18个月宝宝家常食谱(18个月宝宝主食食谱)

18个月宝宝主食食谱

18个月宝宝吃的辅食有很多，平时可以让宝宝适量的使用粥类，小米粥以及燕麦粥，还有白粥都非常适合，它都有助于宝宝的肠胃消化，能够补充宝宝每日的营养，对宝宝的成长以及发育有很大的帮助。还可以吃豆腐、青菜、还有鱼肉，都非常可以使用。但是在平时饮食生活中，注意食材的干净卫生，防止宝宝出现病毒感染引起拉肚子的情况。

这段时间也不要让孩子吃上火的食物，很可能会刺激宝宝的肠胃，出现便秘的现象。

18个月宝宝主食食谱大全

十八个月的宝宝身体正处于快速发育的阶段，每天需要摄入足够的营养才能保证器官组织正常发育。宝宝六个月前要油腻感纯母乳喂养，十八个月的宝宝饮食应该多样化，需要添加一定的辅食。

宝宝饮食有很多注意事项，包括“四忌”，即“过早、过晚、过滥、过细”。世界卫生组织于2001年提出了新生儿的喂养标准，认为六个月内的宝宝最好用纯母乳来喂养，才能保证宝宝健康生长。

六个月后的宝宝可以适当添加辅食，满足宝宝的发育需求，保证膳食平衡。十八个月的宝宝已经能够站立和走动了，每天消耗的能量更多。

这个时候的宝宝对食物也开始挑剔了，所以要保证饮食的多样化，促进宝宝的食欲。那么，18月宝宝每天饮食安排应该是怎么样的呢?下面我们来具体了解宝宝饮食的相关知识。

早餐。宝宝早餐最不可缺少的营养成分就是蛋白质。成长期的宝宝一定要多补充优质蛋白质，获得优质蛋白质的途径有很多，有鸡蛋、奶类、豆制品等。

由于宝宝的肠胃功能比较稚嫩，最好不要选择肉类作为蛋白质的主要来源。鸡蛋、鹌鹑蛋比较适合十八个月大的宝宝。其次，可以在早餐中加一种水果，能够补充宝宝身体所需的维生素。

午餐。所有的食物都可以分为酸性食物和碱性食物，酸性食物主要有肉类、面、米、蛋等，碱性食物主要有水果、蔬菜、豆类等。

宝宝的午餐要多样化，保证酸碱平衡，多吃五谷杂粮。在吃饭之前可以让宝宝喝一点汤，活动消化器官，促进消化液的分泌。晚餐。

宝宝的晚餐应该清淡一些，不可以吃太多肉。有研究表明，晚餐经常吃肉的宝宝容易患结肠疾病。宝宝晚餐可多吃一些比较容易消化的蔬菜，苦瓜炒肉、西红柿炒鸡蛋都是营养价值很高的菜式。

本文介绍了18月宝宝每天饮食安排，介绍了两道辅食，香菇培根蛋卷和山药三明治。十八个月的宝宝需要多补充营养，满足每天的能量和发育需求。

宝宝比较好动，很难安静下来吃东西，可少食多餐，多给宝宝吃一些有营养的零食。睡觉前给宝宝喝一点牛奶能够帮助入眠。

18个月宝宝主食食谱表

18个月的宝宝主食摄取量每顿在150克左右，18个月之前宝宝的用餐次数因为胃容量的限制，一般可为三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间，到18个月之后用餐次数为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲。更要注意的一点是不要用零食代替点心，长此以往宝宝会对零食产生依赖。

18个月宝宝主食吃什么

十八个月宝宝的食谱，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条。

1.小米山药粥。

原料:鲜山药，小米，白糖。

做法:·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

2.胡萝卜玉米渣粥。

原料:玉米渣，胡萝卜。

做法:·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

3.鱼肉松粥。

原料:大米，鱼肉松，菠菜。

做法:将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

18个月宝宝一周食谱表

第一，可以添加奶粉或者米糊作为主食，同时也可以添加米饭或者豆类、馒头、面包之类的，作为主要的食物。

第二，蛋白质，包括肉类，甚至是海鲜、鱼类都可以逐渐地添加，鸡蛋蛋黄也是可以逐步添加。

第三，纤维素，包括蔬菜、水果，各种各样的蔬菜水果。只要是不过敏或者吃完之后没有明显不适，都可以逐步进行添加。

添加各种各样的食物时，首先，要遵循一定的原则，就是要看没有过敏，出现相应的症状。其次，添加时候要一次一次地添加，一种一种，然后从少量到多量。

18个月宝宝食谱大全及做法

随着小宝宝的逐渐长大，到了18个月的时候，这时已经可以给宝宝增添其他的辅食了。可是这个时候，由于有的宝妈经验不是特别丰富，所以给宝宝的饮食安排不当造成宝宝出现消化不良或者其他方面的情况。其实18个月宝宝的饮食是需要合理安排的，接下来就让小编为大家解答18个月宝宝饮食安排是怎样的吧!

我是这样安排的

1、每天上午六点左右，给宝宝喝210毫升的配方奶。

2、上午9点左右的时候，给宝宝吃炖鸡蛋（5克植物油加一个鸡蛋）和100克的苹果。

3、中午十二点的时候，给宝宝吃40-50克的软米饭，一份虾皮炒青菜（3克虾皮，50克青菜，5克油），胡萝卜豆腐汤（5克胡萝卜和10克豆腐）。

4、下午三点的时候，给宝宝吃一个包子或者吃点水果。

5、下午六点的时候，让宝宝吃40-50克软米饭和一份虾仁炒豌豆（25克虾仁，15克豌豆和5克油）。

6、晚上九点的时候，让宝宝喝200-250毫升的配方奶。

18个月宝宝主食食谱推荐

早餐。宝宝早餐最不可缺少的营养成分就是蛋白质。成长期的宝宝一定要多补充优质蛋白质，获得优质蛋白质的途径有很多，有鸡蛋、奶类、豆制品等。

由于宝宝的肠胃功能比较稚嫩，最好不要选择肉类作为蛋白质的主要来源。鸡蛋、鹌鹑蛋比较适合十八个月大的宝宝。其次，可以在早餐中加一种水果，能够补充宝宝身体所需的维生素。

午餐。所有的食物都可以分为酸性食物和碱性食物，酸性食物主要有肉类、面、米、蛋等，碱性食物主要有水果、蔬菜、豆类等。

宝宝的午餐要多样化，保证酸碱平衡，多吃五谷杂粮。在吃饭之前可以让宝宝喝一点汤，活动消化器官，促进消化液的分泌。晚餐。

宝宝的晚餐应该清淡一些，不可以吃太多肉。有研究表明，晚餐经常吃肉的宝宝容易患结肠疾病。宝宝晚餐可多吃一些比较容易消化的蔬菜，苦瓜炒肉、西红柿炒鸡蛋都是营养价值很高的菜式。