油蚕蛹的做法大全家常(油蚕豆的做法大全集)

油蚕豆的做法大全集

上海人正宗炒干蚕豆做法

用料，蚕豆500克，花生油50克，赤砂糖100克， 姜25克，大蒜25克，泡椒50克，大葱50克，酱油50克，花椒粉3克，醋75克，盐3克。

2、将姜、蒜分别切成末，姜末、蒜末、泡辣椒、花椒粉、醋、糖、酱油和精盐同放碗内，加入温水调匀

油蚕豆的做法大全集图片

食材：

蚕豆200克、小葱5根、食用油5克、盐2克

葱油蚕豆的做法：

1、蚕豆洗净，小葱切段；

2、锅中水烧开后，加入盐、蚕豆煮15分钟，煮至软烂后捞出；

3、炒锅中倒油，油烧热后下入葱炸至焦黄，捞出葱段；

4、将油淋入蚕豆中，拌匀即可。

油蚕豆的做法大全集视频

主料蚕豆 ：400辅料葱 ：适量蒜 ：适量油 ：适量盐 ：适量具体步骤第一步第一步1.蚕豆是煮熟存放的，是不是还非常新鲜呢,还有点冰渣子呢第二步第二步2.葱姜切好第三步第三步3.起锅烧油，油热后爆香葱蒜（因为是油浸蚕豆，这个油放得稍多些呢）

第四步第四步4.加入蚕豆炒匀，让蚕豆在锅里多焖一会儿（不用加水）

第五步第五步5.煮蚕豆的时候放了些盐的，再根据口味稍加些盐第六步第六步6.香香的美味呢烹饪技巧1、我吃蚕豆喜欢连皮吃，不喜欢皮的可以去掉。

2、有蚕豆病的人忌蚕豆。

油蚕豆的做法大全集窍门

食材

蚕豆380g、酸菜80g、葱末适量、蒜末适量、姜末适量、干辣椒适量、青椒适量、盐适量、油适量、酱油适量、五香粉适量。

做法

1、新鲜蚕豆，煮开一锅水，放入蚕豆。

2、煮15分钟，熟后捞起，倒入清水浸泡一会儿。

3、酸菜切碎。

4、起锅热油，放入葱姜蒜，干辣椒爆香。

5、放入酸菜炒香，再放入蚕豆，放盐、酱油、五香粉入味。

6、放入适量的水，盖盖焖五分钟。

7、水分收干后开盖，放入青椒丝拌匀即可出锅。

油闷蚕豆的做法大全家常

1、食材：蚕豆270克、蒜末30克、芹菜50克、洋葱100克。

2、锅中烧好开水，放入蚕豆、食盐后，盖上锅盖，煮至充分软烂。

3、把蒜切成蒜末，小米椒切段，洋葱切成丝，芹菜切段备用。

4、将煮好的蚕豆沥水备用。

5、将砂锅预热，倒入食用油、蒜末、小米辣，充分搅拌均匀。

6、放入洋葱丝，继续搅拌均匀。

7、将煮好的蚕豆倒入锅中，加入一勺盐、一勺糖、一勺鸡精，搅拌均匀。

8、盖上锅盖，转小火焖煮15分钟。

9、倒入剩下的洋葱丝和芹菜段。

10、继续盖上锅盖，焖煮5分钟。

11、倒入酱油，用勺子搅拌均匀。

12、出锅装碗，一份美味的油焖蚕豆就做好了。

饭店吃的油焖蚕豆做法

食材明细：黄豆 适量，青豆 适量，蚕豆 适量，葱丝 适量，姜片 适量，花椒粒 适量，八角 适量，精盐 适量

1取黄豆、青豆、蚕豆分别用清水浸泡。清洗干净。

2大约一夜泡制变为颗粒饱满的状态。

3锅里加入清水，水开倒入黄豆和青豆，沸水煮大约15到20分钟，一般就熟透了。

4煮好的豆子放入洗净无油的盆里。

5锅里再换水烧开，倒入花生，滚3至5个开捞出。

6倒入盛放豆子的盆里。7煮豆的时候准备好葱丝、姜片、花椒粒八角。

8锅里放少许水，水开加入八角和花椒里，沸水熬至变色。

9加入葱丝、姜片，再加入精盐，搅拌一下。

10倒入煮好的豆子和花生里面。

11搅拌均匀。

12找个透气性好的盖垫盖好放至凉透，放入冰箱冷藏室。

13食用的时候，吃多少取多少。

油蚕豆怎么做好吃

步骤/方式一

蚕豆用侵泡一天

步骤/方式二

胡豆摘去眉毛、豆皮划破、以免以后油炸时炸油

步骤/方式三

整理好的胡豆放冰箱冷冻一晚

步骤/方式四

起锅烧油、下入蚕豆小火慢炸

步骤/方式五

炸至金黄酥脆、完全没有水分后捞出

步骤/方式六

出锅撒上食盐、鸡粉、十三香即可

油蚕豆煲的做法

食材：

鲜蚕豆、葱结、香叶、八角、干辣椒、桂皮、葱末

4、先把鲜蚕豆放入水中洗干净，捞出备用。锅中烧上开水，把蚕豆放入锅中，再放入葱结、香叶、桂皮、八角、盐两勺，大火烧开中小火再烧七八分钟，把蚕豆完全烧熟

5、然后蚕豆连同汤水一起倒入一个盆中，泡一个小时让蚕豆泡的完全入味，这时夹去辅料，捞出蚕豆放入盘中，再放上葱末和干辣椒段。锅烧热后放入大豆油，等油烧的冒青烟时把热油泼在蚕豆上。这样一盘又香又糯的五香葱油蚕豆就做好了

油蚕豆的功效和作用

　　辅料：油适量、酱油适量、糖适量

　　做法：

　　1.冰冻蚕豆一包

　　2.起油锅，蚕豆炒一下

　　3.放点水煮煮

　　4.放入酱油和糖

　　5.大火收干

　　6.油浸蚕豆做好了

　　小贴士

　　蚕豆可以水里先煮熟，解豆腥味。

油蚕豆图片

蚕豆油不腻，蚕豆的油量比较低，所以不会用做炸油的原料，不过蚕豆的营养价值较高，其蛋白质含量也很高

蚕豆是减肥，可是蚕豆分好几种呢那种类似怪味豆的那种蚕豆就不行 ，不但不减肥还有大量的脂肪呢，特别是它外面裹的那种怪味调料。

油浸蚕豆的做法大全

准备材料：蚕豆500克、八角半个、桂皮一小段、香叶2片、油两大勺、酱油生抽各少许、糖适量、盐少许、葱2-3根、蒜汁适量

制作步骤：

1、蚕豆洗干净沥干水分备用

2、放入砂锅，加入桂皮香叶八角

3、放入酱油生抽和两大勺油，这个很重要，一定要油多

4、加少量的蒜汁放到灶上小火慢慢炖（不排斥吃到大蒜的可以直接用蒜瓣），快出锅的时候放入盐、鸡精、糖，焖一会即可

5、焖好后出锅即可食用