软炸鳕鱼的家常做法大全(软烧鳕鱼)

软烧鳕鱼

1、鳕鱼洗净，切成4cm长、2cm宽、0.5cm厚的片，加入料酒、盐和白胡椒粉（各1/2茶匙），腌制10分钟。

2、干香菇泡软去蒂，从中间切开。

3、火腿切成与鳕鱼大小一样的片。青笋去皮洗净，切成圆片。

4、取一个适用于微波炉的带盖容器，盘底涂油，依次将鳕鱼片、火腿片、香菇片和青笋片叠放在盘中，排成两排，盖上盖子，放入美的微波炉中，以900瓦火力（高火）加热4分钟取出。

5、将水淀粉、白砂糖、芝麻香油、高汤、剩余的盐和白胡椒粉倒入一个大碗中搅拌均匀，放入美的微波炉中，以100%火力（高火）加热1分钟，取出淋在蒸好的鱼片上即可。

如何烧鳕鱼

主料：鳕鱼500g,胡萝卜100g,青椒100g

调料：辣椒酱80g,麻椒10g,糖盐味精适量,葱姜蒜各20g,高汤一锅备用

做法：

1.将雪鱼过油，炸至金黄色取出，胡萝卜、青椒切丝

2.将锅内放少许油，将鲜族辣椒酱炒出红油，倒入雪鱼，放入葱姜蒜，加入高汤，放入少许白糖

3.盖上锅盖焖制7-8分钟，将切好的胡萝卜、青椒丝倒入，盐、味精少许，翻炒出锅

鳕鱼锅贴

主料：鳕鱼肉100克,瓜子仁50克,面包片10片。

调料：盐,鸡精,淀粉,蛋黄糊,色拉油各适量。

做法：

1.鳕鱼肉切块，洗净，加盐、鸡精、淀粉上浆待用。

2.面包片刻成圆形待用；瓜子仁入油锅炸脆，待用。

3.鳕鱼块挂蛋黄糊，放在面包片上，压上瓜子仁，下油锅炸至金黄即可。

制作要诀：锅贴要用中油温养熟，保持菜品成色。

烧汁银鳕鱼

主料：银鳕鱼200克,黄瓜片,柠檬片,樱桃片,白芝麻各适量。

调料：盐,淀粉,日本烧汁,花雕酒,海鲜酱,色拉油各适量。

做法：

1.银鳕鱼切块，加盐、淀粉调味上浆，入油炸过捞出。

2.黄瓜片、柠檬片、樱桃片摆盘作围边；其余调料调制成烧汁备用。

3.盘中放上银鳕鱼块，浇上调好的烧汁，撒上白芝麻即可。

制作要诀：处理银鳕鱼时要加入适量白醋、胡椒粉，以去除腥味。

芥蓝鳕鱼

主料：鳕鱼300克

辅料：芥蓝200克

调料：大葱5克,姜3克,味精2克,猪油（炼制）20克,酱油5克

烧鳕鱼怎么做好吃

1解冻银鳕鱼，吸干多余水分 , 用白胡椒粉及绍兴酒将银鳕鱼腌制5分钟2准备酱汁，用80毫升水将黄糖和生抽混合稀释3在锅里加热适量油，大火煎银鳕鱼2分钟，煎至双面呈微微的金黄色4将火调低，煎鱼同时，双面刷上照烧汁再翻面5重复此步骤5-6次，直至表面呈金棕色，肉身成型，片状明显6佐以钟意蔬菜，趁热食用

软烧鳕鱼的做法川味

水鳕鱼体延长、侧扁,尾柄后端较细,头中等大,下颌长于上颌,眼大、侧上位,体被异形鳞,栉鳞与圆鳞相混杂,侧线有波状弯曲,背鳍硬棘8～9枚,背鳍软条16～18枚,臀鳍硬棘1～2枚,臀鳍软条12～14枚,尾鳍叉形,体色呈有光泽的暗褐色至黑色。

鳕鱼的做法红烧鳕鱼的做法

1. 鳕鱼洗净切块，放入盐半勺、料酒1勺；

2.淀粉半勺拌匀腌制10分钟，姜切片，小葱切段；

3. 锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入鳕鱼煎至表面微焦，放入八角、姜片、葱段、干辣椒、花椒炒香；

4. 倒入生抽15克，老抽半勺，醋半勺，白糖半勺、清水适量大火煮开，换小火烧8分钟，至汤汁浓稠即可。

软烧鳕鱼图片

1、超市买三条冻鳕鱼，等待完全化开，买非冻的也可以

2、鳕鱼软后用剪刀剪下鳍，清除内脏，再用剪刀刮一下鳕鱼的表面，因为有的鳕鱼表面有一层细细的鳞片。

3、将鳕鱼切段，少加一点料酒，一点盐，腌制15分钟。

4、准备好材料：大蒜，三瓣，葱，八角一枚，花椒，辣椒，喜欢辣的可以多放。

5、腌制好后可以将多余的水倒掉，不倒也可以，加入淀粉和水，让其成糊状，之后要炸。

6、锅里倒入油，可以先大火将油锅少热，然后中火炸鳕鱼，油温不易过高，炸过后的鳕鱼更能定型，否则切成段直接炖的话肉会散。

7、炸到差不多这个样子的时候捞出。

8、锅中留少许底油，把调料一股脑的全扔进去。

9、加豆瓣酱炒出红油，将鳕鱼倒入，炒个1-2分钟。

10、然后加水没过鳕鱼，加入大概一勺料酒。

11、加入一勺生抽，加入四分之一勺老抽，加入一点点米醋，加入一勺白糖。

12、大火炖开，然后中火一直炖10分钟。

13、加盐调味，鱼的话不怕咸，掌握不好量可以边尝边加盐，加到尝起来偏咸一点为止，切不可在一开始的时候就把盐撒里。

14、大火收汁，可以多留一些汤，装盘。

折叠收起

软烧鳕鱼怎么做好吃又简单

调料

蓝鳕鱼 1条

葱 适量

姜 适量

料酒 2小勺

生抽 适量

老抽 适量

橄榄油 适量

盐 适量

糖（低碳生酮用代糖） 适量

清蒸蓝鳕鱼的做法步骤

第1步.蓝鳕鱼处理好，在鱼身上划几刀帮助入味，撒点盐抹匀，姜片塞几片在鱼肚子里塞几片在鱼身刚才划的刀口里，淋上料酒

第2步.放进锅里盖上盖子开火蒸，水来之后开始计时间，我这条鱼比较大蒸了10分钟

第3步.蒸的时候调料汁，生抽老抽糖（代糖）一点点水和匀待用。

第4步.蒸好出锅，把调好的料汁用勺子均匀的淋在鱼身上，把葱摆在鱼身上面，锅里烧点热油淋在葱上，滋啦滋啦响，香气四溢。我的葱不够了就这点，最好是切出来的葱丝，这样一淋油葱丝会卷起来更好看。

第5步.【健康三餐】清蒸蓝鳕鱼的做法步骤 第5步礼成！开始享受吧～强烈推荐鱼汤捞饭啊哈哈～～一定要试一试

小贴士

淋油这一步不能省，淋油的时候油温一定要够

软烧鳕鱼的做法

1、先把鳕鱼干用热水泡软，大概一个小时这样就可以了（鳕鱼干一定要泡软了才切，否则很费劲）。

2、泡软后，清洗干净，然后把头和身体切开，切成几块。切的时候一定要小心，因为鱼刺真的很利。

3、切完放在一边晾干一下水分。把姜和蒜拍碎，备用。

4、热锅，倒入稍微多点的油，加入姜末和蒜一起爆香，然后把晾干的鱼一起倒进去煎1到2分钟。

5、煎好后，加一小碗水，刚刚淹没鳕鱼干就好。大火烧开后，加盖改小火焖3---5分钟（水不要加太多，不然煮太久容易有腥味）。

6、最后，加点酱油，在翻炒均匀即可出锅了。

软烧雪鱼

、红烧鳕鱼

红烧鳕鱼主要以鳕鱼为材料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、鳕鱼自然解冻，去鳞清洗干净切块

2、准备一只碗，加入淀粉，倒入清水搅拌制成水淀粉

3、将鳕鱼块放入碗中

4、炒锅烧热倒入油，放入鱼块煎至金黄色

5、加入八角、花椒炒香，倒入料酒

6、添加红烧酱油，倒入适量温开水，开大火烹煮

7、添加盐调味，待汤收汁即可

二、清蒸鳕鱼

清蒸鳕鱼主要以鳕鱼为材料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、鳕鱼化冻洗净切片，姜切片，葱切花，蒜切末

2、将鳕鱼片码放盘中，加入姜片

3、准备蒸锅，倒入足量水，放进盘子，开大火焖蒸至熟

4、锅烧热，倒入橄榄油，爆香蒜末、姜片

5、加入水淀粉、香油煮，制成酱汁

6、将葱花撒在鱼片，浇上制成的酱汁即可

三、香煎鳕鱼

香煎鳕鱼以鳕鱼为材料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、鳕鱼洗净切块，蒜、葱、姜切末

2、准备一只碗，放入蒜姜姜末

3、添加胡椒粉、盐，倒入菜油拌匀，制成酱料

4、把鳕鱼块放入酱料中腌制1个小时

5、炒锅烧热，放入鱼块慢慢煎至双面金黄色即可

四、糖醋鳕鱼

糖醋鳕鱼是以鳕鱼、洋葱为食材制作而成。

难易指数：★★★

制作步骤：

1、鳕鱼洗净切块，洋葱洗净切丝，葱切段

2、用白醋、米酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制鳕鱼块

3、用地瓜粉将鱼块裹上

4、锅烧热倒入食用油，放入鱼块炸至金黄色盛出备用

5、锅内留少许油，爆香葱段，放入洋葱丝翻炒

6、加入糖醋酱，放入炸好的鳕鱼块翻炒至熟即可

五、麻辣鳕鱼

麻辣鳕鱼以鳕鱼、胡萝卜、青椒为食材制作而成。

难易指数：★★★

制作步骤：

1、鳕鱼解冻，清洗干净切块，胡萝卜洗净切丝，青椒切丝，姜切片

2、锅烧热倒入食用油，放入鳕鱼炸至金黄色，盛出

3、锅内加少许油，爆香姜片，放入辣椒酱炒香，放入鳕鱼翻炒

4、倒入高汤，添加适量白糖，盖上锅盖焖煮

5、放入胡萝卜、青椒翻炒

6、最后添加盐调味，翻炒片刻即可起锅

软烧鳕鱼的家常做法

用料

鳕鱼 2斤

黄油 2汤勺

盐 适量

黑胡椒 适量

柠檬 2片

橄榄油 少量勺

香煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1

室温下解冻鳕鱼。

步骤 2

冲洗鳕鱼，用厨房纸把肉质表面的水份吸干。切6-8颗蒜末。

步骤 3

将研磨海盐或食盐撒在鱼的上下左右表面。

步骤 4

准备一块黄油，准备待会放入1号平底锅。

步骤 5

黄油放入1号平底锅，中小火将其融化。

步骤 6

橄榄油倒入2号平底锅，中火，准备煎需鳕鱼。

步骤 7

2号锅中，将鳕鱼皮朝锅底，中火煎4分钟。

步骤 8

1号锅中，黄油在中小火下融化。

步骤 9

1号锅中，倒入提前切好的蒜末，中小火慢慢香煎。

步骤 10

用大夹子小心将鳕鱼翻面，因为鳕鱼容易酥散开来，翻面的时候小心。

步骤 11

2号锅中的鳕鱼翻面后，中火煎4分钟。

步骤 12

2号锅中，鳕鱼侧面，每面4分钟。

步骤 13

由于我的鳕鱼比较厚，约5-6厘米，所以中心没有完全熟透。可以放入小烤箱，425华氏度（220摄氏度），预热后放入鳕鱼，烤4分钟。

步骤14

出炉后，把1号锅小火的黄油香蒜汁倒在鳕鱼上，再撒上黑胡椒增香，挤上一些柠檬汁解腻。

步骤 15

切开里面，完全熟透了。口感超级鲜嫩，肉质是一片片的。