三文鱼鱼骨头汤做法大全家常做法(三文鱼鱼骨头汤做法大全家常做法视频)

三文鱼鱼骨头汤做法大全家常做法视频

1.把鱼去肉切块，鱼骨切块，鱼汤、鱼尾分别洗净、切好，加入洗净切好的生姜丝、盐、油拌均。

2.胡萝卜洗净，去皮、切片，胡萝卜是孩子们喜欢吃的，加点胡萝卜甜会很清甜，荤素搭配营养均衡。

3.热锅，倒油，把鱼头、鱼尾巴，鱼骨、生姜丝倒入锅里，中小火煎熟，出锅。

4.把煎好的鱼，倒入汤锅里，加上适量的沸水，大火再次煮沸。

5.加入切好的胡萝卜片，继续大火煮。

6.盖上盖子，改为中小火煮8-10分钟，胡萝卜煮软烂，鱼骨熬煮出清香味。如果胡萝卜切得比较厚的，可以增加熬煮的时间。

7.煮好的鱼汤，放盐、香葱、香菜，这个时候香飘四溢，很清香鲜美。出锅即可喝了。

三文鱼骨头汤怎么做好吃窍门

先将三文鱼脖翅泡至2个小时以上。

2.

将泡好的三文鱼脖翅用清水投净,在放入冷水锅中加葱姜沫煮3分钟,然后用清水投净。

3.

取一锅放入食用油,在放入花椒大料炸一下扔掉,在放入虾仁和扇贝炒一下,掉入海鲜酱油爆锅完成。

4.

下入高汤(我放在冰箱冷冻里存放的大骨汤),在放入适量的水和鱼翅煮开。

5.

放入盐和鸡精,在加水淀粉勾溥欠便可。

三文鱼骨头汤的营养价值高吗

以下是一些蛋白质含量较高的汤品：

1. 鱼汤：鱼类中含有丰富的优质蛋白质，可以选择鲤鱼、鲫鱼、草鱼等做成汤。还可以加入一些蔬菜和豆芽等食材，味道更佳。

2. 鸡汤：鸡肉中富含蛋白质，而且易于被人体吸收。可以使用整只鸡或鸡胸肉、鸡腿肉等制作。加入一些蔬菜和米粉，做成鸡汤米线也很不错。

3. 牛肉汤：牛肉中含有较高的蛋白质，可以使用牛骨或牛肉熬制汤底，再放入一些洋葱、西红柿等调料，味道鲜美。

4. 豆腐排骨汤：豆腐中富含植物蛋白，加入猪骨或猪肉熬制汤底，再加入适量的蔬菜和调料，可口又营养。

5. 蛋花汤：蛋白质含量丰富的鸡蛋可以加入蔬菜或豆腐等原料制成蛋花，再做成汤，不仅口感清香，而且美味营养。

以上是一些蛋白质含量较高的汤品，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的汤品。同时，也需要注意食用的量和搭配，避免摄入过多的热量和脂肪。

三文鱼鱼骨头汤做法大全家常做法视频教学

菠菜为好，其他原料都是出水的，饺子皮就会被泡湿了。饺子就会粘连。下到锅里就会烂。

三文鱼切碎，菠菜一定要事先焯水去掉里面的草酸哦！胡萝卜和香菇也切碎，今天是用的大骨汤熬的，非常有味～现在的小朋友都比较偏爱肉食，其实如果选择优质的肉，比如牛肉鸡肉猪肉非常新鲜非常好的话，每天至少要吃一顿的，一周至少要吃一次鱼和一次虾，避免吃肥肉，补充优质动物蛋白对宝宝身体发育非常好，鸡肝也可以一周吃一次，通过多样化的食补宝宝的营养以及微量元素会达到比较平衡的状态。

三文鱼骨汤的做法大全家常

1、所需食材：三文鱼骨、土豆、胡萝卜、食用油、盐；

2、材料准备好，把三文鱼洗干净，切块，土豆和胡萝卜也切块；

3、锅下底油烧热，把三文鱼下锅，小火慢煎；

4、煎至双面金黄，装起备用；

5、另起锅放入萝卜块和土豆块加入适量的水；

6、待水煮开后，再加入，三文鱼骨，小火炖煮二十分钟；

7、等汤变白后加少许盐调味，装盘即可。

三文鱼鱼骨汤的做法

熬好喝的鱼骨汤的具体做法与步骤如下:

1/8

将鱼骨切成段，鱼头对半切开，加入盐，料酒，淀粉抓匀，腌制20分钟。

2/8

将豆腐用水泡一会，然后切成块。

3/8

平底锅热油，放入腌好的鱼骨、鱼头、煎至表面金黄。

4/8

然后加入姜丝，炒香。

5/8

然后把煎好的鱼头，鱼骨移入汤锅中，加入适量水，大火烧开后转小火熬制。

6/8

等到汤呈奶白色时，加入豆腐，转为大火炖2分钟。

7/8

然后撒入少许胡椒粉。

8/8

加入适量盐调味，撒上葱花。这样就做好了。