孕妇一日三餐家常菜谱清单(孕妇一日三餐家常菜谱清单图片)

一、家庭菜谱清单？

家庭菜单真多了去了，我们河北一带的菜谱我说几个，麻婆豆腐，酸辣土豆丝，红烧肉，青椒肉丝，麻汁豆角，西红柿炒鸡蛋，醋溜大白菜，炒西兰花，清炖排骨，红烧牛肉，烧油麦等等太多了，可以根据自己的口味，喜欢的菜肴来选择美食，做到荤素搭配，才能吃出营养与健康！

二、东北白事菜谱清单？

白菜肉，豆腐肉，冬瓜肉，豆芽肉，炖鸡，这是五样菜!

因为白事以勤俭节约为主，以方便来往宾客悼念为主，这几种菜方便取材，容易加工，且加工时间短，容易成熟，一般白事宾客悼念人多时间紧任务重，以容易加工，方便取材为主要原则。

其次，白事提倡节俭，不提倡大操大办

三、孕妇购物清单？

·定型枕：定型枕对新生儿来说是个“鸡肋”，因为新生儿的颈椎是平直的，无论平躺或侧躺，头部跟身体都几乎在同一平面上，根本不需要用枕头。而且根据实际经验来看，宝宝的睡姿千奇百怪，很多时候都不愿意用枕头，因此定型枕恐怕要等宝宝3-4个月后才用得着。

　　·吸鼻器：吸鼻器是很有争议的东西，许多妈咪都说用这东西基本没成功过，要么吸不出来、要么宝宝不配合。给宝宝清洁鼻腔，可以先尝试用温水沾湿棉签，以棉签在宝宝的鼻孔内旋转，即使没带出脏东西，这个刺激也会让宝宝打喷嚏，令脏东西随喷嚏迸出。

　　·小手套：为防止宝宝把脸抓伤，有些爸妈会给宝宝戴手套，但如果手套里面的线头没有清理干净，勒到了宝宝的手指头，爸妈们也难以发现，这非常危险!担心宝宝抓破脸，不妨给宝宝准备圆头的婴幼儿专用指甲剪，经常给宝宝剪指甲就可以了。

　　·洗发沐浴露：新生宝宝的皮肤非常稚嫩，容易受到刺激而引起过敏，洗澡时尽量用温水洗净即可。沐浴露最好等宝宝出生100日后再使用，而洗发水则需等到1周岁以后，并且应选择婴幼儿专用产品。

　　·睡袋：新生宝宝的活动力度不大，不会在睡梦被子踹开，只要盖好了被子就可以安睡一整晚，所以暂时并不需要购买睡袋。

　　·鞋子：宝宝在刚出生后的几个月里，穿鞋子的机会并不多，多数时候只要准备一两双舒适的小袜子即可。等宝宝开始学走路了，再根据当时的季节及外出情况再准备也不迟。

　　2.大包装换成小包装

　　常听妈咪说起这样的情况：给宝宝囤了100片以上的小号纸尿裤，结果孩子长太快，很快就换成M号了。这告诫我们，囤货时不要盲目选择大包装产品，虽然大包装的价格通常会更加实惠，但如果因为用不完而造成浪费的话，实际上还是亏本买卖。所以，有些东西还得换成小包装。

　　·奶粉：有些妈妈开奶迟，为了不让宝宝挨饿，往往会提前购买奶粉备用，但千万不要买多了。因为宝宝还是得优先母乳喂养，如果有条件，纯母乳可以喂到宝宝断奶为止，根本不需要奶粉再次登场。另外，不同宝宝对各牌子奶粉的接受度不同，妈咪们常常需要更换多个牌子，才能找到宝宝的最爱，所以一次性不要买多，等宝宝审核过再批量采购也不迟。

　　·纸尿裤：诚如上文所说，纸尿裤不能买多，因为宝宝长得快，很快就要换尺寸了。而且，纸尿裤同样存在接受度的问题，即使是朋友们都说好的牌子，也未必适合您家的宝宝，所以还是先买一小包观望观望再说吧。

　　·婴儿衣服：给宝宝买衣服是最“烧钱”的，宝宝长得快，衣服穿几次就不合身了，价格却不便宜。所以婴儿衣服不需要买多，足够替换即可，雨季可以适当多准备一两套。不想多花钱的话，也可以从亲友处拿些二手的衣服，彻底地清洗消毒后就可以穿咯。

　　·婴儿湿巾：婴儿湿巾虽然是易耗品，但也不能一次性准备太多，因为久置的婴儿湿巾会变干，质地太薄的话，擦屁屁时还很容易破。

　　3.选基础款的待产包

　　待产要准备的东西多而繁杂，妈咪们有时候容易犯糊涂，是否可以买现成的待产包呢?当然可以，但仔细瞧瞧，待产包也分为好多种，有的比较简单，只是基础的几样;有的比较丰富，包罗万象、应有尽有，这时应该怎么选择呢?

　　虽说组合套装比单件购买要划算得多，但如果组合里有一半都是用不上的东西，那就等于花两份钱买一样东西了。待产包里的件数越多，里面就越有可能出现完全用不上的东西。更何况，有些品牌可能卫生巾做得比较好，束腹带做得一般般……真正要用的时候，妈咪们又会额外买。

四、孕妇包清单？

待产包的清单分为以下三大方面：

1、孕妇日常用品：孕妇住院需要的日常用品，比如牙具、洗漱用品、香皂、拖鞋等日常洗漱用具，换洗衣物等；

2、分娩使用物品：孕妇在分娩过程中需要的东西，如产褥垫，即一次性的无菌垫子，以及卫生纸、卫生巾或者收腹带、喂奶衫或者哺乳的内衣、胸罩等。另外还要准备，比如孕妇破水或者不能马上下地活动时需要的一次性扁的便盆、备皮刀等，都是孕妇在分娩前应该准备的东西；

3、婴儿类的物品：包括婴儿洗漱用具，比如婴儿专用的洗发液、洗发香波或者痱子粉、护臀霜或者婴儿衣物，小手套、小帽子、小脚套等，还有纸尿裤。另外奶瓶、奶嘴或者奶瓶清洗液、清洗刷等，都准备齐全就可以待产。

五、孕妇必备清单？

孕妇必备的用品，离不开适合的鞋子、衣服及裤子等。孕妇孕期必备用品：

1、孕妇装，从怀孕4个月开始，伴随着小腹日益隆起，孕妇需换上专门孕妇装了；2、孕妇鞋，孕妇需要一双多功能的鞋子；

3、防辐射服，为了减少辐射对孕妇和胎儿的影响，孕妇最好能够备上一件防辐射服。 孕妇产前必备用品。

1）、卫生纸：最好是产妇婴儿专用的抽纸；

2）、产妇用的卫生棉；

 3）、产妇换洗物品；

4）、婴儿尿不湿片：婴儿卫衣、脚套、婴儿帽；

 5）、开襟睡衣、出院衣服；

6）、内裤多条，也可备一次性纸裤；7）、哺乳文胸，可选购上掀的帘式哺乳衫，方便使用，；

8）、纱布若干，用于清洁乳房等，用处较多；

9）、吸乳器：可吸出多余的乳汁，减轻乳房胀痛，预防乳腺炎；

10）、防溢乳垫：可以备一次性的，也可以直接用纱布。

11）、收腹带：可有助子宫收缩，产后体形修复、塑身。

六、孕妇能吃的菜谱？

红烧排骨，清炖鲤鱼，土鸡炖土豆，家常豆腐，香菇油菜，醋溜白菜，西红柿炒鸡蛋，山药炒木耳，清炒西兰花，蘑菇卜菜鸡蛋汤，松仁玉米汤。

七、酒席菜谱大全菜名清单？

东北酒席菜谱大全如下，我们是东北十八县小城，在物质如此丰富的今天，酒席也不比别的地方差，先是凉菜，有酱牛肉，烤鸭，烧鸡，家常凉菜，肉类拼盘，炸丸子，冰虾，素什锦等，然后是热菜，有扒肘子，红烧肉，红烧鱼，小鸡炖蘑菇，什锦小炒，地三鲜，炒鱿鱼，四喜丸子，等等。

八、冬天菜谱家常？

一、白灼大虾（无水）

食材：鲜虾、葱、姜、盐

1、活虾不用去虾线，冰鲜等死虾最好还是去掉，微生物会在虾线内繁殖得很快，用牙签挑虾背上第三个关节就可以轻松挑出来。

2、平底锅中加入一些葱段、姜片，1勺盐，加入浅浅的一些水，中火煮上2分钟让葱和姜的味道散发出来。

3、将大虾倒入锅中，翻动几下，让葱姜水裹住大虾。盖上锅盖，中小火“焖”大概2分钟左右。

4、打开锅盖，会发现水又变多了，这是虾中的水分析出造成的，将虾翻面，继续“白灼”2分钟，虾整体变红即可出锅，无水白灼虾吃起来鲜味更足，虾肉更Q弹。

二、烤鲈鱼

食材：鲈鱼、洋葱、大蒜、姜、蒸鱼豉油、盐适量。

1、鲈鱼在鱼身上改刀，一面切三刀就行了，方便入味。

2、煎锅内刷油烧热以后，将鱼放入中火煎至两面焦黄，不需要煎得太长时间，煎至定型即可。

3、将煎好的鱼放置在锡纸中，锡纸要足够大，能确保将鱼包裹起来。

4、锅中加油，放入切碎的洋葱、姜，拍扁的大蒜，加入一些盐，大火翻炒爆出香味。

5、将炒好的香料丁倒在鱼身上，鱼肚子里最好也倒入一些。用锡纸将其包裹起来，注意要包裹严实了，以免汤汁外泄或者进入过多水汽。然后放入烤箱中200度火烤15分钟；或者上蒸笼蒸20分钟。

6、打开包裹的锡纸，将适量的蒸鱼豉油洒在鲈鱼上，这样一份香到骨子里的烤鲈鱼就做好了。

九、菜谱家常做法？

葱爆牛肉

1.准备食材：

准备牛里脊肉300克，顶着牛肉的纹理切成均匀薄片，牛肉切好之后放入盆中，加入食盐2克，鸡精1克，五香粉1克，少许白糖提鲜，料酒5克去腥，老抽2克提色，顺着一个方向，搅拌至牛肉把料汁全部吸收，加入淀粉10克，搅拌均匀，淀粉能锁住牛肉中的水分，保持鲜嫩的口感，再加入植物油10克，拌匀腌制10分钟。

准备大葱白2根，斜刀切成片，葱的量可以多一点，香味更浓。

切点小米椒段、姜丝、蒜片备用。

2.开始烹饪：

锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，热锅凉油能防止炒牛肉时粘锅，把牛肉依次放入锅中，轻轻晃动锅，防止牛肉粘在锅底，保持小火，滑炒2分钟左右。

牛肉炒香、变色以后，把姜、蒜等小料倒入锅中，翻炒出香辣味，加入蚝油3克增鲜，翻炒化开蚝油，倒入葱片，转中火快速翻炒30秒钟，让葱的香味充分融入到牛肉里面。

葱片断生以后起锅调味：加入少许白糖，食盐2克，鸡精1克，料酒5克，翻炒化开调料，淋入少许明油提亮色泽，勾入一点水淀粉，让料汁更好地吸附在食材表面，翻炒均匀后即可出锅。一道鲜香嫩滑的葱爆牛肉就做好了。

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十、家常素食菜谱？

以下是几道家常素食菜谱，供您参考：

1. 番茄鸡蛋面

材料：面条、冷水、番茄、鸡蛋、油、盐、葱花

做法：

1）将面条和冷水加入锅中，中火煮至面条变软后，将锅中水过滤，将面条沥干水。

2）煮鸡蛋，用勺子将蛋黄和蛋白分开，蛋黄留到后面做酱汁时再用。

3）切番茄成小块。

4）将鸡蛋白搅散。

5）平底锅中加入适量油，小火烧热后加入鸡蛋白，快速翻炒，待鸡蛋白颜色变白后，加入蕃茄块翻炒。

6）加入适量盐，继续翻炒，让番茄熟透，然后起锅装入盘子。

7）将鸡蛋黄加入少许水，搅散，倒入平底锅中加热，随后倒在番茄块上即可。

8）将煮熟的面条加到盘子里，拌匀后撒上葱花即可。

2.香菇鲜蔬炒饭

材料：米饭、洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、香菇、葱姜蒜、蚝油、盐、胡椒粉、鸡精

做法：

1）将洋葱、胡萝卜分别切丁，青椒、红椒均切小块，香菇清洗干净切片，葱姜蒜切末备用。

2）把锅用中火加热加入适量的油，放入葱姜蒜末爆香。

3）加入洋葱和胡萝卜拌炒出香味，随后放入青椒和红椒同炒。

4）加入香菇翻炒片刻。

5）放入米饭拌炒均匀，随后加入一小勺蚝油、盐、胡椒粉和鸡精拌匀即可食用。

3.土豆炖豆腐

材料：豆腐、土豆、红萝卜、洋葱、生姜、盐、糖、酱油、香菜

做法：

1）豆腐冲洗干净，切成大小相同的块。

2）洋葱、生姜切小粒，红萝卜、土豆切块状。

3）在锅中倒入适量清水，放入洋葱和生姜一并加入锅中，随后放入切好的土豆和红萝卜，把豆腐块放到锅中，用刀切两道口，煮开后小火炖煮10分钟左右。

4）加入一小勺盐、一小勺糖、一大勺酱油，翻炒均匀。

5）起锅加入香菜末，可以食用了。

通过以上这些菜谱，您可以尝试做出美食来，同时也可以根据您对口味的需求，适量增删调味料、添加蔬菜等，更为灵活自如地烹调出符合自己口味的素食菜肴。