冬瓜木耳排骨汤的做法大全家常做法大全(冬瓜排骨木耳汤的做法大全家常窍门)

冬瓜排骨木耳汤的做法大全家常窍门

孕妈喝的营养汤最好是高蛋白、低糖、低盐的汤，例如海带汤、鸡肉汤、紫菜汤，可以补充蛋白质和微量元素；也可以选用木耳汤、银耳汤、冬瓜排骨汤来促进胎儿的发育；正宗的南乳水可以补充孕妈所需要的微量元素。

此外，孕妈还可以选用当归姜片雪耳浸泡后制成的当归雪耳冬瓜汤来补血。

排骨木耳冬瓜汤的好处

1、食材：鸭半斤，排骨半斤，黑木耳1把,胡萝卜1根，水适量，盐少许，葱花少许，姜片少许。

2、老鸭洗净备用，排骨事先焯烫后洗净备用，胡萝卜切斜刀大块，黑木耳泡发洗净沥干水份备用，再准备少许姜片。

3、将所有材料倒入电压力锅内胆中，加适量水，没过食材即可。

4、关上电压力锅盖，锁好锁扣，选择肉类排骨菜单，30分钟即可完成。

5、出锅后撒入一点点盐提鲜，撒入葱花即可。

冬瓜木耳排骨汤的功效与作用

冬瓜加黑木耳可以减肥，冬瓜利水消肿木耳一起润肺，有降脂减肥的功效，两种食物一起吃，可减肥同时起到降压降血脂的作用。在饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多食蔬菜水果，多吃粗粮避免吃油炸食物，每天进行30分钟以上的有氧运动，只要坚持，就能达到很好的减肥效果。

木耳排骨冬瓜能在一块儿吃吗

可以的，可以做成冬瓜炖肥肠，具体做法如下：；需要提前准备好的材料包括：冬瓜 500克、猪大肠 50克、杏鲍菇 50克、木耳 30克、花生油 5毫升、盐 少量、粉条 50克、香菜 10克、胡萝卜 20克、姜 5克。；

1、第一步把粉条和黑木耳提前泡好。

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2、锅内放油加热，放入杏鲍菇和胡萝卜。

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3、翻炒至杏鲍菇变软，放入木耳。

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4、放入冬瓜和粉条还有适量的水。

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5、然后放入准备好的酱熟大肠。

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6、炖一会放盐，拌匀即可盛出，撒点香菜，这样就做好了。

冬瓜排骨木耳汤的做法大全家常窍门图片

用料

冬瓜200克，午餐火腿4/1，鹌鹑蛋10个，基围虾6个，食用油适量，鸡精1茶匙，小葱1根，胡椒粉适量

做法

1、冬瓜切薄片，午餐火腿切条，鹌鹑蛋煮熟拔壳，虾子扒拔壳虾子的黑线挑出切粒放一点料酒和盐腌备用。

2、热油放入生姜大蒜头炒香倒入东瓜翻炒至轻微发黄，

3、倒入一大碗温开水放入火腿，烧开放入虾仁，虾仁变红关火，放入鸡精胡椒粉调味。盛起撒上葱花。

4、简单又易学的冬瓜三鲜汤就做好啦！

冬瓜木耳排骨汤怎么做

材料

冬瓜400克，排骨200克，生姜1块，干贝丁100克。

香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，

步骤

步骤

具体操作

步骤1

排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分；

步骤2

生姜洗净拍松；

步骤3

冬瓜切厚片；

步骤4

砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片；

步骤5

冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。

冬瓜排骨木耳汤的做法大全家常窍门视频

材料

主料：冬瓜2500克，香菇（鲜）100克，竹荪(干)125克，猪肋条肉（五花肉）300克

辅料：鸡骨架500克，冬笋50克

调料：盐3克，香油10克，猪油（炼制）100克，黄酒10克，淀粉(豌豆)10克

做法

1、冬瓜去皮，然后分为12块，取用靠瓜青1.2厘米处改为圆形，直径6厘米。然后用小刀雕成金钱形状。用热白猪油把“金钱瓜”略炸，捞起；冬笋去壳洗净剞成花状。

2、另用锅，放油把切好的五花肉、鸡骨架一起炒香，溅绍酒、下二汤1000毫升、精盐，猛火烧开约15分钟后，将其轻力倒入“金钱瓜”上面，中火焖10分钟，取出冬瓜和原汁，其他原料不用。

3、烧热锅下油把冬菇略炸一下，倒回笊篱，顺锅投入竹荪，倒回香菇和冬瓜连汁加精盐、味精，再加入笋花、勾芡。加麻油，包尾出锅落碟即可上菜。

冬瓜木耳炖排骨的做法

原料：冬瓜、白菜、黑木耳、青红尖椒、姜、油盐各适量

做法：

1、白菜洗净切成片，木耳泡开后洗净撕小块，冬瓜削皮洗净切片，青红尖椒切片。

2、锅加油烧热，爆香姜末，加入豆瓣酱和青红尖椒稍炒，再依次加入冬瓜、白菜和黑木耳翻炒，

3、大火炒熟，再加盐、蘑菇精调味，出锅前勾少许芡即可。