家常南瓜美食图片(菜谱南瓜)

菜谱南瓜

南瓜和红薯，和糯米粉都很好。准备食材:

南瓜250g、紫薯300g、糯米粉400g、细沙糖适量、牛奶适量、椰蓉适量

制作步骤:

1.南瓜去心去皮清洗干净切小块，紫薯也同样去皮切成小块。

2.装盘，放入锅中蒸20分钟左右，手指轻轻一按就烂即可关火出锅。

3.取出蒸熟的南瓜用勺子压成泥状，趁热加入糯米粉，用筷子搅拌均匀。

4.趁热用手把它揉成光滑的南瓜糯米团，由于南瓜泥的含水情况各不相同，如果太软可以增加点糯米粉，太硬可以加点水，或者牛奶。

5.蒸熟的紫薯也压成泥状，加入适量的牛奶和白砂糖，搅拌均匀，家里有炼乳的也可以换成炼乳。

6.将糯米团和紫薯泥分成均匀的小团子。

7.将糯米团压扁，包入紫薯团，用虎口慢慢收紧，像搓汤圆一样把它搓圆。

8.包好的糯米糍放入锅中，垫上油纸，防止粘锅。

9.蒸锅上汽，蒸10分钟左右即可出锅。

10.趁热把糯米糍放入装椰蓉的盘子里，把每一个糯米糍滚上一圈，均匀的沾满椰蓉，高颜值的美味就可以享用啦！

菜谱南瓜的做法

9个月宝宝南瓜辅食做法

南瓜糊。做法：将一百五十克南瓜去皮、去籽、蒸熟;熟后再加入少许糖、鸡蛋以及牛奶，再煮片刻，搅拌均匀，即可食用。这款适合七个月至一岁的宝宝。

南瓜青豆仁。做法：南瓜五十克去皮、去籽、切小块、蒸熟;青豆仁二十克去皮后也蒸熟;往碟内涂一层油，最后倒入南瓜和青豆仁，搅拌均匀。这款食谱适用于九个月的宝宝。

菜谱南瓜盅

黄金蛋盅，南瓜是金黄颜色的，蒸鸡蛋蛋也是金黄颜色的，总体感觉还是可以的吧，还有黄金蒸蛋，金玉满堂这有其他菜色了。

黄金玉膏，黄金玉脂，也都还可以，菜名又不能太离谱，那样会让顾客生出不大好的影响，起个菜名的确是有点难啊，贴切的难啊，菜品太丰富了。

南瓜菜谱大全简单

用料：

嫩南瓜半个

大蒜三瓣

青椒一个

十三香适量

花椒15粒

油适量

味精少量

盐适量

味极鲜适量

做法：

1/5南瓜表皮洗净切细条

2/5蒜辣椒切碎末

3/5炒锅放油，温热时放花椒出香味捞出不用

4/5放入蒜辣椒末炒出香味，放南瓜，十三香，翻炒，炒至南瓜变软时放入味极鲜，盐翻炒均匀

5/5出锅前放入味精调味

菜谱 南瓜

好的南瓜具有丰富的营养价值它是一种低热量、高营养的食材，含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质南瓜有助于促进肠胃蠕动，降低胆固醇，改善消化系统的功能，增强免疫力，并且还有美容和抗衰老的作用无论是烤南瓜还是煮南瓜，都是健康美味的选择而且南瓜味道鲜美，可以与其他食材搭配，增加食欲因此，吃南瓜是非常好的

南瓜菜谱做法大全家常菜

长南瓜是一种常见的蔬菜，可以用来制作各种美味的家常菜。以下是一种常见的长南瓜的家常做法：

材料：

长南瓜：适量

葱姜蒜：适量

盐：适量

食用油：适量

步骤：

1.将长南瓜去皮，切成块状或片状备用。

2.葱姜蒜切末备用。

3.热锅加入适量的食用油，放入葱姜蒜炒香。

4.将切好的长南瓜放入锅中，翻炒均匀。

5.加入适量的盐，继续翻炒至长南瓜变软熟。

6.出锅前可以根据个人口味加入一些调味料，如鸡精或者胡椒粉，再翻炒均匀即可。

这样做出来的长南瓜口感软糯，味道鲜美，非常适合作为一道家常菜品。你也可以根据个人口味的喜好进行调整和创新。

南瓜菜肴

南瓜菜龙是一道美味的菜品，下面是一个家常的南瓜菜龙做法：

材料：

- 500克南瓜

- 200克菜龙（或其他蔬菜，如菠菜、空心菜等）

- 2颗蒜瓣（切碎）

- 适量姜丝

- 适量盐

- 适量食用油

调料：

- 1汤匙生抽

- 1/2茶匙糖

- 1/4茶匙鸡精（可选）

做法：

1. 将南瓜去皮去籽，切成细薄的片状。将菜龙洗净备用。

2. 热锅倒入适量的食用油，加入蒜瓣和姜丝炒香。

3. 加入切好的南瓜片翻炒片刻，使其稍微变软。

4. 加入菜龙翻炒均匀，继续翻炒2分钟。

5. 在炒锅中加入生抽、糖和鸡精，翻炒均匀。根据个人口味调整盐的用量。

6. 盖上锅盖，焖煮2-3分钟，直到南瓜片和菜龙熟透。

7. 将菜龙盛出，装盘后撒上蒜末作为装饰，即可食用。

温馨提示：你还可以根据个人口味的喜好，添加适量的葱花、辣椒油等调料来提升南瓜菜龙的味道。如果你喜欢口感更嫩的南瓜，可以提前将南瓜片焯水，然后再进行翻炒。同时，烹饪时间可以根据个人口感喜好进行调整。

菜谱南瓜土豆吊瓜白菜萝卜木耳鸡蛋青椒

是的，都是葫芦科种。

南瓜是葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

吊瓜是葫芦科，栝楼属多年生攀缘草本，长可达10米。根状茎肥厚，圆柱状，外皮黄色。茎多分枝，无毛；叶互生，近圆形或心形，雌雄异株；雄花数朵总状花序，少有单生，花冠裂片倒卵形，雌花单生，子房卵形，果实近球形，熟时橙红色。

菜谱南瓜土豆白菜萝卜木耳鸡蛋青椒

南瓜本身属于一种营养成分含量比较丰富的食物，里边含有较多的维生素成分，同时也含有矿物质元素等营养物质，适当进食后，有利于补充营养，对身体健康有一定的好处。南瓜与其他蔬菜一般不存在相克，一般可以和所有蔬菜一起吃。南瓜可以和很多蔬菜搭配在一起吃，如油麦菜、菠菜、大白菜，及胡萝卜、白萝卜、蘑菇、香菇、辣椒、西红柿等蔬菜，营养美味。

南瓜菜品的做法大全

原料：红板栗南瓜、瘦肉、香菇、葱、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、糖、八角、桂皮、花椒、豆瓣酱、醋。

1. 香菇提前泡发，南瓜切块，瘦肉切块。

2. 锅中烧开水，将南瓜焯水煮至断生。

3. 锅中放油，将焯好水的南瓜捞出放入锅中，煎至金黄捞出。

4. 锅中留底油，放入豆瓣酱炒出红油，加入适量水，生抽，老抽，耗油，糖，八角，桂皮，花椒，放入瘦肉块，小火煮至熟透。

5. 将瘦肉捞出，锅中的汤汁加入煎好的南瓜，煮至南瓜熟透。

6. 将煮熟的瘦肉和南瓜盛出，装盘。

7. 锅中倒入适量的油，油热倒入装满南瓜和瘦肉的盘子，加入葱姜蒜，翻炒均匀。

8. 加入生抽，老抽，耗油，糖，翻炒均匀，若汤汁不够稠可以勾一下芡。

9. 最后将做好的南瓜炒肉盛出，装盘即可。