冬季食谱家常儿童(冬季儿童家常菜)

冬季儿童家常菜

冬天人们胃口不好，喜欢吃着清单的食物以下推荐五道家常菜：

香肠炒花生芽

原料： 花生芽 香肠 韭菜末

制作：香肠加入少许油和水， 先焖煮一下，再将微微煎出油脂； 下入花生芽进去翻炒几下后加入少许盐调味，加入少许韭菜末翻炒均匀即可。

肉末炒山药

原料： 肉末 山药 青红椒

制作：烧热锅放入适量的油， 将山药放入锅中煎炸至微微焦黄后盛出来备用； 锅中少油， 将肉末入锅煸炒，烹入适量的料酒、生抽和蚝油进去翻炒； 加入煎过的山药继续翻炒， 加入青红椒和蒜末进去翻炒，再加入盐调味翻炒均匀即可。

瑶柱萝卜丝汤

原料： 白萝卜 瑶柱

制作：将瑶柱放入小碗中泡一会儿；烧热锅放入适量的油，放入白萝卜丝进去翻炒两下，加入瑶柱进去翻炒，加入高汤煮至白萝卜丝至透明，加入盐和胡椒粉调味，再加入小葱末既可。

培根炒藕片

原料：藕 培根 红辣椒

制作：热锅放少许油， 将培根片进锅煸炒；微微出油后加入少许红椒和蒜末进去翻炒； 加入藕片进去翻炒几下后加入盐调味，翻炒均匀即可。

牛肉炒莴苣丝

原料：牛里脊肉丝 莴苣

制作：1. 牛肉丝后加入盐、料酒、生抽和淀粉等拌均匀，分次加入少许水抓匀， 腌制10分钟；莴苣丝加入点盐拌均匀腌制片刻。烧热锅放入适量的油， 放入蒜丝进去爆香后放入牛肉丝煸炒，至其微微变色后加入莴苣丝进去翻炒几下，加入少许盐调味，出锅前加入红辣椒翻炒均匀即可。

冬季儿童菜谱

冬天来了，气温也随之降低了，这个时候幼儿园要为孩子多注意，注意穿衣，注意饮食，还要注意多锻炼，让孩子快乐健康的度过寒冷的冬天，下面，我们一起来学习下幼儿冬季食品安全小常识吧！

　　1、多吃应季食物

在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

　　2：给孩子多喝白开水

　　冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

　　3、多吃含维生素食物

　　多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

　　4、少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

冬季儿童家常菜做法大全

冬天4到18度，小孩穿什么衣服合适？

我认为冬天4到18度，小孩应该可以穿棉袄了，特别是早上应该要多穿一点。因为宝宝还小吗？他应该比成人要多穿一件衣服。如果把宝宝冻了，受了凉，那个也是个麻烦事，小孩子是不能受凉感冒的。如果小孩子感冒了，一家人都不安稳

冬天小孩菜谱

儿童想要正常的生长发育，可以多补充一些钙质，身高是有饮食习惯，遗传因素和生活习惯来决定的，所以在这个阶段，可以多给宝宝吃一些富含钙质的食物，对于长高是有好处的，比如：鸡蛋，牛奶，鱼类，虾类，新鲜蔬菜和水果，粗粮等。还要注意让孩子养成多运动的好习惯，另外还要保持良好的睡眠习惯。

冬季儿童家常菜有哪些

星期一：过油肉，土豆丝，宫爆鸡丁，香菇油菜，麻婆豆腐，肉炒口磨

星期二：鱼香肉丝，红绕茄子，西红柿炒鸡蛋，青瓜长山药，炖猪蹄，水煮草鱼。

星期三：回锅肉，麻辣小龙虾，卤鸡腿，尖椒木耳，洋葱鸡蛋，干炸平磨。

星期四，可乐鸡翅，油焖大虾，烤羊腿，芹菜腐竹，胡萝卜豆干，士豆茄子。

星期五：家常炖鱼，红烧排骨，溜肥肠，尖椒士豆丝，干锅千叶豆腐，豆角南茄。

星期六：爆炒腰花，溜鸡片，红烧肉，干锅有机菜花，蕃茄鸡蛋，豆芽菠菜。

星期日：小鸡炖蘑菇，爆炒猪肝，糖醋里脊，青瓜淮山药，拨丝红薯，粉丝娃娃菜。

冬天儿童菜谱

一、葱花蛋原料：鸡蛋2个、葱花少许。做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。二、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆做法：1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。

冬天儿童菜谱家常菜做法

一岁的宝宝冬天睡觉总是蹬被子，可能是孩子觉得被子太厚或者是比较热的原因而导致的蹬被子，平时要多注意根据室内的温度来给孩子盖被子，因为孩子年龄小，活力比较旺，所以容易蹬被子，在晚上睡觉的时候要注意给孩子腹部的保暖，避免腹部受凉引起拉肚子的现象。

冬天儿童菜

1、圣诞树

12月25日是圣诞节，该节日是基督教纪念耶稣诞生的重要节日，而圣诞节最具代表性的东西就是圣诞树，圣诞树是指用灯烛和装饰品把枞树或洋松装点起来的常青树。

2、梅花

墙角数枝梅，凌寒独自开。梅花一般在冬、春季节开花，其花朵为白色或者粉红色，并且带有暗香，受到了不少人的喜爱。在中国传统文化中，梅以它的高洁、坚强、谦虚的品格，给人以立志奋发的激励。在严寒中，梅开百花之先，独天下而春。

3、棉衣

棉衣，是为了御寒在中间絮上了棉花等保温材料的衣服。棉衣中有大量的棉花或者鸭绒，穿上棉衣后，人身上的热量就不容易逃跑了，就会感到温暖。在冬天，为了御寒，我们一般都会穿上棉衣。

4、冬眠

冬眠，指某些动物在冬季时生命活动处于极度降低的状态，是动物对冬季外界不良环境条件（如食物缺少、寒冷）、减少能量消耗的一种适应。冬眠的物种大致可分成两类即主动式冬眠动物和被动式冬眠动物，蛇、熊、青蛙、黄鼠、蝙蝠、刺猬、极地松鼠都会冬眠。

5、寒假

寒假是指冬季1-2月份期间的假期，假期一般1个月左右，在这个时候，中国正处于寒冷的冬季，交九之际。更甚的是，在寒冷的中国东北地区及其他高纬度地区，有时多达45天又或者两个月左右。

冬天儿童餐的做法大全窍门

1.室温22度还是比较低的，可以给孩子穿个背心，同时还需要盖被子。给孩子穿衣服的多少主要根据家长对外界体温的感受来判断，孩子要比家长稍微怕热一些，所以如果家长感觉热，那么孩子的衣服肯定要比家长穿的稍微少一些，家里的温度建议维持在25~27摄氏度左右，必要的话可以开空调。