腊肠斜刀切成片待用。

4.锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入荷兰豆焯水1-2分钟，把荷兰豆捞出。荷兰豆焯水，可以去除豆腥味。

5.把荷兰豆捞出后，马上放到冷水中投凉，使荷兰豆迅速降温，把荷兰豆捞出，沥净水分待用。荷兰豆焯水时，在水中加入少许盐，几滴油，会使荷兰豆的颜色更翠绿，焯水后，马上放到冷水中降温，荷兰豆吃着口感更脆嫩，而且，荷兰豆的颜色也不会变黄。

6.炒锅内加入油烧热，下入葱丝、蒜片爆香，再下入荷兰豆大火翻炒均匀，加入少许盐翻炒均匀。

7.下入腊肠，一起大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一盘好吃味美的荷兰豆炒腊肠就做好了。

家常荷兰豆怎么炒好吃

荷兰豆要炒5~6分钟才会熟，熟了荷兰豆的颜色会转变成深绿色，有菜包裹着豆的清香。荷兰豆圆身的又称蜜糖豆或蜜豆（Sugar snap peas），扁身的称为青豆或荷兰豆(Snow pea)，还有小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、国豆； 软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、青斑、菜豌豆等多种名字。可用来食用。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。

家常荷兰豆怎么做好吃

素炒荷兰豆是一款家常类菜品，制作原料主要有荷兰豆150克、洋葱半个、胡萝

素烧荷兰豆

主要食材

荷兰豆，洋葱

原料：荷兰豆150克、洋葱半个、胡萝卜1个、白果几粒。

配料：

盐、油、鸡精、白糖适量。

做法：

1、准备好原料；

2、洋葱切小条，荷兰豆摘蒂撕去筋，胡萝卜去皮切片，白果去壳去衣，胡萝卜和白果一起放水里煮5分钟后捞起，沥干水分；

3、荷兰豆用开水烫过，烫的时候不要长，看着荷兰豆变绿色就要捞起，然后马上泡进凉水中过冷河，捞起沥干水分；

4、热油锅，放胡萝卜爆炒；

5、加入洋葱，翻炒几下；

6、加入白果，翻炒，边炒边洒入1汤匙的水；

7、倒进荷兰豆翻炒均匀，放盐、白糖（一点点就好），快速翻炒几下；

8、出锅前放点鸡精提鲜就可以装碟

家常荷兰豆炒排骨

星期一早上包子，三鲜汤蛋糕。中餐西芹炒鱿鱼，牛腩炖萝卜，猪骨海带汤。晚餐红烧鱼块猪肉炒豆干，炒菠菜。

星期二馒头，麻圆.皮蛋瘦肉粥。中餐，猪肉炒花菜，生炒猪舌.炒大白菜。晚餐荷兰豆炒腊味，猪肝炒洋葱，炒豆腐干。

星期三茶叶蛋.扬州炒饭。中午红烧排骨，清炖猪手.炒豆芽。西芹炒猪肚.牛腩炖萝卜，炒芥菜。

星期四。云吞。三鲜粉。中午鱼头豆腐汤，蒜蓉菜心。晚上猪骨煲菜干炒木瓜丝。

星期五。凉拌粉，饺子。中午。鸡爪煲冬瓜。西红柿煎蛋。晚餐。炒生菜，白切鸡。

荷兰豆怎么样做

荷兰豆蝶形花科豌豆属植物，一年生缠绕草本。荷兰豆并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国。成熟的荷兰豆外表看起来非常漂亮，青翠欲滴，有好吃有好看。在我们云南，最特别的做法就是荷兰豆炒腊肉。把荷兰豆掐去头尾的丝丝，用清水淘洗干净。腊肉清洗去盐后切成薄片。

起锅烧油，油热后放入腊肉，炒熟后快速倒入荷兰豆均匀翻炒，约2分分钟后撒入少许盐少许鸡精即可出锅。切记荷兰豆翻炒时间不宜过长，否则吃起来不清脆，颜色也不清秀。希望这种地道的云南做法能给朋友们带来帮助。