玉米早餐的做法大全家常(玉米如何做早餐)

玉米如何做早餐

把煮熟的嫩玉米做早餐非常好，玉米的营养非常全，低糖低脂且各种卫生素含量高，还有足够的粗纤维，饱腹感强，是爱美减肥人士最情有独钟的健康食品。

玉米如何做早餐饼

很高兴回答你的问题。

食材

玉米粒 50克

面粉 100克

鸡蛋 1个

火腿肠 1根

葱 1根

方法/步骤

1

熟玉米剥下玉米粒。

2

葱切碎。玉米肠切碎和面粉放入碗中。

3

加入鸡蛋，玉米粒。

4

加适量的清水搅拌，再加盐。

5

加入胡椒粉调味。

6

面糊搅打上劲后静置5分钟。

7

小火慢慢煎至一面定型翻面，直到两面金黄饼熟关火。

用玉米做早餐怎么做有营养

有好处。因为玉米和鸡蛋都是富含营养的食物，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，可帮助稳定血糖、降低胆固醇和减肥等；鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，对提高免疫力和增加饱腹感都有好处。早餐吃玉米和鸡蛋可以保证摄入充足的营养并且有助于减肥和健康。

玉米如何做早餐吃

在水果批发市场进货，然后自己加工售卖。 卖的煮玉米是在蔬菜水果批发市场进货，然后自己加工售卖。 当时市面上的包装玉米主要有两种，一种是冷冻，一种是天空耳机，林省已经有好几家做冷冻玉米的了， 玉米是国人餐桌上非常常见的食物，因为其含多种营养元素以及口感独特。

早餐店的玉米怎么煮的香甜软糯

对于这个问题，我觉得自己很有发言权。

第一，我本人自小就在农村长大，对玉米很是熟悉。

第二，我还是个地地道道的吃货，尤其是最爱玉米。

所以，以我个人的经验来说，玉米想要煮的鲜甜软糯好吃，得注意以下几点。

第一，玉米的品种选择。

有人可能会说了，咱们这是煮玉米，又不是种植玉米，跟什么品种有什么关系？如果你这样想，那就错了。因为有些品种的玉米你是怎么煮，它都不甜也不香。洺株自己就曾吃过这样的玉米，那味道简直如同嚼蜡，你吃了第一口就完全不想吃第二口了。在这里，我就不点名什么品种了，咱们今天重点来说一说，哪些儿玉米煮着吃好吃。

①糯玉米，这个品种的玉米营养丰富，食用价值高，煮熟之后口感香甜，软糯。有点糯米粘粘的感觉。

②甜玉米，这个品种的玉米和普通玉米从外观上看，没什么不同，长的也差不多。但是，比起普通玉米来，这甜玉米营养要丰富很多，口感鲜糯，香甜很多，用来煮着吃，非常好吃。

③水果玉米，这个品种的玉米也算甜玉米中的一种。但是我为什么要拿出来单说呢？那是因为这种玉米和普通的甜玉米相比，具有营养丰富、口感甘甜、鲜嫩，脆爽而渣少的特点，被誉为“水果之王”“蔬菜之王”。煮着吃，最合适不过啦！

第二点，挑选玉米的成熟度。

你知道了煮玉米要选择什么样的品种，这还不够。因为你还要懂得挑选他的成熟度。如果你挑的玉米太成熟了，俗话说就是老了。那是非常影响食用口感的！

所以无论你挑选什么样的玉米，都要谨记一点要挑选鲜嫩多汁，颗粒饱满的玉米。

那什么样的玉米才符合这个特点呢？在这里，我教大家一个挑选玉米的小窍门。

①那就是选玉米时，要选玉米外皮新鲜嫩绿的，那种玉米外皮发白，变白或有些打蔫的，最好都不要选。因为那样的玉米不是老了就是已经不新鲜了。

②如果允许，你可以轻轻掰开一点玉米外皮，看看里面的玉米是不是鲜嫩。只要颗粒饱满多汁，没有干煸的，那就是新鲜的。

第三点，玉米的煮熟方法。

说完了怎样挑选，下面，咱们再说说，玉米煮食的过程中需要注意的两点。因为玉米想要煮的好吃，方法同样重要。

①玉米煮的时候，要冷水下锅，且不能煮的时间太长，时间太长的话，玉米粒容易被煮飞花，继而影响口感。

②玉米煮的时候，最好带些儿玉米须，一是玉米须中含有大量的维生素等营养成分，能凉血、泻热，祛除体内湿热，有广泛的预防保健健作用。二是，这样煮出来的玉米味道更香甜软糯。

好了，说了这么多，赶快去市场上挑些儿玉米回来煮着吃吧。#

玉米如何做早餐视频

可以做主食。在中国北方的一些地区，玉米和小麦同等重要，都是重要的粮食，算作是主食。玉米作为主食，主要作为以下几种食品：玉米糁熬粥（北方大部分早饭）、米面（就是再汤面中添加玉米糁，通常腊月吃）、玉米面粉制作蒸糕（通常里面放糖，可以做成甜味的）、玉米面粉制作窝窝头、饼（可以烤制，很香，通常很多鱼头泡饼使用的就是玉米饼）等。玉米粥：可以有咸菜、小菜、炒菜等均可。其他玉米食品，即可以作为一种点心，单独使用。也可以作为像馒头一样的食品，配各种菜肴均可。

玉米如何做早餐好吃

吃玉米比较健康

早餐对人体来说是非常重要的，玉米是一种天然食物。没有经过特殊加工不含有其他的防腐剂、添加剂、色素，富含粗纤维、富含维生素、谷胱甘肽等对人体有益的成分。早上空腹吃玉米是比较健康的，玉米的热量比较低，且是粗纤维，进食以后产生饱腹感，同时热量比较低，不容易导致肥胖，是早餐的最佳选择之一。早餐的要求是注意营养丰富。

同时早上吃还可以搭配上鸡蛋、蔬菜，可以满足上午的热量、蛋白质和维生素需要。早餐如果进食一些不卫生的食物或者饮食量不足，不利于上午的体力劳动和脑力劳动。因此早餐要注意营养搭配，健康自然。

用玉米怎么做早餐

把玉米碴下来，给他插插下来一部分烙玉米饼，一部分煮点粥，煮点玉米粥可好吃了，营养早餐做成了

玉米可以做什么早餐

玉米面鸡蛋饼。

用料:玉米面100g 蜂蜜60g  鸡蛋3个  水适量  盐1g

做法极其简单，将玉米面，鸡蛋，蜂蜜，水混合在一起，搅拌成无颗粒的面糊。取平底锅烧热，不要太烫，小火即可，抹一层油，若是不粘锅也可不抹油，用勺子舀一勺面糊放入锅中摊开成个圆饼状，然后盖上盖子约一两分钟翻面再盖上盖子约一两分钟，这样反复操作直到面饼两面都煎至上色至熟即可出锅。

玉米淀粉是有义务健康的粗粮，鸡蛋含有充足的蛋白质，两者搭配营养均衡，是一份不错的早餐之选。

玉米做早餐怎么做好吃

能。

         玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，可以明目，预防视力下降，缓解黄斑，对人体是十分有益的，而且玉米的热量很低，适合减肥和保持身材的人士食用。