洋葱菠菜木耳炒鸡蛋的做法大全家常做法(洋葱木耳菠菜可以拌一起吗)

洋葱木耳菠菜可以拌一起吗

材料

主料：材料：牛肉120g，香菇(中)3个，木耳10g，胡萝卜100g，洋葱0.5个(100g)，菠菜100g，盐，胡椒面，芝麻适量，桔梗100g，鸡蛋1个，松子1小勺，粉条30g。肉，木耳佐料酱，酱油2大勺，白糖1大勺，切好的葱4小勺，捣好的蒜2小勺，香油，芝麻各2小勺。拌菜佐料，切碎的葱2小勺，捣好的蒜1小勺，香油，芝麻各2小勺，胡椒面少量杂菜佐料，酱油1大勺，白糖1大勺，香油1大勺

做法

(1)把牛肉切成丝

(2)香菇泡在水里除楹梗切成丝，然后把木耳泡在水里

(3)把肉，木耳佐料酱放在牛肉，香菇，木耳中拌匀，加油炒出来后冷却。

(4)把桔梗撕细，用盐洗净以拌菜佐料拌后炒出来，洋葱按长度切成丝炒出来后，以盐，胡椒面调味。

(5)把胡萝卜切成4cm大小，用油炒出来，并以盐，胡椒面调味。

(6)菠菜烫一下切成5cm大小，用油炒出来。

(7)鸡蛋分蛋清，蛋黄煎出来后切成丝。

(8)粉条放在开水里煮至柔和，并剪2-3次后以杂菜佐料拌匀。

(9)把炒的材料和粉条混合放在大碗里调味后，盛在碟子上再加放鸡蛋和松子。

菠菜洋葱鸡蛋木耳能在一起吃吗

洋葱鸡蛋青椒可以炒面，菠菜很容易煮软烂，而且含草酸比较高，还是用水煮煮吃掉比较好。

洋葱木耳可以一起吃

木耳拌洋葱是一道非常简单易制作的凉菜，以下是其中一种常见的家常做法：

所需食材：

- 干木耳 50克

- 洋葱 1个

- 食用油 适量

- 生抽 适量

- 醋 适量

- 盐和糖 适量

- 蒜末 适量

步骤：

1. 将干木耳泡软后切成丝。

2. 洋葱切成薄片。

3. 热锅冷油，将洋葱薄片放入锅中翻炒至变色，并加入少量盐和糖调味。

4. 将炒好的洋葱倒入木耳丝中，加入一定量的生抽、醋、盐、糖和一些蒜末，搅拌均匀即可。

温馨提示：

- 泡木耳时需要将其洗净，并去除硬茎，切丝时要切得薄且匀。

- 爱吃辣的人还可以加入一些辣椒油或者辣椒粉增加口感。

- 可以根据个人口味适量调整盐、糖和醋的比例，喜欢酸的话可以多放一些醋。

- 制作完毕后放入冰箱冷藏一会儿，更加爽口可口。

洋葱木耳菠菜能同吃吗

可以

做法：

食材准备：菠菜，胡萝卜，洋葱，木耳，香菇，鸡蛋，猪里脊，粉丝

胡萝卜，洋葱，木耳，香菇，肉切丝

平底锅刷油，倒入蛋液铺满整个锅，翻面再煎会，出锅后，卷起来切丝

平底锅刷油，放入肉姜片炒熟，然后放入木耳香菇翻炒，放一勺料酒，再放少许水，煮到水分干盛出

平底锅刷油，放入洋葱炒软，加胡萝卜，最后加菠菜炒熟粉丝煮熟

调料：酱油4勺，芝麻油2勺，盐1勺，芝麻适量，黑胡椒适量，拌饭海苔适量

放入调料搅拌均匀

木耳可以跟洋葱一起凉拌吗

食材用料

水发木耳200克，洋葱半个，生抽2勺，香醋3勺，白糖1勺，辣椒油适量，盐1勺，香油适量，鸡粉1小勺

做法步骤：

1，准备好所要的食材。木耳泡发清洗干净，洋葱去除外皮，洗净。

2，先把洋葱切成细丝。稍微切细腌制时一些更容易入味。

3，取一个干净的小碗调一个碗汁，生抽2勺、香醋3勺，白糖1勺，辣椒油适量，香油少许，鸡粉1小勺，混合搅拌均匀、融化。

4，坐锅放水，烧开，把木耳焯烫3分钟，捞出控干水分放入一个大碗内。

5，趁木耳还有温度的时候，加入1勺食用盐，搅拌均匀。木纹还有余热的时候放入盐，盐粒比较容易融化。

6，食盐融化后，加入切细的洋葱丝，接着倒入调拌好的碗汁。用筷子搅拌均匀就好了，装盘上桌吧！

7，这样一道清爽开胃的凉拌洋葱木耳就做好了。

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分

木耳和洋葱和菠菜一起能吃吗?凉拌的功效

木耳是一种营养丰富的食材，它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、硒等多种营养成分。与一些适合搭配的蔬菜一起食用，可以使营养更加丰富。

以下是几种与木耳搭配最营养的蔬菜：

1. 青菜：青菜富含维生素C和叶绿素，可以提高木耳中铁元素的吸收利用率。

2. 西红柿：西红柿富含番茄红素等抗氧化物质，有助于保护人体细胞健康，同时还能提高木耳中的铁质吸收率。

3. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C等多种营养素，可以帮助木耳中的铁元素更好地被人体吸收。

4. 青椒：青椒含有丰富的维生素C，可以提高身体对木耳中铁的吸收率。

综合以上蔬菜，与木耳搭配最营养的菜品之一是木耳炒青菜，也可以加入适量的西红柿、胡萝卜等蔬菜。

洋葱菠菜木耳可以一起凉拌吗

十个人一桌菜的菜单，水煮肉片，回锅肉，清蒸鱼，一虾三吃，鱼香肉丝，酸辣鱼，烩三鲜，宫爆肉丁，干扁豆角，一盆酸汤面，再来几个凉菜，凉拌黄瓜，凉拌佛手瓜，木耳洋葱核凉拌，菠菜粉丝凉拌，是个人就这么多的菜，吃完了以后不够了再点，不然话点的多了就浪费了

洋葱木耳菠菜凉拌怎么做

菠菜去根洗净用冰块+凉白开泡一会，增加爽口程度

步骤 2

菠菜捞起甩一甩放料理碗里。洋葱蒜瓣切碎

步骤 3

把洋葱蒜蓉和调味料一起放到菠菜碗里，拌均匀~

步骤 4

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开吃！

洋葱木耳能一起炒菜吗

可以啊。比如：洋葱拌木耳 原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个做法：

1.将洋葱切丝。

2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。

3.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超级简单。

洋葱和木耳菜可以一起吃吗

可以

1、主料：黑木耳20克调料：食盐2克、蒜3瓣、生抽10毫升、香醋30毫升、香油5毫升、洋葱1/2个、白糖5克、朝天椒2个黑木耳拌洋葱的做法木耳用冷水泡发，反复冲洗干净，剪去老根后撕成小朵。

2、洋葱洗净切成细丝，大蒜剁成蒜蓉，朝天椒切小段，锅中倒入清水大火烧开，放入木耳汆烫约1分钟，捞出过冷水后沥掉水分。

3、将香醋、生抽、香油、白糖、食盐、蒜蓉和野山椒放入个小碗中搅拌均匀成料汁。

4、将木耳和洋葱放入个大碗中，倒入调味汁搅拌均匀即可。

波菜和木耳香菇洋葱可以一起吃吗

食材清单

菠菜 、 粉条（圆） 、 胡萝卜 、 水发木耳 、 香菇 、 盐 、 芝麻油 、 熟芝麻 、 蒜末 、 酱油（东古或海天海鲜） 、 牛肉粉

把香菇切丝，焯水捞出

木耳泡好也焯水取出

菠菜焯水取出备用

锅放油放入备好的菌类木耳香菇翻炒 放酱油 牛肉粉 葱花 蒜末 炒好备用

胡萝切丝

锅内放油放葱花。胡萝卜丝(圆葱丝 没有了没放也可以 有的话最好放入一起炒）炒好备用

拌菠菜。放入盐 香油 蒜末。芝麻拌匀备用。锅内放水烧开放细粉条煮好捞出过水。 备用 这个忘记拍啦 不好意思啦

把刚才所有备好的菜全部放在一起。放入 酱油 香油 芝麻。拌匀就可以了