木耳炒鸡蛋芹菜的做法大全家常做法(芹菜木耳炒鸡蛋的做法大全家常菜)

芹菜木耳炒鸡蛋的做法大全家常菜

芹菜是生活中经常见到的食材，具有天然独特的风味，清脆爽口，味道鲜嫩，营养特别丰富，既可以炒食，也可以凉拌，味道都非常不错。我给大家分享几种吃法。

芹菜炒肉，芹菜炖粉条，芹菜炒土豆丝，芹菜馅饺子，凉拌芹菜花生，芹菜炒木耳，芹菜炒香干，芹菜炒胡萝卜鸡蛋，芹菜蝉蛹，芹菜腊肉，芹菜炒辣椒，芹菜炒猪心，芹菜炒牛肉，芹菜炒肥肠。

芹菜木耳炒鸡蛋窍门

1.将芹菜摘洗干净，切段

2.放入开水锅内焯一下，捞出，放凉，沥净水分

3.鸡蛋磕入碗内，加入精盐、味精、葱末，少许水搅匀

4.锅内放入少量猪油烧热，下入鸡蛋，边炒边淋油

5.炒至熟，再加芹菜段，炒熟出锅

烹饪技巧

此菜可配食清水面条。

营养功效

1、芹菜清热利湿，清肺化痰，平肝潜阳。

2、尤其适于高血压、冠心病患者食用。

3、药用煎汤内服，生捣外敷治痈毒。

4、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

5、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

6、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

芹菜木耳炒鸡蛋的做法大全家常菜视频

备料:将猪肉/西芹/小黄瓜/蕃茄都切片，再将蛋(加少许鲜味炒手打匀)备用。西芹切片前要先刨丝，这样才不会有粗纤维影响口感。

2、使用厨房纸巾沾少许油在锅内抹上一层。

3、接着倒入蛋液并摇动锅子让蛋液均匀的铺圆。

4、翻面后煎熟即起锅待凉备用。

5、锅内再倒入少许油将猪肉炒半熟后加入蔬菜(腰内肉较嫩比较耐炒)。

6、将肉片和蔬菜拌炒，后面可以加少许水煨出一些酱汁带出番茄的微酸味道。

7、最后将蛋皮切丝铺上即完成。

芹菜炒木耳鸡蛋的好处

食材准备：芹菜 400g 黑木耳 80g 食盐 适量 味精 适量 葱 适量 油 适量 味极鲜 适量

制作步骤：

1.芹菜去叶，洗净切段。

2.肉刀丝，葱切粒，木耳泡发洗净，撕成小朵。

3.锅里油热后放肉和葱爆锅。

4.加适量味极鲜炒香，放芹菜翻炒，加适量盐调味，放木耳翻炒。

5.加适量味精，翻匀后即可出锅。

芹菜木耳炒鸡蛋图片

木耳可以和多种食物搭配，常见搭配有春笋、黄瓜、荸荠、白菜、油菜、洋葱、西芹、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、猪肉，鸡肉等，与这些食物搭配可以丰富营养、促进食欲，增添口感，是食用木耳不错的选择，木耳还可以和很多菜凉拌，也非常的美味。总而言之，木耳可以搭配的菜非常的多。

芹菜木耳炒鸡蛋的做法大全家常菜窍门

先把鸡蛋炒熟出锅，然后炒芹菜炒熟，木耳焯水或者过油，最后放一起放上虾米翻炒几下出锅。

芹菜木耳炒鸡蛋怎么做好吃

原料：鸡蛋4个 水发木耳250克 葱花10 香菜段 12 食盐、味精、香油各适量 做法： 

1、用温火加热炒锅，加入适量的食用油继续加热； 

2、先拿一只干净的碗，加入少许水，放入少许盐、生姜粉和花椒粉（多少视口味而定）。用筷子搅拌均匀，让水中的盐尽量溶化后打开鸡蛋放进碗里搅匀； 

3、此时油锅的油也差不多熟了，沿着锅的边缘一圈将搅匀的鸡蛋液倒入锅中，让其形成一个尽量大的鸡蛋饼。在鸡蛋刚刚钝化时，马上翻过来。等两面都成型后用筷子翻五六次就可以出锅切条 .

 4.用温火加热炒锅，加入适量的食用油烧热下葱花爆锅加入木耳调味后加入鸡蛋条炒匀 木耳炒鸡蛋 【做法】浸泡木耳并洗净，鸡蛋5只打匀（加入盐、砂糖、一汤匙水，喜欢吃鲜鲜的可以加入少许鸡精），蒜片。烧热锅加入3汤匙油，爆香蒜片，放入洗净的木耳煸炒，转中小火，盖上盖子，等噼啪的声音发出，倒入打匀的蛋液，（此时不要去动），盖上锅盖，等蛋稍有凝固，再翻动将另一面煎熟。 

芹菜木耳炒鸡蛋的功效

食材

主料

肉馅

250g

干木耳

10g

韭菜

250g

鸡蛋

2个

辅料

油

适量

盐

适量

步骤

1.鸡蛋洗净、韭菜洗净

2.鸡蛋炒碎

3.木耳洗净

4.所有材料切碎

5.加盐，搅拌均匀

6.擀好的饺子皮

7.放适量馅在饺子皮上

8.包好的饺子

9.煮熟即可

小贴士

木耳先用面粉水泡，容易清洗干净。

鸡蛋放适量清水，容易摊碎。

煮饺子过程中，用勺子轻轻搅拌一下，避免饺子沉底粘锅。

韭菜切好后，用油拌一下，不会出汤。

芹菜木耳炒鸡蛋的做法窍门

芹菜黄瓜鸡蛋能一起炒。

鸡蛋黄瓜和芹菜并没有相克的说法，三者是可以一起炒着吃的。

做法：黄瓜芹菜洗净，切成下段备用，先将鸡蛋炒熟盛出备用，起锅烧油 葱姜爆香，五香粉盐味极鲜调味，再放入黄瓜芹菜，三十秒加入炒好的鸡蛋，点味精出锅。

芹菜木耳鸡蛋怎么炒好吃

当然可以，其实现在很多人都在慢慢的了解养生，但是大部分人都过度地相信和在意一些从网络或者别人口中听说的一些不正确的养生方式，生怕吃了什么东西会中毒或者食物相克等等，像你说的这几样东西都是很不错的食材，完全不用考虑那么多，而且营养价值也高，在一起完全没问题，当心大胆地吃吧

芹菜木耳炒鸡蛋的做法大全家常菜图片

答:芹菜炒木耳的热量〔59大卡〕

食材

鸡蛋，水发木耳，芹菜，葱末

调味品 

料酒、盐

做法

1、鸡蛋打散，木耳洗净。

2、芹菜去根和叶后，洗净斜切成段。

3、将芹菜在沸水煮两分钟左右捞起沥干水分。

4、起油锅炒散鸡蛋，装盘。

5、另起锅，锅内放油烧至六成热，倒入碎葱炒出香味，再把芹菜倒入翻炒几下，再放入木耳、鸡蛋和盐炒片刻。

6、放味精翻炒匀后出锅装盘即成。