栗子山药粥的做法大全家常(栗子山药粥的做法大全家常视频)

栗子山药粥的做法大全家常视频

用料

板栗 10颗

淮山 2根

玉米 1根

排骨 500克

胡萝卜 1根

红枣 几颗

淮山栗子汤的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切滚刀状 玉米切块 淮山切段 淮山切完泡水预防氧化变黑

步骤 2

排骨冷水下锅焯水 清水洗净

步骤 3

将排骨 玉米 板栗 胡萝卜 红枣放入砂锅 大火煮开转小火 40分钟后 放入淮山 再煮20分钟 下点盐调味即可

栗子山药粥的功效和作用

山药与板栗一块煮着吃有补肾的作用，因二味都是属于补肾之品，如果同时一起吃是没有什么问题的，山药一药除了有补肾的作用之外，还会健脾的作用，对于脾虚腹泻的病症有治疗的作用，而板栗对于肾虚性的体质有补益的作用，与山药同服，可以达到脾肾双补的作用。

板栗山药粥的做法

小米南瓜粥

　　1. 材料：南瓜500克，小米200克

　　2. 做法：

　　(1)南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中。

　　(2)煮小米30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥或维持小块的形状也可。

　　(3)30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。

　　(4)过程中时不时搅拌一下，避免粘锅。

　　3. 功效：南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米则十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。

山药栗子粥百科

山药、胡萝卜削皮、切丁，和小米（最好是小米，也可以是大米，或掺点大米）一起煮熟就可以了。

孩子夏天不吃饭，可以放各种蔬菜和水果在粥里，通过不同口味的变换，吸引着他们多喝点粥、撑撑肚，也有利于下一顿的时候继续有胃口哦。

适合加在粥里的蔬果（和坚果）有：山药、胡萝卜、南瓜、紫薯、地瓜、鲜玉米粒、苹果、梨、栗子等。

用电热锅煮的话，比较好控制火候，设定好就可以了；用砂锅熬的话会更有滋味——两者结合，给孩子熬粥，可以准备一个电炖锅，有砂锅内胆的那种。既方便又有滋味，营养也好哦。

栗子山药粥的做法大全家常视频教程

主料:猪骨220g，葛根100g，辅料:玉米1个，板栗50g，山药50g，

做法步骤:

1、猪骨头用水浸泡，去掉血水，中间换几次水。

2、葱切段，板栗用开水浸泡去掉外衣，玉米切小块，葛根洗净去皮，切小块，山药去皮切小段。

3、锅里下适量水，加入去掉血水的猪骨。4、倒进所有配料。

5、盖上盖子，按下煲汤键，煲2个小时左右。

6、最后加入葱段，调入适量盐和鸡精即可

栗子山药粥的做法大全家常视频教学

养脾粥最好选择易消化、温和的食材。可以选择糯米、红豆、薏米、山药、莲子等，这些食材有助于健脾消食。可以加入一些淡味的蔬菜如南瓜、胡萝卜，以增加营养。同时，可以加入一些调味料如姜片、山楂片、陈皮等，有助于促进消化和增加口感。最后，根据个人口味可以适量加入一些糖或蜂蜜调味。

栗米山药粥

准备食材：大米80克、玉米粒50克、山药80克、大枣5克。

2、大米洗净备用。

3、山药去皮切小滚刀块。

4、大枣对半切开。

5、锅中放入适量水烧开，放入大米和玉米煮20分钟。

6、下入大枣和山药继续煮10分钟，放入香油几滴、鸡精半勺、盐半勺，拌匀即可出锅食用。

山药板栗粥怎么煮好吃

1、鸡块加入花椒、姜片放入沸水中焯一下。；

2、鸡块焯好后捞出冲掉血沫。；

3、锅中热油，倒入处理好的鸡块。；

4、接着在锅中加入葱、姜、红辣椒、生抽、老抽、料酒翻炒均匀。；

5、鸡块上色后，加入适量的水和食盐小火慢炖20分钟。；

6、将山药洗净去皮备用。；

7、山药切滚刀块和栗子仁放在一起。；

8、鸡块炖20分钟后，在锅中放入山药和板栗中火炖至汤汁收干。；

9、汤汁收干后，山药栗子砂锅即可装盘享用。

山药板栗粥

1.将红豆，百合洗净，提前浸泡1小时。

2.紫薯，山药洗净，去皮，切成块。

3.哈密瓜去籽，去皮，切成条或薄片。

4.将除哈密瓜外的所有食材均放入高压锅中，加10倍水，小火熬煮1-2小时，至粥黏为止。

5.将哈密瓜放入粥中搅拌均匀即可食用