痰湿体质家常菜(痰湿体质吃什么主食菜单)

痰湿体质吃什么主食菜单

痰湿体质可以吃冬瓜鲫鱼大枣汤，草莓，苹果。痰湿体质，平常要坚持体育锻炼，运动以散步、慢跑、打太极拳等为主，逐步增加运动量。可多吃一些健脾利湿化痰的食物，配合中医特色疗法，如中药熏蒸、艾灸、穴位推拿等。

痰湿体质适合吃的食物

比如使用薏仁、陈皮、半夏、百步、荷叶等。可以考虑多吃点有营养的食物，五谷杂粮，瓜果蔬菜，如蔬菜，杂粮，水果，他们中含有大量的维生素和纤维素，有助于均衡营养。日常可以多喝喝温水，可以加速人体新陈代谢。平时尽量清淡饮食，可以选择水煮的食物，尽量不要吃油炸或者油煎炒的食物，以及一些太过油腻的食物，海鲜也尽量少吃，养成规律良好的饮食习惯。

痰湿体质吃什么?

痰湿的体质其身体会出现肥胖，或是伴轻度的全身或是部分部位水肿的病症，或是伴慢性咳嗽的病症等。这样的体质如果想通过中药调理，就选择具有祛痰除湿的药物服用治疗。其药物可以选择平陈汤口服，此药物用化痰之剂二陈汤加除湿之剂平胃散所组成，效果比较好。

痰湿体质吃什么食疗调理

痰湿体质的人多因不良的饮食习惯、缺乏运动、寒湿侵袭等症状引起人体功能失调，导致气血津液运化失调，水湿停聚。这种病症对身体带来许多不适，严重者还会导致中风，因此，患者可以通过运动出汗排湿，改善饮食习惯、经络按摩治疗或中药调理等方法治疗。

痰湿饮食吃什么

韭菜炒虾，虾马童子鸡可以当做主食，温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。。适合痰湿体质的食物里可以有芥末、韭菜、头菜、香椿、胡椒、大蒜、洋葱、姜、木瓜、萝卜、山药、薏仁、冬瓜、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉，鳟鱼。这些都可以在主食里添加。