山药蔬菜饼的做法大全家常做法大全(山药疏菜饼)

山药疏菜饼

老年人吃零食应该慎重，而且要选择清淡、易消化的食品，并且摄入量不要过多。以下是适合70至80岁老人吃的零食的几种选择：

1. 果干：如无核葡萄干、无花果干、苹果干等，这些食品不仅有较高的营养含量，而且口感好，老人们吃起来也比较方便。

2. 米饼：如小麻花、香酥饼等，这些零食结构较松脆，口感适中，比较容易消化。

3. 坚果：如开心果、腰果、杏仁等，这些坚果富含优质蛋白质、植物脂肪、钙、铁等营养成分，适量食用对老人身体也有好处。

4. 香肠：如鸡肉香肠、牛肉香肠等，这些零食富含蛋白质和钙质，口感也比较好，但是要注意选择品质好、加工合适的香肠。

建议老人朋友在选择零食时，注意适量摄入，尽量避免油炸、高糖和高盐的食品，多选择高纤维、低脂肪、低糖的食品。此外，如有特殊的健康状况，建议在医生的建议下选择适合自己的食品。

时蔬山药饼

铁棍山药黑芝麻薄饼制作方法 :

工具/原料

铁棍山药两根，糯米粉100克，玉米粉30克，黑芝麻80克，黑芝麻粉(或白之麻粉)10克均可，糖桂花10克，熟油1茶匙

制作方/步骤 :

1.将铁棍山药去皮洗净后并切片，将山药片放进锅中隔氺蒸15分钟至熟，之后将蒸熟的山药用小勺压成泥。

2.将山药泥加进糯米粉和玉米粉，之后将他们和成稍软的粉团，同时将芝麻粉加进糖桂花，熟油，调和成馅料。

3.取一份面团，包进馅料，做成山药球。

4.将做好的山药球在黑芝麻上滚一下，然后压成薄饼状。

5.将平底锅置火上并加热，然后加少许油，将山药饼煎至两面微黄，至熟即可。

山药的做法大全家常菜山药饼的做法

难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料淮山半只（两三人分量） 鸡蛋一个 面粉边搅边加 辅料糖个人口味 用料小秘诀6碗水加两颗浓汤宝在家轻松做火锅淮山饼的做法步骤1. 淮山去皮后不切煮水，煮十五分钟左右，筷子可以插进去！

2. 煮熟的淮山用袋子装好，用棍子打烂后，加入鸡蛋，糖搅拌3. 再慢慢加面粉，直到成面团4. 好了的面团铺平，用模具下手5. 放在蒸锅蒸10-15分钟6. 再煎上会，搞定O(∩_∩)O7. 宝贝爱吃，哈哈，健康，营养♡

山药蔬菜饼怎么做好吃又简单

步骤1

山药洗干净，去皮后切成片，放入碗中蒸熟，取出来，打入两个鸡蛋

步骤2

用擀面杖将山药捣成泥，跟鸡蛋一起充分搅拌均匀

步骤3

将面粉倒入山药鸡蛋糊中

步骤4

加入酵母粉

步骤5

用筷子一边搅拌，一边加入水，和成浓稠的面糊，舀起一勺面糊淋下去，纹路不易消失的状态即可。将调好的面糊放在温暖的地方发酵。在这里我告诉大家一个更简单的发酵方法，也是我最喜欢用的方法，晚上就将面糊调好，盖上保鲜膜放在冰箱里冷藏一个晚上，第二天早上起床面糊就发酵好了，直接就可以上锅煎了，十分钟就能搞定早餐，特别方便

步骤6

蔬菜丁切起来很快，可以在早上完成，胡萝卜切丝后再切成细末，青椒对半切开，再切成丁

步骤7

发酵好的面糊表面会出现大量的小气泡，这就表示发酵成功了，将面糊从冰箱取出来，室温稍微回温下

步骤8

用勺子充分搅拌，将面糊里面的空气排出去

步骤9

面糊里加入盐、胡椒粉

步骤10

加入胡萝卜碎和青椒碎，搅拌均匀

步骤11

电饼铛加热，刷上薄薄的一层油

步骤12

将调好的面糊倒入电饼铛里

步骤13

表面撒上黑芝麻点缀

步骤14

盖上盖子，煎至山药饼充分膨胀即可

步骤15

用手按压一下，饼面蓬松回弹快，就表示饼可以出锅了，趁热吃最是宣软，浓浓的黑芝麻香，淡淡的胡萝卜味，特别好吃，孩子一次能吃小半张呢

山药蔬菜小饼做法

原料：虾仁、玉米淀粉、铁山药、清水、盐、料酒、生姜。

做法步骤：

第1步、提前准备好所有原料，山药和生姜去皮。

第2步、将虾仁，生姜和料酒倒入绞肉机中。

第3步、加入清水。

第4步、用二挡搅拌约1分钟。

第5步、得到非常细腻的虾仁山药糊。

第6步、将打好的虾仁山药糊倒入干净的容器当中。

第7步、加入盐和玉米淀粉。

第8步、搅拌均匀即可。

第9步、不粘锅中放入少量食用油，用勺子舀出步骤虾仁山药糊，煎成小饼。

第10步、两面都成金黄色即可。

山药蔬菜饼

对于20周的宝宝，如果一直处于正常生长发育范围，在这个年龄段的食谱应该注意营养平衡和易于消化，如可进食大米饭、馒头、花卷，面条等，带馅的包子、饺子等；含蛋白质高的鱼及肉蛋类，含维生素和无机盐的有蔬菜，如白菜、芹菜，再就是水果，如苹果，香蕉等，少量摄入坚果也可提供人体必须的微量元素。

笼统的讲这个年龄段宝宝的食谱应该是以奶制品为辅，已经可以接受成人食谱里一些好消化无辛辣刺激性的食物，是一个过渡阶段。

山药蔬菜饼怎么做给宝宝吃

包括以下几种

1. 蔬菜泥，如南瓜、胡萝卜、西兰花等

2. 果泥，如苹果、香蕉、梨等

3. 面粉粥，如米粉、小麦粉、玉米粉等

4. 瘦肉末，如鸡肉、瘦牛肉等。需要注意的是，辅食应根据宝宝年龄和消化能力逐步添加，每次添加一种食物，注意观察宝宝的反应，避免过快添加或过多添加。

山药蔬菜饼辅食

南瓜山药泥

1、将山药洗净，切成段，上锅蒸熟。

2、南瓜去皮，切薄块，放入蒸锅蒸熟。

3、将蒸好的山药趁热去皮，之后放入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。

4、蒸熟的南瓜放入碗中，用勺子压成泥状。

5. 将山药泥放入心形模具造型。

6. 将南瓜泥放入心形模具造型。

7. 将做好的南瓜泥和山药泥造型叠加放在一起。

8. 浇上蜂蜜或者糖桂花即可。

山药蔬菜饼的做法大全

步骤 1

牛肉切末，或者切块。（根据宝宝咀嚼能力决定）用生粉或蛋清、姜汁腌制一会。（我还加了点蚝油一起腌制，可以不加）

步骤 2

山药切片切块都行，反正铁棍山药一煮就很酥了。

步骤 3

锅内加油，将牛肉炒香，倒入清水煮开。（我放的泡干香菇的水所以很香）煮开之后放入山药，煮到山药酥烂。加入面条与一些青菜碎。煮熟就可以出锅啦。特别的香。

山药蔬菜鸡蛋饼

原料：

鸡蛋250克，精粉、白糖各式各125克，果酱30克，可可粉10克，也可以根据个人口味加些辅助原材料，比如虾仁、紫菜等。

制法：

1.新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。

2.加水。最好是温水。冷水不太好，热水就更不行了，一冲进去就成蛋花了。

3.水的量很重要，太少会觉得蛋羹比较密实比较老，太多蛋羹成形会比较困难，口感也水水的。那么，偶一般是一颗蛋，两蛋壳水。就是把磕开的两半蛋壳都装上水，装两次，就是两蛋壳水了，简单的说，水和蛋液的比例大概是二比一。呵呵。

4.水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪化油。

5. 烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。

6.大概10－15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花（根据个人爱好，还可以加肉臊之类的），滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦 ！

7.如果放少许虾皮会更好吃的，当然这个要依个人的口味来定！

山药疏菜饼给宝宝吃好吗

宝宝在吃吐司时可以将将吐司撕碎放入粥中，而且吐司主要是以小麦面粉为原料所制作而成的，所以说他的添加剂很少，宝宝吃吐司时可以在家中自己制作，非常健康而且美味。吐司中所富含的营养价值也是非常丰富的，比如说有蛋白质，脂肪和碳水化合物，还有微量元素矿质元素等，可以补充宝宝的体力和一些所需要的营养成分。

宝宝吃吐司的注意事项

但是宝宝在吃吐司时也要注意适量，因为吐司作为一种膨化食品，吃多的话对身体健康也是没有帮助的，宝宝在吃完吐丝之后也要适当的吃一些水果或者蔬菜，宝宝在平时生活中的饮食也要注意营养的均衡，这样才可以全面的成长。宝宝在平时生活中适当的吃一些吐司，对身体健康也是非常有帮助的，吐司作为烘烤之后的面包是非常容易消化的，而且吃起来柔软，其中所富含的膳食纤维有助于预防便秘的效果，但是宝宝在吃吐司时最好可以在家中自己制作一些吐司，因为没有添加剂。