海带生菜鸡蛋汤的做法大全家常做法(生菜和海带怎么拌着吃)

生菜和海带怎么拌着吃

食材

生菜适量，油适量，盐适量，海带备用

1，将生菜带回家用清水洗干净，可以根据自己的需要切成块状或者条状。捞出来装到碗中，以作备用。

2，将锅烧热，在锅中无水时，放油入锅。在油冒青烟时，放水入锅中，水的量看个人喜好，一般在300克到500克之间。

3，然后在盖上锅盖，加大火，把水煮开。在放盐，盐不要放多，一般十多克就行。

4，在把早早准备好的生菜放进去，翻转至水淹生菜。然后盖上盖子，中火煮。

5，当锅盖边有白气冒出时，掀开盖子即可。

6.美味又好吃的海带生菜汤做法完成开吃了。

生菜和海带怎么拌着吃才好吃

1、手抓饼里面可以加很多东西，如果自己做可以秉承喜欢吃什么就加什么的原则。

2、一般在外面买的手抓饼，可以加的菜有培根、烤肠、火腿肠、肉松、鸡蛋、里脊肉、生菜、炒土豆丝、海带丝以及豆皮等等，可以说无所不包，自己在家做的话，也可以参考一下这些搭配。

3、影响手抓饼味道的除了包入的食材外，还有涂抹的酱料。可以加的酱有番茄酱、甜辣酱、辣酱等。

海带生菜一起凉拌

可以

大拌菜做法：芹菜，木耳，生菜，西兰花，海带，胡萝卜，黄瓜，金针菇等等，选择3～4种，用水焯一下！生抽，醋，蒜，葱凉拌！增加水分，热量低！

生菜和海带怎么拌着吃呢

海带是一种藻类植物，富含碳水化合物、粗蛋白、钙、铁、碘、钾、维生素C和膳食纤维，具有降血脂、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、镁、膳食纤维等营养物质，还含有甘露醇等有效成分，能促进加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环，清肝利胆、清热爽神的功效。

生菜海带怎么做好吃

芫荽（俗称香菜），伞形科芫荽属植物，原产地为地中海沿岸及中亚地区，现大部分地区都有种植。芫荽嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀，提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。

叶用莴苣（俗称生菜），是菊科莴苣属植物，是一种很常见的食用蔬菜。叶用莴苣是最适合生吃的蔬菜，含有丰富的营养成分，其纤维素和维生素含量高于白菜。

生菜海带汤怎么做

一周参考菜单一 （每天10元）

星 期

早餐（ 2.00 ）

中 餐 (4.00)

晚 餐 (4.00)

星期一

稀饭 酸豆角

馒头 茶叶蛋

红烧大排 丝瓜炒蛋

蒜泥生菜 海带虾米汤

糖醋鱼块 粉丝烧牛肉

葱油冬瓜 蕃茄蛋汤

星期二

豆浆

油条

蛋糕

青椒牛肉丝 家常豆腐

凉拌黄瓜 鸡架冬瓜汤

沙司鸡块 青椒炒肉丝

卷心菜 咸菜蛋汤

星期三

稀饭 花卷

咸蛋 榨菜丝

干煎带鱼 佛手瓜炒肉片

韭菜绿豆芽 丝瓜蛋汤

清蒸咸肉 韭菜炒蛋

空心菜 青菜香菇汤

星期四

雪菜肉丝面汤

荷包蛋

红烧猪手

酸菜肚片

蒜泥青菜 榨菜肉丝汤

宫保鸡丁 西芹炒牛肉

蒜泥米苋 鱼头豆腐汤

星期五

馒头 茶叶蛋

榨菜丝 豆浆

粉蒸小排 蕃茄炒蛋

凉拌银丝 冬瓜虾米汤

肉米蒸蛋 咸肉炒冬瓜

木耳卷心菜 紫菜蛋汤

星期六

黑米粥 煎饼

咸菜

油炸猪排 土豆炒肉丝

素炒杭白菜 木耳汤

荷包蛋 西葫芦炒肉片

鸡毛菜 白菜肉丝汤

星期日

稀饭 面包

盐水花生

红烧鸡腿 豆腐烩肉沫

素炒萝卜丝 黄瓜蛋汤

鱼香肉丝 萝卜烧鸡块

白菜腐衣 萝卜虾米汤