一份麻辣水煮鱼热量？ 一份水煮鱼的热量表？

一、一份麻辣水煮鱼热量？

以100克可食部分计，101大卡，422千焦

二、一份水煮鱼的热量表？

一份水煮鱼的热量大概为：153大卡/100g。

此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

三、一份干锅外卖热量？

干锅鸡饭热量：214.63 大卡（100克）

四、一份青椒香干饭外卖的热量？

青椒的热量是不高的，但是米饭会有些高，一顿下来在250卡左右，包括油之类的东西

五、一份豆角焖面外卖的热量？

答；一份豆角焖面外卖的热量〔175大卡〕。

食材：豆角、五花肉、细面条。

1、先把提前择洗干净的豆角，直接用手掰成长段。豆角不用刀切，要用手掰长断，这样的豆角更容易入味。

下来切点葱、姜、蒜备用。再准备一小块五花肉，把肉切成薄一点片。

2、先把锅烧热，往锅里倒入油，加入一小把的花椒进去，用小火炸出花椒的麻味和香味。把花椒炸至干黄的时候捞出来，然后把刚才切的肉片倒进去翻炒。

加点料酒去腥味，把肉里的油煸炒出来一部分。一直把肉炒到焦黄色的时候，再加入葱姜蒜进去炒出香味。

加入一勺五香粉，加点生抽和少量的老抽进去翻炒。然后把豆角倒进去翻炒均匀，再加入盐调味。

然后再加入水进去搅一搅，水的量刚好淹住豆角就行。

锅里的汤汁煮开后，再把锅里3分之1的汤汁盛入碗里备用。

然后把提前准备的细面条铺在豆角上面，不要接触锅底，也不用搅拌。盖上锅盖转小火焖5分钟左右。

5分钟后，再把刚才盛出来的汤汁浇到面条上面一部分，继续盖上锅盖焖2分钟。

焖2分钟后，继续把剩余的汤汁全部倒进去，盖上锅盖继续焖。一直把锅里的汤汁收到浓稠。

用筷子把上面的面条搅散，再用铲子翻拌均匀，即可出锅装盘。

六、外卖一份酸菜鱼热量？

100克酸菜鱼的热量是98大卡，而中等大小的一碗酸菜鱼的热量高达488大卡

酸菜鱼以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口，鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养，酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收。

做酸菜鱼时切鱼片不能切得太厚，否则不易煮熟煮透，腌制时加入鸡蛋清，可使煮好的鱼片更加鲜美嫩滑，也不可逆着鱼肉的纹理切片，否则煮好的鱼片会碎烂不好吃。

七、一份麻辣巴沙鱼外卖热量？

一千三百多大卡，外卖的

八、一份外卖香辣肉丝炒饭多少热量？

一份外卖香辣肉丝炒饭的热量是171.99大卡

九、一份外卖鸡胸肉意面沙拉热量多少？

一份外卖鸡胸肉意面沙拉热量大概为350大卡左右。减脂期可以吃。

其实意大利面沙拉的热量是不一样的，如果是鸡肉意大利面沙拉的话热量每100克大概在160-170大卡之间。而如果是土豆意大利面沙拉的话热量每100克大概在120-130大卡之间。

十、清水煮鱼热量？

一般情况下，清水煮鱼的热量不高，大部分在五十大卡左右，因为鱼肉本身的热量就比较低，加上清水煮制没有任何的热量加成