紫菜豆腐汤的做法家常做法(紫菜豆腐汤有什么营养)

紫菜豆腐汤有什么营养

材料：豆腐，紫菜，虾米，葱花，油，姜末。

做法：热锅将油烧热，油稍微冒烟就可以将姜末倒到油中炒香，再将虾米倒到姜末油中继续炒一下，就可以倒入热水烧开。待水沸，将切成小块的豆腐放到沸水中，再次煮沸，放入紫菜，再用盐调味，放入葱花增色，便可以出锅了。

紫菜豆腐汤有利减肥吗

番茄豆腐紫菜蛋花汤又好吃又能减肥又营养！还有生烤大芹菜撒点黑胡椒粉也很好吃又减肥！

紫菜豆腐汤的营养

小白菜 4小把

嫩豆腐 1盒

蒜 4瓣

紫菜 2小片

海米 1小把

腊肠 1根

清水 1碗

食盐 3小勺

香油 少许

做法步骤

1、准备食材：4棵小白菜洗净摘好、1块嫩豆腐切块、2片紫菜、1根腊肠切片、1小把海米、4瓣蒜末。

2、起锅烧油小火下入蒜末腊肠海米爆香炒熟。

3、下入小白菜翻炒至微微塌软。

4、加入一大碗清水。

5、下入切好块的嫩豆腐，盖上锅盖开煮10分钟。

6、煮10分钟后下入2片紫菜。

7、加入3勺食盐。

8、加少许香油添香。沿着锅边搅拌均匀，别把豆腐都怼碎了。盖上锅盖再焖煮5分钟。

紫菜豆腐汤的

鸡蛋豆腐汤，紫菜豆腐汤，西红柿豆腐汤，花蛤豆腐汤，肉皮豆腐汤，海蛎豆腐汤，肉片豆腐汤

紫菜豆腐汤的功效

西红柿2个，内脂豆腐1个，紫菜适量，鸡蛋2个。油适量，葱花适量，

1/我们将西红柿改上十字花刀，用开水焯烫后去皮切丁，豆腐切丁，鸡蛋打散备用，锅中烧油，油热放入葱花爆出香味。

2/再放入番茄丁，中火煸炒至变软出汁，再倒入适量的开水，加入紫菜煮十秒，再放入嫩豆腐。

3/大火烧开后加入盐，鸡精调味，再放入水淀粉勾上薄芡，淋入蛋液煮成蛋花，最后淋上香油，撒入香菜即可开吃啦。

4.美味又好吃的紫菜豆腐皮蛋汤的做法完成开吃了

紫菜豆腐汤有什么营养和功效

紫菜炖豆腐 　　配方： 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒10克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克 　　制作：1．紫菜发透，洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。 　　 2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、盐，煮10分钟即成。 　　食法：每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。 　　功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。

紫菜豆腐汤有什么营养价值

紫菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，单位热量适中。每100克紫菜豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。