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番茄玉米大骨汤的做法大全家常做法(番茄玉米排骨汤的功效与作用)

2023-05-19 19:10:17家乡菜谱1

番茄玉米排骨汤的功效与作用

油麦菜和牛肉番茄玉米泥可以一起吃。因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香鲜美营养价值高,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,相互之间取长补短,补血补气、健脾养胃的功效更显著。

番茄玉米炖排骨的做法大全

排骨汤的最佳配菜是什么

1.土豆

似乎不管哪个季节都有土豆的存在,冬天的时候食物本来就少,蔬菜也少,这个时候土豆变成了家家户户都会存放的一种蔬菜,它含淀粉较多,做法很多,在炖排骨的时候当成配菜放进去,可以让排骨的味道更为鲜美,而且土豆沾有了排骨汤的味道,也变得美味起来。

2.豆角

又扁又宽的豆角是炖排骨的时候人们特别喜欢加入的一种配菜,它能够与排骨互相产生一些物质,而这种物质吃起来会让身体吸收更多的营养成分,加上它们在一起口味也变得美味起来,因此豆角也成了大家公认的炖排骨时的最佳配菜之一。

3.生菜

这是一种很神奇的菜,既可以生吃又可以与排骨一起当做排骨的配菜吃。它长得好看,大家看起来很舒心。而且口感清脆,带有蔬菜的清香。就算是与排骨炖在了一起,它依然能保持自己原有的味道,因此生菜在炖排骨的时候,也是有不少家庭都选择放的配菜之一。

根据上面所介绍的这几种炖排骨时常用的配菜,大家也能发现它们有一个共同的特点,那就是颜色都是绿色的,炖排骨的时候我们发现排骨肉的颜色非常的单调,因此加入一些绿色能显得整个排骨都变得有生机起来。

如果自己家里面炖排骨的时候,我们可以根据自己的心意选择加入某些配菜,所以选择变多了起来,这个时候大家才会关注排骨的配菜究竟放些什么才更好?其实炖排骨与火锅有些相似,在火锅里适合吃的一些蔬菜在炖排骨的时候一样适合,因此炖排骨的时候选择配菜,可以参考一下做火锅时所用的配菜。

番茄玉米排骨汤怎么做好吃

不可以的。不可以种植和成熟的季节不一致。西红柿和玉米不建议进行套种,玉米可以和辣椒进行套种。西红柿同玉米一般不能套种,影响生长及产量。西红柿与玉米不可以进行套种。

番茄玉米排骨汤窍门

菜名】番茄排骨汤

【制作材料】

排骨500克、土豆1个、胡萝卜1根、玉米1根、西红柿1个、大枣10个

葱、姜、料酒、油、冰糖、酱油、浓汤宝、盐

【制作步骤】

步骤1:准备好需要用的食材,该去皮的去皮,该切块的切块,放在盘中备用。

步骤2:把排骨剁成块,然后用清水冲洗干净,凉水下锅后,加一点料酒,可以很好的去除腥气。焯水两分钟后,把排骨捞出,用水冲掉血沫子,放在一旁沥干水分。

步骤3:锅中放入适量的油,加一点冰糖,熬出糖色后,把葱姜下锅炒出香味。

步骤4:调料炒出香味后,倒一点酱油,翻炒均匀后直接把排骨下锅。

步骤5:把排骨翻炒均匀后,将准备好的蔬菜全部倒入锅内,用勺子搅拌均匀。

步骤6:在锅中加入适量的清水,只需要与食材齐平就好,然后再放入一个浓汤宝,就可以盖盖开始炖了。

步骤7:炖煮的时间可以根据自己使用的锅决定,以排骨肉质软烂脱骨为准,我使用的是电压力锅,直接选择炖汤的功能就可以了,出锅后直接撒一点葱花就可以端上桌了。

【烹饪小技巧】

1:排骨要选择冷水下锅,记得加一点料酒,这样可以更好的去除排骨的腥气。

2:酱油要在排骨前下锅,这样炒排骨时,才可以更加入味。

3:大家可以根据自己喜欢的蔬菜进行调换,这个没有固定选择。

番茄玉米排骨汤的功效与作用及禁忌

排骨玉米汤

减肥人群:推荐食用

热量(大卡/100克)

56

营养素

含量(每100克)

脂肪(克)

3.16

碳水化合物(克)

4.79

蛋白质(克)

2.61

胆固醇(毫克)

纤维素(克)

0.60

维生素A(微克)

维生素C(毫克)

维生素E(毫克)

胡萝卜素(微克)

硫胺素(毫克)

核黄素(毫克)

烟酸(毫克)

镁(毫克)

钙(毫克)

铁(毫克)

锌(毫克)

铜(毫克)

锰(毫克)

钾(毫克)

磷(毫克)

钠(毫克)

硒(微克)

热量点评:每100克排骨玉米汤所含热量约为56大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物45.36%,脂肪29.92%,蛋白质24.72%,对减肥人群而言推荐食用。

番茄玉米排骨汤的做法大全家常窍门

食材清单

排骨 适量 、 番茄 3个 、 玉米 适量 、 胡萝卜 适量 、 盐 适量 、 糖 适量 、 花椒 适量 、 葱姜 适量

烹饪步骤

步骤1/4

冷水放姜片和排骨,绰掉排骨血沫,捞出放温水中。

步骤2/4

锅烧热,放花椒和姜片,小火翻炒出花椒油香味,把花椒等倒出,再放入排骨小火翻炒。等排骨稍微变黄入味,就倒入盘中备用。

步骤3/4

番茄洗净去皮切碎,和葱花一块放入锅中翻炒,放点白糖,等出来番茄油再倒入砂锅中。尽量多弄点番茄油出来,要耐心。

最后一步

砂锅中倒入番茄油,水和排骨,烧开后小火炖至排骨软一些(大概1个半小时),再放入提前切好的玉米段和胡萝卜块,炖至入味软烂(不超过半小时),放入盐,即可。

小贴士

炖排骨时,加点醋,好像会让排骨软烂更快,我也是看别的菜谱有这样做的。 提前花椒油翻炒,好像也能让排骨去腥味,更入味。

番茄玉米排骨汤的功效与作用禁忌

1、食材:黄豆100g、玉米300g、排骨300g、西红柿2个、油2茶匙,盐1茶匙,番茄酱60g,生姜10g,大葱适量。

2、黄豆是提前泡发的。

3、排骨洗净,切成片。

4、炒锅内倒入油,放入排骨段慢火煎至微黄,盛入砂锅。

4、将葱段放入锅中,生姜爆香。

5、放入切断玉米,倒足清水,煮沸。

6、把排骨放入黄豆锅里,倒入烧热的番茄酱汤底。

7、锅贴上锅子,把水烧开,改小火炖。

8、西红柿洗净,切碎。

9、小火烧40分钟,把汤煮到粘稠。

10、加入西红柿块,加入精盐,小火炖5分钟。

番茄玉米排骨汤的功效与作用是什么

骨头炖玉米胡萝卜,补充维生素和胡萝卜素,清甜可口易消化

用料

排骨300克,胡萝卜300克,玉米200克,姜10克,葱10克,盐5克,胡椒粉3克,白糖10克,鸡汁20克,味精3克

做法

1/8 排骨洗净剁成3~5cm长的小段 ,锅内加清水烧开,放入排骨,撇去浮沫,焯净血水后捞出沥干水分。

2/8 胡萝卜削皮,洗净切滚刀块。

3/8 玉米洗净切小块。

4/8 生姜洗净切片,葱切葱花。

5/8 锅内下油,待油温烧至7成热,即手放油上有明显的热度时,放入焯好的排骨,煎至两面金黄,煎出香味。

6/8 此时放入切好的姜片,加热水,水量没过排骨,大火煲一个半小时。

7/8 煲至排骨熟烂时放入胡萝卜和玉米,加盐5克,白糖10克,胡椒粉3克,鸡汁20克,味精3克,继续小火煲半个多小时。

8/8 将煲好的汤,撒葱花装饰,

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