孕初期可以吃柚子吗？ 孕初期可以伸懒腰吗？

一、孕初期可以吃柚子吗？

怀孕初期建议适当的补充叶酸，柚子中含有丰富的叶酸物质，对胎儿的发育有很好的帮助，而且柚子的味道比较好，可以有效的缓解孕妇孕吐的症状，也可以增强孕妇的食欲，帮助孕妇的消化和吸收，怀孕期间也要做到营养的均衡，吃一些鸡蛋来补充蛋白质，吃一些水果来补充维生素。

二、孕初期可以伸懒腰吗？

孕初期是可以伸懒腰的，在胎儿稳定的情况下，适当的伸懒腰对孕妇的自身和胎儿没有太大的影响，但是也不要用力过度，以免影响到胎儿的稳定，怀孕初期一定要多注意休息，避免过度劳累，饮食要清淡为主，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，平时可以到室外去散步，有利于消化和吸收。

三、可以吃木耳吗？孕初期？

孕初期可以吃木耳的，但是不宜多吃

木耳含有丰富的蛋白质 铁 钙 维生素 粗纤维 对孕妇有补血增强免疫力的功效 但是木耳也有活血化瘀的功效吃多了不利于胚胎的生长。

四、孕初期可以经常蹲吗？

怀孕初期尽量不要经常的做蹲的姿势这样，会引起不舒服的，怀孕初期不要有性生活，以免引起流产的可能，不要做过于激烈的活动，要多吃一些蛋白质丰富的食物，怀孕期间要定期的去产科进行产检，不要吃生冷辛辣油炸的食物，以免对胎儿造成不必要的影响。

五、孕初期可以逛超市吗？

在怀孕初期不主张逛超市，因为超市里面人群密集，很容易有很多的传染病，然而在怀孕早期，胎儿没有完全形成 对外界有毒有害物质比较敏感，引起孕妇感各类病毒感染，造成宝宝异常。在怀孕早期还应当应用叶酸片，可以提高生殖细胞质量，预防胎儿发生神经管畸形。

六、孕初期可以吃秋葵吗？

秋葵可以在怀孕期间食用。女性的身体在怀孕期间处于敏感阶段，秋葵本身就是一种营养价值非常丰富的蔬菜，脆、嫩、多汁、美味。吃完后可以帮助孕妇增加食欲，补充身体所需的营养。由于黄秋葵汁含有阿拉伯糖和蛋白质，所以食用后可以增强人体免疫力，保护肝脏。

七、怀孕初期可以游泳吗，孕初期可以做什么运动？

怀孕初期不能游泳的，怀孕初期时一般比较适合做散步等轻度的活动，不适合做一下剧烈的运动，也不适合下水。怀孕初期胚胎着床不是太稳，这时候不适当做运动的，平时可以适当走路来锻炼身体，走路时间不宜过大，走路时以感觉不到累为宜，打球、游泳等都不适合的。

八、孕初期可以经常坐飞机吗？

怀孕初期如果没有流产的迹象，如果hcg的值和孕酮的值都是正常范围，是可以经常坐飞机的，但是还是不要建议长时间的坐飞机，以免造成身体劳累，一般怀孕前三个月容易发生流产，所以孕妇还是要引起重视的，尽量避免长时间的乘坐飞机发生危险。

九、孕初期可以吃辣的吗？

怀孕初期最好不要吃辣的，因为在怀孕初期，胎儿的发育还不是很稳定，吃辣的容易导致孕妇肠胃不适，出现腹泻的情况，也会引起上火，严重的还可能导致先兆流产，怀孕期间的饮食一定要以清淡的，有营养的为主，喝一些鸡汤，鱼汤等来补充营养，有利于胎儿的发育，也要注意营养的均衡摄入。

十、孕初期可以吃牛腩，牛肉吗？

孕早期可以吃牛腩、牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质和钙、磷、锌等微量元素，孕妇适量吃牛肉，不仅可以补钙，而且有助于胎儿脑部发育。牛肉虽好，但是不能多吃，以免过犹不及。孕期吃任何食物都需要适量，不可一次食用过多，也不能暴饮暴食。