生菜蛋汤的家常做法大全(生菜蛋汤的做法窍门)

生菜蛋汤的做法窍门

用料

生菜 黄豆酱

辣椒 大蒜

糖 花生油

做法

步骤1，洗干净生菜，沥干水，锅里烧开水把菜倒进去，烫熟捞出来沥干水

步骤2，放入花生油，加入辣椒蒜米爆香，倒入黄豆酱，喜欢甜一点可以加糖，不喜欢可以不加。

步骤3，用碟子装好刚刚烫好的生菜，然后把锅里煮好的酱汁倒入生菜上，就完成了。

生菜蛋汤的做法窍门图片

真的。吃煎蛋生菜汤之所以刮油可能因为更多生菜的原理。生菜可以让人多吸收维生素和纤维素，而减少脂肪的纳入。另外喝汤后少吃饭，而碳水化合物的减少当然等于刮油。

生菜蛋汤图片

用料

鸡蛋 3个

生菜 8片

盐 1克

白胡椒粉 1克

蒜末 1瓣

步骤 1

食材准备

步骤 2

煎荷包蛋，炒香蒜末

步骤 3

下入生菜

步骤 4

加清水

步骤 5

加少量盐和胡椒粉调味即可

步骤 6

做好了

步骤 7

鲜美

步骤 8

脆甜

步骤 9

低卡

生菜鸡蛋汤的功效与作用

你好，煎蛋生菜汤可以作为一顿健康的午餐或晚餐，也可以作为早餐的一部分。它可以在任何时候食用，但最好在餐前或餐中食用，以获得最大的营养价值。

生菜鸡蛋汤怎么做汤才不黑

主料生菜1颗鸡蛋2个辅料油15g盐1.5g步骤生菜鸡蛋汤的做法步骤11.生菜洗好备用生菜鸡蛋汤的做法步骤22.鸡蛋两个，搅拌成蛋液生菜鸡蛋汤的做法步骤33.热油锅生菜鸡蛋汤的做法步骤44.倒入鸡蛋济，摊成蛋饼生菜鸡蛋汤的做法步骤55.两边都煎一下生菜鸡蛋汤的做法步骤66.煎好后，加入适量水，烧开生菜鸡蛋汤的做法步骤77.烧开后，倒入生菜，重新烧开生菜鸡蛋汤的做法步骤88.烧开后，青菜变熟，加入盐调味即可

鸡蛋生菜汤的做法

用料

猪肉200克

生菜一棵

盐一小勺

葱姜细末适量

胡椒粉一点

料酒适量

鸡蛋一个

香油适量

鸡精适量

玉米淀粉一小勺

做法

1/9生菜洗净备用

2/9切成细丝

3/9猪肉用绞肉机绞成肉泥，放入料酒，一小勺盐，胡椒粉，打入一个鸡蛋，再放入葱姜细末，放一小勺玉米淀粉，顺一个方向搅拌，中间加一点水，再继续搅拌成稠糊状

4/9搅拌好的肉糊

5/9锅到适量水烧开，用手虎口处挤出肉丸

6/9再刮入小勺，放到锅里

7/9全部逐个下入，大火烧开，再煮几分钟，看到丸子都漂起来了，放一点盐，胡椒粉调味

8/9最后放入生菜丝，鸡精，滴入香油翻匀出锅

9/9美美哒，享用

生菜蛋汤的营养价值

生菜汤的热量较低。

1.因为生菜本身就是低热量的蔬菜，所以做成汤也不会改变这个特点，热量相对较低。

2.生菜的主要成分是水分和纤维质，对于减肥和保健有很好的功效。

3.另外，烹饪时尽量不要添加高热量的油和盐，这样可以更好地保持生菜汤的热量较低的特点。

生菜烧蛋汤可以吃吗

　　瘦肉生菜鸡蛋汤 　　材料：生菜一把，鸡蛋一个，瘦肉100克， 　　做法： 　　1.将瘦肉冷水下锅，开大火煮滚。

生菜蛋汤的做法窍门视频

主料：生菜180克、肉丸150克、油1勺、鸡粉1勺、盐1勺、

1把生菜洗干净。

2生菜切小段，肉丸洗干净。

3水开后下少许的油，洗干净的生菜放下去煮。

4然后放入肉丸煮。

5肉丸煮熟后下适量的盐和少许的鸡粉即可。

6成品图，