家常水煮鲈鱼的做法视频(水煮鲈鱼怎么吃有营养价值)

水煮鲈鱼怎么吃有营养价值

原料：鲈鱼、豆腐、葱、姜、猪油、花椒、干辣椒、大蒜瓣、糖、现磨海盐、现磨胡椒、料酒、蚝油、红烧酱油、蒸鱼豉油。

做法步骤：

第1步、鱼刮掉鱼鳞，剪掉鱼鳃，将鱼肚里面的血冲洗干净。

第2步、在鱼背上每隔5厘米左右切一刀，刀口长约半个鱼身宽。从上到下要切透。

第3步、鱼放到大碗里，适量姜拍碎，加一个香葱结，适量料酒，腌制15分钟。期间要把葱姜挤出汁，和着料酒给鱼肉按摩一下。

第4步、豆腐切成小方块。

第5步、另切一些葱姜。

第6步、干辣椒切两半，大蒜切小块，再加一把花椒备用。

第7步、锅里倒油，再放入少量猪油融化。

第8步、下入葱姜，煎出葱油。

第9步、煎到葱发黄后，捞出葱姜。

第10步、倒入干辣椒，花椒，蒜瓣，小火煎出香味。

水煮鲈鱼怎么吃有营养价值视频

主料

鲈鱼

350克

辅料

盐

适量

胡椒粉

适量

葱

适量

姜

适量

食用油

适量

蒸鱼鼓油

适量

步骤

1.鱼一条，去鳞内脏后鱼身抹盐和胡椒粉。

2.鱼身两面横切几刀，塞姜片。

3.姜切段和末，姜切丝。

4.葱段塞鱼肚子里，姜丝放鱼身上。

5.上开水锅中蒸六分钟关火，虚蒸五分钟。

6.取出后撒葱花。

7.取适量食用油烧热。

8.浇在鱼身上，淋上蒸鱼鼓油。

水煮鲈鱼怎么我做

用料、巴沙鱼、黄豆芽、金针菇、木耳、、蘑菇、圆生菜、香菜、花椒粉、青麻椒粉、辣椒面、葱、姜、蒜、高汤、料酒、盐、淀粉、郫县豆瓣

步骤 1

鱼肉切片，趁冷冻没有完全化开时比较好切。

步骤 2

用料酒、葱姜末、盐和淀粉把鱼肉腌拌起来。

步骤 3

除生菜外的所有蔬菜都分别用加了盐的开水焯熟，生菜撕碎一起铺在盆底（刚开始想用砂锅做，结果菜放进去就快满了，只好再换一个更大的盆）。

步骤 4

炒锅放油，烧热后下入郫县豆瓣，小火慢慢炒出红油。

步骤 5

下入葱姜蒜片翻炒出香味。

步骤 6

加入高汤（我用的是炖牛肉的汤，用浓汤宝也行）。

步骤 7

烧开后放入腌好味道的鱼片，

步骤 8

鱼片变白浮起后，连汤带鱼一起倒在铺好蔬菜的容器里。然后在上面放花椒粉和辣椒面。

步骤 9

炒锅烧热油，浇在花椒粉和辣椒粉上，再撒切碎的香菜即可。

水煮鲈鱼怎么吃有营养价值呢

用料、巴沙鱼、黄豆芽、金针菇、木耳、、蘑菇、圆生菜、香菜、花椒粉、青麻椒粉、辣椒面、葱、姜、蒜、高汤、料酒、盐、淀粉、郫县豆瓣

步骤 1

鱼肉切片，趁冷冻没有完全化开时比较好切。

步骤 2

用料酒、葱姜末、盐和淀粉把鱼肉腌拌起来。

步骤 3

除生菜外的所有蔬菜都分别用加了盐的开水焯熟，生菜撕碎一起铺在盆底（刚开始想用砂锅做，结果菜放进去就快满了，只好再换一个更大的盆）。

步骤 4

炒锅放油，烧热后下入郫县豆瓣，小火慢慢炒出红油。

步骤 5

下入葱姜蒜片翻炒出香味。

步骤 6

加入高汤（我用的是炖牛肉的汤，用浓汤宝也行）。

步骤 7

烧开后放入腌好味道的鱼片，

步骤 8

鱼片变白浮起后，连汤带鱼一起倒在铺好蔬菜的容器里。然后在上面放花椒粉和辣椒面。

步骤 9

炒锅烧热油，浇在花椒粉和辣椒粉上，再撒切碎的香菜即可。

水煮鲈鱼怎么做好吃法大全

步骤1

准备食材，将鲈鱼清洗一下稍沥干水分

步骤2

锅底放少许茶油，把鲈鱼稍微煎一下两面

步骤3

煎的稍转色就行

步骤4

加入适量水煮，同时把姜片和花椒放入一起煮汤

步骤5

煮15分钟至汤汁浓稠撒少许盐即可

步骤6

撒上葱花香菜即可

space

space

space

烹饪技巧

多数人更喜欢清蒸鲈鱼，但清蒸的没什么汤汁，所以我喜欢这样做，用茶油煎至两面稍变色就好不要过老，味道真的很好，没有什么小刺，很适合小朋友吃

水煮鲈鱼几分钟就能煮好

主料:鲈鱼1条、黄豆芽1斤、青笋1根

调料～配料:、盐6勺、胡椒粉2勺、料酒6勺、生抽3勺、淀粉4勺、干辣椒少许、花椒少许、香菜2根

步骤 1

超市购买的活鲈鱼

步骤 2

洗净的鱼，刮鱼鳞，掏鱼膛，剪鱼鳃，剪鱼鳍，剪鱼尾，备用。

步骤 3

准备好的鲈鱼，用刀从鱼的尾部切一个小口，把鱼片成二半，带鱼骨的另一半反过来也是从尾部下到把鱼片开。

步骤 4

鱼肉鱼骨剔出后备用。

步骤 5

把鱼片成薄片后放入盆中备用。

步骤 6

片好的鱼片用清水浸泡一下，鱼骨剁成块也用清水浸泡一下。

步骤 7

将浸泡好的鱼片和鱼骨控干水分，加入少许的盐，花椒粉，料酒，腌制15-20分钟。

步骤 8

将腌制好的鱼片鱼骨加入少许的淡粉搅拌均匀后倒在一个容器里备用。

步骤 9

洗好的黄豆芽和切好的青笋片放在一个盆中，在准备一些干辣椒和花椒，一会儿炝炒豆芽用哦。

步骤 10

起锅烧油，放干辣椒花椒煸香后下黄豆芽翻炒几下放盐，生抽，翻炒均匀后。

步骤 11

再把青笋放入锅中翻炒几下，倒入盆中。

步骤 12

锅中烧水，加入少许料酒（可以去除鱼的腥味）锅开先下入鱼骨煮至成熟后倒入刚才的豆芽盆中备用。

步骤 13

在将腌好的鱼片下入锅中煮开捞出放出盆中，准备一点香菜撒在鱼肉上，这样可以提香增加味道。

步骤 14

做后一步，锅中烧油，烧纸6-7成左右，把干辣椒和花椒倒入锅中，飘出辣椒的香味时关火，把辣椒油直接倒入盆中即可。

步骤 15

这样一道家庭版的水煮鲈鱼就做好了

水煮鲈鱼图片

1. 将鲈鱼刮鳞去鳃，剖腹除去内脏，洗净后沥水；

2. 再在鱼体两面划上“十”字花刀，然后下入开水锅中焯一下捞起沥水；

3. 冬笋切成丝；

4. 香菜择洗净，切成末；

5. 将炒锅置于旺火加热，倒入猪油烧至八成热时，下葱段、姜片爆锅，炒出香味；

6. 随即放入鲈鱼，倒入料酒，加盖稍焖，再加入鲜汤、精盐、胡椒粉，烧沸5分钟；

7. 放入冬笋丝，再烧沸一并倒入沙锅内，改用小火炖烧半小时，待鱼熟透，汤汁浓稠；

8. 除去葱段、姜片，淋入香麻油，盛入在盘内，撒上香菜末即成。

水煮鲈鱼的家常做法

把鱼去骨切片（买鱼时可叫鱼档帮忙切好）像这样子切片，其他食材切好备用，最重要的是处理鱼这个步骤了，放1-2勺盐和两勺生粉加点水调好，分别放入鱼骨，鱼片抓匀起胶，再沥干备用!（鱼骨鱼片分开放）热锅放油，把姜蒜，几段葱头爆香油再放入番茄炒两分钟，加入适量的水、加盐，糖酱油、料酒、盖起锅盖煮3分钟!（可以吃辣的小朋友加一点点蒜蓉辣椒酱，那更美味）再放入鱼骨，炸豆腐，盖起锅盖煮2分钟，再放入鱼片，尽量一块块的摆好，摆好鱼片，加入葱花，煮1-2分钟，（喜欢麻油味的出锅前，淋点麻油）那个香呀留流口水，最后试味出锅，刺少、肉多，还带有番茄酸甜味，小朋友都爱!

水煮鲈鱼的做法

材料：

鲈鱼一条、葱、姜、蒜各适量、香叶适量、老干妈豆豉适量。

调料：

食用油适量、酱油适量、黄酒适量、糖适量

做法：

1、鲈鱼洗净，沥干水分，两面鱼身分别划几道口，待用。姜、蒜切丝待用。

2、锅烧热，先用生姜擦一下锅底。

3、倒入油适量，油温热后放入切好的葱、姜、蒜，然后把鱼放入油锅，煎至两面金黄。倒入黄酒少许，酱油适量，老干妈一勺，香叶少许，糖少许，加适量的水，盖上锅盖烧。

水煮鱼鲈鱼的做法

材料

鲈鱼、料酒、胡椒粉、姜、盐、花椒、干辣椒、酸菜、郫县豆瓣酱、葱花、香菜

做法

1、鲈鱼两条洗干净，头尾去掉，中间骨头去掉，去皮切片。

2、骨头、皮、头尾一起放料酒、胡椒粉、姜、盐腌制一下。

3、鱼片另外腌制，放同样的料，也可以用买来的水煮鱼腌制料腌制。

4、锅里放油，放入花椒、干辣椒、酸菜一起煸炒出香味。

5、再加入郫县豆瓣酱或者是水煮鱼调料里的酱料。

6、再倒入鱼头、尾皮一起翻炒一下，加水煮开，再煮一会，让酸菜的味道挥发到汤汁里。

7、煮到差不多的时候，上面放入鱼片，用勺子把汤汁浇在鱼片上，不要去翻动。重复几次，盖上盖子滚一下，开锅盖，撒葱花、香菜即可出锅。