木耳藕山药的做法大全家常做法(木耳藕山药的做法大全家常做法视频)

木耳藕山药的做法大全家常做法视频

制作步骤

1.

黑木耳泡发后洗净切开。

2.

荷兰豆洗净切短。

3.

山药去皮，洗净切片。

4.

准备枸杞适量。

5.

起油锅，炒荷兰豆。

6.

加入山药炒。

7.

再加入木耳，炒。

8.

最后加枸杞，继续炒。

9.

加点盐。

木耳莲藕山药的做法

1、准备好材料，莲藕1节，山药1个。

2、分别把山药和莲藕清洗干净，去皮后切成均匀的小块。

3、从净水机中取300毫升常温水，因为用的是破壁机的热饮功能，所以只需用常温水就可以。

4、把莲藕和山药放入破壁机桶内，加入纯净水。

5、使用破壁机的热饮功能，5分钟，程序结束后就可以了。

6、带着淡淡清香的莲藕山药汁就可以吃了。

莲藕山药木耳排骨汤的功效

土豆 大白菜或者小白菜 玉米 白萝卜 胡萝卜 冬瓜 薏米 海带 木耳 莲藕 山药 春笋 芋头 黄豆 苦瓜 蘑菇 木瓜 花生 牛蒡

木耳山药莲藕能一起炖汤吃吗

你好，可以的，食材都是碱性的食物没有冲突的，提前把食材泡两小时利于维生素B族的适放，还含有膳食纤维，增加抵抗力，促进新阵代谢的功效!

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主料

蒜苔1把，猪肉适量，木耳适量，山药一根

辅料

油适量，盐适量

调料

味极鲜酱油1勺

1. 猪肉切成条。山药切块

2. 木耳泡发洗净。

3. 蒜苔洗净切成段。

4. 锅里油热加入肉煸炒。

5. 加入蒜苔翻炒。

6. 加入木耳翻炒。

7. 加点味极鲜酱油，山药翻炒。

8. 最后加点盐调匀即可。

木耳藕片

起个菜名叫偶尔尝尝，藕是莲藕的藕，耳是木耳的耳，尝一尝，我感觉这个菜名挺好玩的可以适当的起一些稀奇古怪好玩的菜名，吸引客人的眼球，叫他不知道是什么菜，然后就点一盘尝一尝赞一个，叫新式黑白菜也不错，我感觉喜欢啥就叫啥吧，这个没有明文的法律规定

木耳 藕

1. 藕切片，荷兰豆木耳洗干净沥水备用

2. 蒜切片，油烧开爆香

3. 放培根煎熟

4. 放入藕片、荷兰豆、木耳翻炒，加入少量生抽陈醋调味

5. 按个人口味加盐，炒熟倒出。小清新蔬菜搭配完成！！

木耳藕山药的做法大全家常做法视频教程

主料：山药200克，干木耳15克，青椒半个

辅料：盐6克，醋少许，虾粉少许

做法：

1.干木耳提前用温水泡发。

2.山药去皮切成薄片。

3.切好的山药片浸泡在水中，并加几滴白醋。

4.青椒切成小块备用。

5.泡发好的木耳撕成小朵。

6.锅中水烧开，并加三克盐，把山药片焯水。

7.山药片捞出后把木耳和青椒也一起焯下水。

8.热锅热油放入山药片翻炒。

9.放入木耳和青椒，并加盐翻炒均匀。加少许虾粉翻炒出锅。

木耳山药藕片的做法

主料

山药（淮山）1根，胡萝卜1块，木耳10g

辅料

轻椒1/4个，红椒1/4个，姜1片，蒜2瓣

调料

盐1g，蚝油1勺，浓缩鸡汁2g

1. 准备山药一根，木耳提前泡发，姜，蒜少量，青红椒配色。

2. 锅中放入清水，木耳焯水3分钟左右捞出来备用。

3. 山药去皮切片，锅中重新放清水，水开后放山药，胡萝卜片，加一丁点盐焯水1分钟左右断生，这一步是关键，因生山药有好多粘液，焯水后再炒不会变色，比较爽口。

4. 所有食材全部焯水以后备用，姜蒜切末。

5. 锅中放入适量玉米油，姜蒜炸炸香。

6. 放入山药，胡萝卜，木耳大火翻炒，加一丁点水，盐1克，放蚝油1勺。

7. 加入青红椒片，中大火继续翻炒，出锅前放鸡汁提鲜。

黑木耳清炒山药莲藕

食材莲藕300g山药300g油适量盐适量蚝油适量干红辣椒适量鸡精适量制作时间：10分钟内用餐人数：

步骤 1将莲藕去皮洗净切成小条 2将山药用沸水煮一下用凉水镇过之后去皮切小条 3在烧热的锅中放入食用油，放入盐，放入山药翻炒 4放入莲藕翻炒至两者出香味，中途可加少量的水 5放入干红辣椒和蚝油翻炒均匀 6翻炒变色后，放入鸡精翻炒至香味溢出即可装盘 7接下来就是享用美味了

木耳藕山药的做法大全家常做法视频教学

主料：山药500克

辅料青红椒适量

木耳100克

配料：蒜适量

做法：

木耳提前两小时泡发好；切小块；蒜切小粒。青红椒切小片；山药去皮，切片，不要切太薄。

锅里加适量水烧开，放入山药过水7秒钟左右，木耳过水13秒左右，捞出沥干水分。

锅至火上，倒入少许油，油温6成放入蒜粒，出香味，倒入青红椒，炒至7成熟。倒入山药木耳，加适量的盐少许白糖翻炒均匀，调料入味即可装盘。