玉米粉苹果饼的家常做法(苹果玉米鸡蛋饼的做法)

苹果玉米鸡蛋饼的做法

- 猪骨 500克

- 玉米 1个

- 苹果 1个

- 洋葱 1个

- 大蒜 3瓣

- 姜片 3片

- 八角 2颗

- 桂皮 1块

- 香叶 2片

- 盐 适量

- 清水 适量

步骤：

1. 猪骨用清水焯水熬煮30分钟，撇去浮沫后捞出备用。

2. 玉米剥皮切小块，苹果去核切小块备用。

3. 洋葱切块，大蒜拍烂备用。

4. 热锅加入油后倒入洋葱、姜片、桂皮、八角、香叶、大蒜煸炒，放入猪骨继续煸炒数分钟。

5. 倒入适量清水，加入玉米和苹果一起煮开。

6. 将火调小，小火煮1-2小时，期间要不断地撇去表面的浮沫。

7. 煮好后加盐调味即可。

苹果玉米鸡蛋饼的做法大全

食材：饼干200克，冰水80克，鸡蛋2个，酸奶油300克，玉米淀粉60克，糖30克，苹果2个，1升格拉斯烤碗

做法:

　　1、苹果切片备用。

　　2、饼干捣碎和冰水简单拌一下，装进格拉斯碗中。

　　3、鸡蛋2个、酸奶油300克、玉米淀粉60克、糖30克拌匀。

　　4、再倒入碗中(乐扣格拉斯碗耐热比较高可以直接进烤箱，如果是普通钢化玻璃碗通常不能直接烘焙。)

　　5、最后铺上苹果片，200度烤35~40分钟。

苹果玉米鸡蛋饼的做法视频

主料 2种

水发银耳

120g

苹果

1个

辅料 1种

红枣30g

调料 1种

冰糖30g

烹饪步骤 4步

步骤1

去皮苹果切成瓣， 去核， 再切成小块。

步骤2

水发银耳去蒂切块。

步骤3

锅入半锅清水 ，倒入银耳、苹果，再放入红枣 ，盖上锅盖 ，大火烧开转小火煮30分钟。

步骤4

放入冰糖， 再煮30分钟 ，即可装出享用！

玉米苹果饼怎么做

用料

馅料：苹果 2个橄榄油 适量白糖 25克盐 2克玉米淀粉 适量外皮： 蛋挞皮 15个表面： 鸡蛋 1个黑芝麻 少许

做法

苹果切粒，倒适量的橄榄油（不需要太多）将苹果碎倒入翻炒，炒软后加白糖继续炒一下，炒到化了以后再加用水调好的玉米淀粉勾芡👇炒出黏稠状态，如果玉米淀粉勾芡太少可再加入适量，感觉糊状就可以了👇浓稠的糊状，把蛋挞皮解冻后，从锡纸托上取下来。

包入苹果派馅料，包成饺子形状，表面涂上全蛋液，撒上黑芝麻，放入烤箱中层，上下火200度20分钟，每个人烤箱脾气不同，如果烤箱烤得快的15分钟也可以，看颜色，别烤焦了。烤成金黄色即可。

苹果玉米鸡蛋饼的做法窍门

苹果玉米须姜水是一道健康美味的饮品,做法如下:

材料:

- 苹果 2个

- 玉米须 100克

- 生姜 3片

- 红糖 适量

- 水 适量

步骤:

1. 苹果和玉米须洗净,生姜切成薄片。

2. 将苹果和玉米须放入煲中,加入足够的水,水量应该能够淹没所有材料。

3. 加入红糖,搅拌均匀。

4. 启动煲机,设置为保温模式,炖煮20-30分钟,直到水变得温暖且甜味浓郁。

5. 取出煲中的水,倒入杯中,搅拌均匀即可享用。

注意事项:

- 煲机可以提前加热水,以便在炖煮过程中水不会过度沸腾。

- 红糖的用量可以根据自己的口味适量调整。

- 炖煮的时间也可以根据材料的多少和个人口感来调整。

玉米面苹果饼

原料：玉米面 两勺，面粉 两勺，葡萄干 适量，苹果 一个，红枣 适量，阿胶枣 适量，发酵粉 。

方法/步骤：

1.先把玉米面和好面发酵，葡萄干泡开备用。阿胶枣切碎备用。苹果和红枣切碎备用。 

2.看到发酵的面粉出现蜂窝的时候就是发好了。将发的面擀开把准备好的葡萄干和阿胶枣，苹果和红枣均匀撒上。

3.卷好揪剂子，做成小窝头。把做好的小窝头醒会儿，再放蒸笼里蒸30分钟。30分钟后小窝头就可以出笼了。

玉米苹果烙

先吃谁都可以。苹果和玉米是可以一起吃的，这两种食物的营养并不冲突，而且营养价值都很高，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是玉米和苹果在饮食方面也有许多要注意的地方，饮食不当对健康也是不利的。

苹果玉米鸡蛋汤

玉米粥是大家熟悉的食物，在平时很多人对玉米都是爱吃的，这是非常好的一种粗粮食物，玉米粥吃起来是比较方便的，同时玉米粥的味道也很不错，所以说玉米粥是值得我们吃的美味食物，那么具体玉米粥是怎么制作的，一起跟着煌旗君来看看吧。

玉米粥的营养价值

玉米粥是非常有营养的食物，在玉米粥中的营养是很全面的，首先玉米粥中是有大量的蛋白质存在，同时在其中实际上还有脂肪、糖类的存在，而且玉米粥中钙、磷、铁等微量元素都很丰富的，在玉米粥中是含有大量的胡萝卜素、维生素B1、B2存在的，同时在玉米粥中还有尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等物质的存在，这些营养物质对我们人体来说都有好处。

在玉米粥中实际上是含有一种杭癌因子，谷胱甘肽的存在。对这种物质来说，对我们人体健康来说是有好处的，而且是可以起到不错的抗癌作用，而且因为玉米粥中还有大量的纤维素存在，这种物质实际上是我们人体没有办法吸收的，同时吃玉米粥的时候还可以发现，这样对我们肠胃健康有好处，同时大家吃玉米粥还可以有效的减少分泌我们体内毒素的积累，同时玉米粥还可以帮助我们减少结肠癌和直肠癌的发病率。

在玉米粥中还含有大量的木质素存在，这样是可以让我们人体中的巨噬细胞的活力有效的提高，对预防癌症产生有意义，同时玉米粥中是含有大量的矿物质镁存在，而且在食物中的镁是有非常明显的防癌功效产生。对我们预防疾病的产生是有意义。

玉米粥的功效与作用

吃玉米粥的时候是有养生功效的，因为玉米粥中是含有大量的膳食纤维存在，所以说吃玉米粥就可以有非常强的刺激胃肠蠕动功效产生，同时还可以很好的加速粪便排泄的作用，这样对我们防治便秘、肠炎、肠癌等疾病的产生是有意义的。

玉米粥中是有天然维生素E存在的，这种物质是能够发挥出保护皮肤、促进血液循环的功效，同时对于降低胆固醇、防止皮肤病变也有意义，是我们延缓衰老的优质食物，同时大家还能通过吃玉米粥的方法来帮助我们减轻动脉硬化和脑功能衰退的情况，这样对预防疾病是有意义。

玉米粥中是含有大量的黄体素、玉米黄质存在，而且实际这样是可以起到有效地预防眼睛老化的效果，是我们保护好眼部健康的好选择。同时大家吃玉米粥还可以有利尿降压、止血止泻、助消化等多种的作用产生，对我们健康有意义。

吃玉米粥的时候还可以起到降低人体血液胆固醇含量的功效，这样对于预防高血压和冠心病的情况产生是有意义的。吃玉米粥实际上还可以有增强人体新陈代谢的效果，这样对我们调整神经系统功能的效果有好处，同时还可以让我们的皮肤细嫩光滑，对于延缓皱纹的产生也有意义。

玉米粥的做法

实际上玉米粥的吃法是非常好的，首先我们需要准备好玉米粉，牛奶，鸡蛋，白糖，蜂蜜。

首先我们需要把玉米粉60克混入适量的牛奶，然后搅拌成糊状，然后我们就可以继续倒入煮开的水，搅拌好之后。就可以用文火煮上5分钟，同时我们需要把打散的鸡蛋淋在粥中，在一边搅拌的时候我们是要一边倒的，等到完全熟了之后就可以选择关火了。较后我们就要注意，大家需要在粥温热的时候，在其中放入少许的白糖或者蜂蜜就可以吃了。

玉米粥怎么做好吃

想要让玉米粥的味道好，那么不妨试试在其中加入蜂蜜，这样就可以让玉米粥的味道更好了。

玉米粥养胃吗

吃玉米粥的养胃功效还是非常不错的，因为玉米粥中的成分是可以促进肠胃的，而且玉米粥味道也比较好，所以说吃玉米粥是不错的。

玉米粥减肥吗

吃玉米粥的时候减肥功效是非常强的，在玉米粥中含有的成分是非常丰富的，这样就能够起到促进肠胃蠕动的功效，这样还可以让我们的消化系统能够更好进行运作了，而且还可以使得我们体内的垃圾和毒素得到及时的排出，这样对我们缓解便秘的情况是有好处的，还可以让我们减肥。

玉米粥的热量

玉米粥的热量是比较低的，而且玉米粥的脂肪也是比较少的，所以大家吃玉米粥是可以避免产生发胖的情况产生。

怀孕可以吃玉米粥吗

孕妇吃玉米粥是很适合的，因为玉米粥是可以促进胎儿发育的，同时玉米粥对于缓解孕期的便秘问题也有好处，所以孕妇吃玉米粥是很适合的。

三高人群可以吃玉米粥吗

对于三高人群来说，玉米粥是很适合吃的，因为玉米粥是属于非常有营养的粗粮食物，而且玉米粥还可以降低胆固醇功效，这样对软化血管的作用也是很出色的，主要是因为玉米粥是含有大量的不饱和脂肪酸存在的，这样对降低胆固醇是有好处的，是三高人群很适合吃的。

玉米粥要煮多长时间

等到水滚了之后，我们就可以放入玉米粉了，而且一定要边滚边捞，特别是要选择在一个方向进行捞拌，一般来说半个小时就可以了。

晚上吃玉米粥会胖吗

玉米粥是非常有营养的食物，也是属于粗粮食物，所以说对减肥瘦身是有好处的，在晚上的时候我们吃玉米粥是不会产生发胖的情况。

玉米粥是非常好的一种粗粮食物，也是我们吃玉米的时候比较好的方法，因为玉米粥的味道是非常好的，这样对我们肠胃健康是非常有好处的，同时大家吃玉米粥还可以保护好血管健康，所以说吃玉米粥是很不错的，是值得我们吃的食物。

早餐玉米苹果鸡蛋

早餐吃玉米时，可以搭配以下食材：

1. 牛奶或豆浆：可以增加蛋白质和钙质的摄入，让早餐更加营养。

2. 燕麦片或麦片：可以增加纤维质和碳水化合物的摄入量，同时提供能量给身体。

3. 水果：可以搭配香蕉、苹果、蓝莓等水果来增加维生素、矿物质的摄入，同时口感也更加丰富。

4. 鸡蛋：可以煮蛋或者煎蛋来搭配玉米，增加蛋白质的摄入，使早餐更加丰盛。

5. 坚果或干果：可以搭配核桃、葡萄干、腰果等坚果或干果，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入，同时口感也更加美味。