家常鸡肉卷做法(鸡肉卷怎么做菜)

鸡肉卷怎么做菜

1.鸡肉洗净切条备用

2.鸡肉加入葱段，姜片，料酒，盐，酱油，腌制二十分钟入味

3.黄瓜胡萝卜洗净切细条

4.面粉加入打散的鸡蛋，牛奶和成面糊，面糊浓度以用勺子舀起来低落成柱状流淌为佳

5.平底锅加热，擦油，油热垂直倒入面糊自然摊成饼

6.一面金黄翻至另一面，鸡肉入锅煎熟

7.把面饼放入无水无油的干净容器中加入海天黄豆酱，胡萝卜，黄瓜，鸡肉

8.加入生菜叶

9.卷起啦，可以将底部向上折起来也可以不折根据个人喜好调整。吃的时候装入保鲜袋干净又卫生。

鸡肉卷儿怎么做?

今天给大家推荐一个“酱爆鸡肉卷”的新做法，这道菜偏西式，周末和朋友一起小聚吃吃还是很有情调的。

主料：鸡胸肉2片，马苏里拉芝士若干，黄油适量，丘比沙拉酱60克。

辅料：牛奶料酒柠檬汁少许。

步骤1

材料准备：马苏里拉干酪、柠檬汁、丘比沙拉酱、椰子水、鸡肉、黄油。

步骤2

鸡肉切薄，不可切断，因为买的是速冻的，所以放在料酒加醋里面去味，是新鲜的话不需要腌制。

步骤3

用钉锤（或是擀面杖）敲打肉片，使其变大变薄，抹上盐、黑胡椒、黄油和马苏里拉干酪。

步骤4

包裹起来，不能使材料露出来。

步骤5

锅内放少许油，两面煎至金黄，放入烤箱，烤熟里面即可。

步骤6

先煎封口的那边，以防芝士露出。

步骤7

放入烤箱，210度5分钟即可。

步骤8

60g丘比沙拉酱、椰子水、黄油、少许柠檬汁加少许牛奶、糖及盐煮，煮开关火，先将调汁倒入，再放入烤过的鸡肉卷即可。

鸡肉卷的家常做法大全窍门

1、将鸡腿在清水中浸泡20分钟后洗净捞出；

2、用刀贴着鸡腿的骨头边将鸡肉剔下来，骨头可以冻起来攒着煮汤；

3、将鸡肉切成长条；

4、将烤肉料放入保鲜盒中按照包装袋上给出的比例放少许水拌匀，放入鸡肉条拌匀后盖上盖子放冰箱冷藏一夜；

5、用之前拿出来在烤盘中铺上锡纸，然后将鸡肉条铺在烤盘中，将保鲜盒里剩下的调料汁刷在鸡肉条的表面，220度烤15分钟即可拿出来卷到饼中了

鸡肉卷怎么做才好吃

鸡胸肉 1份","有机洋葱 1个","培根 60g","蛋 1个","面包粉 3大匙","洋香菜 1大匙","综合生菜叶 1碟","有机玉米笋 3~4根","黑胡椒 适量","巴萨米克酒醋 1大匙","橄榄油 1大匙","盐 1/2茶匙","黑胡椒 适量","橄榄油 1茶匙"

做法

1: 主材料备齐。

2: 洋葱切丝与培根丁放入加了少许油的锅中炒香后盛起放稍凉备用。

3: 鸡胸肉切成2份后隔着保鲜膜敲薄并将醃渍料均匀抹上。

4: 取适量的步骤2放在醃渍好的鸡胸肉片上并卷起。卷好后收口朝下备用。

5: 将鸡肉卷沾上蛋液后再均匀裹上面包粉和洋香菜混合的粉料。

6: 鸡肉卷收口朝下下油锅炸到表面金黄香酥，起锅前转中大火逼油即可。

7: 将玉米笋放入加了少许盐的滚水中川烫后捞起并切成小段，再将生菜、玉米笋、及调味料拌匀即可。

8: 拌好的醋渍沙拉铺底，鸡肉卷切小段后摆上，再随意挤上一些番茄酱即可享用。

鸡肉卷怎么做菜吃

用料

面粉 250克

姜 9片

葱 1根

蒜 6瓣

花椒粉 一小勺

料酒 1汤匙勺

鸡 1只

洋葱 半个

八角 2个

桂皮 一块

啤酒 1罐

豆瓣酱 一勺

生抽 2汤匙

青椒 2个

红椒 1个

鸡肉垫卷子的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

将鸡肉切块，用料酒，花椒粉，生姜片，生抽，老抽带一次性手套，抓均匀，就是给鸡做按摩，然后放一边腌制

步骤 2

备料，葱切段，蒜用刀压一下，不用切碎，生姜切片，洋葱切块，啤酒一罐（今天没有罐装的所以拿了一小瓶）青红椒切成块，这一块没有拍照，大家自由发挥，切成什么形状都可以！

步骤 3

将面粉放在盆中，多次少量加入纯净水，将面活成面团，这一步不用揉的非常光滑，成团就行！然后放盆中，盖上保鲜膜，放一边醒着

步骤 4

热锅加油，烧热后，将葱段，姜片，蒜瓣，干辣椒皮，八角，桂皮一起下锅爆香，这一步要注意不要把油烧的太热，容易把辣椒皮爆黑，爆香后倒入鸡块翻炒，一直炒到鸡肉收紧变色，然后依次放入生抽，老抽，豆瓣酱，盐，继续煸炒一会，鸡肉上色后，倒入整罐啤酒，一只鸡一罐啤酒就好330毫升装，烧开后，盖上锅盖，转小火炖着，如果喜欢吃辣，这时可以加几个干辣皮进去，或者一个杭椒，水煮的辣会更有味

步骤 5

这个时候可以把面团拿出来擀面，尽你所能将它擀成一个大面皮，厚度和饺子皮差不多吧，形状无所谓，地方不够大就分两次擀，窍门是，擀面的过程不断的翻面，翻面的时候记得朝下的那面撒上干面粉，这一步听着挺难其实很好操作，发挥想象力和能动性擀薄就好（记得照看锅里的鸡哦，不要擀的太忘我，烧干了，如果你的速度跟不上火的节奏，可以在锅里加水，但一定要热开水）

步骤 6

将面皮向上的那一面整面刷上油，可以多一点，这样不会粘连，然后从一边把它卷起来，不用太紧，成型就好

步骤 7

然后把它切成5厘米厚的小段，这是切完翻面的样子

步骤 8

然后把它依次摆入锅中，尽量不要靠边，然后在上面盖上你的青红椒片，加开水没过面卷，这一步就叫垫，把鸡肉垫在下面，开大火，盖上锅盖

步骤 9

大概15分钟，中间不要翻动，等汁水收的差不多时，关小火翻动均匀，就可以出锅了，基本水收到漏出三分之二的面卷就可以小火翻动了，然后不要犹豫，一停就要出锅，不要问为

鸡肉卷怎么做啊

1、蒜香煎鸡胸

蒜香煎鸡胸是最简单又最好吃的做法，放好调料腌一晚，早上用油煎熟就好。

食材：鸡胸1块（约200g）、大蒜2瓣、植物油5g、料酒、生抽

分量：两人份

热量：约311大卡

做法：

1、鸡胸从中间片成两片，加入蒜泥、料酒、生抽放冰箱腌制一晚。

2、平底锅中倒入5g油，放入腌制好的鸡胸，中火煎熟，想煎的快一点就切成小条再煎。

二、鸡丝拌苦菊

这道凉菜特别适合夏天吃，清香爽口，鸡胸丝吃起来也不会柴，沾着酱汁吃很有味。需要注意的就是这道菜做完不要放太长时间，苦苣长时间泡在蒜醋汁里会不新鲜，吃起来也不会那么清爽了。

食材：苦苣100g、鸡胸肉100g（约半块）、胡萝卜30g、大蒜3瓣、香油2滴、生抽、醋、食盐、料酒

分量：一人份

热量：约174大卡

做法：

1、 鸡胸去掉脂肪、筋膜，顺着肉丝纹理切成小块（小块熟的快），放入冷水锅，加一点料酒煮熟，大约15分钟。

2、 煮熟的鸡胸泡冷水里撕成条，苦菊洗净，掰成两半，胡萝卜擦丝。

3、 大蒜去皮，压成蒜泥，加两勺生抽、一勺醋、两滴香油、一点盐调成酱汁。

4、 把酱汁倒入鸡胸和蔬菜里拌匀即可。

三、嫩蒸鸡胸

这道菜完全为鸡胸柴而正名，用淀粉腌过的鸡胸片特别的嫩滑，配上金针菇口感丰富，再加上百搭的蒜汁，想想都流口水呢。最重要的是一滴油都没有放，热量低低的。

食材：鸡胸140g、金针菇150g、大蒜3瓣、淀粉5g、生抽、料酒、红辣椒、香葱

分量：一人份

热量：约244大卡

做法：

1、鸡胸去掉脂肪、筋膜后切成薄片，加入料酒、生抽、淀粉，抓匀后腌制15分钟。

2、金针菇撕开，洗净备用。

3、大蒜去皮压成蒜泥，加入生抽调成酱汁。红辣椒、香葱洗净切小块。

4、将金针菇铺到盘子底部，放入腌制好的鸡胸片，再倒入调好的酱汁、红辣椒，放到蒸锅大火蒸10分钟左右。出锅后撒上红辣椒和香葱装饰即可。

四、 鸡胸什锦焖饭

这道菜就是名副其实的懒人菜了，主食、肉、蔬菜一应俱全，做起来也不需要太多时间。大家最好再配点青菜，就是营养搭配全面的一餐。

食材：生大米100g、鸡胸200g、蔬菜粒100g、香菇70g、植物油5g、料酒、生抽、老抽、蚝油、食盐

分量：2人份

热量：约716大卡

做法：

1、 所有食材洗净，鸡胸肉、香菇切成小块。

2、 炒锅中倒入5g植物油，油热后下入鸡胸块炒至变白，放一点料酒去腥，再下入蔬菜粒、香菇，稍微翻炒后加入生抽、老抽、蚝油、食盐调味。（这里的鸡肉和蔬菜都不用炒熟，一会要用电饭锅焖熟）

3、 电饭锅中放入大米和1.5倍的清水，倒入炒过的食材，正常焖熟即可。

五、 煎鸡肉饼

这种做法的鸡肉饼吃起来肉嫩嫩的，有黑胡椒的一点辣味，配上蔬菜粒的口感不错。

食材：鸡胸肉130g、蔬菜粒50g'料酒、生抽、盐、黑胡椒、植物油5g

热量：约238大卡

做法：

1、 鸡胸肉去筋膜，剁成泥（用料理机方便些），加料酒、生抽、盐、黑胡椒拌匀，放冰箱腌制一晚。

2、 准备鸡胸里的蔬菜粒，我用的是冷冻的混合蔬菜粒，提前化开就行。也可以自己切一些香菇、洋葱、胡萝卜、玉米粒、青豆，找家里有的蔬菜就可以。

3、 鸡肉泥和蔬菜粒混合均匀，平底锅中火，喷一点油，把鸡肉泥按成饼放锅中煎至两面金黄，不好判断里面是否熟了，就切开鸡肉饼，内部的肉变白就可以了。

六、 奥尔良鸡肉卷

奥尔良味的鸡肉感觉怎么做都好吃呢，这款做法也很简单，颜值很高，早上吃一个，一上午都不会饿。

食材：鸡胸肉100g、奥尔良腌料8g、料酒、甜面酱、蒜蓉辣酱、配菜、全麦饼皮

热量：约330大卡每份

做法：

1、 提前一晚把鸡胸肉切成条，放入奥尔良腌料、料酒拌匀，包上保鲜膜放到冰箱冷藏一晚。

2、 锅中放一点植物油，开中火煎腌好的鸡胸条，熟透即可出锅。

3、 甜面酱和蒜蓉辣酱1:1混合，均匀涂抹到饼皮上，再放上生菜、黄瓜条、胡萝卜丝、鸡肉条卷好即可。

七、 鸡肉玉米肠

大爱玉米味的香肠，配上鸡肉也一样好吃。但不得不说这款玉米肠会有点干，建议大家可以切成片煎一下，或者加上其他蔬菜炒熟都不错呢。

食材：鸡胸4块（约650g）、肠衣2根、玉米粒135g、淀粉30g、水80g食盐8g、黑胡椒粉3g

分量：19根（市售玉米肠大小）

热量：1122.5大卡（平均每根肠59大卡）

做法：

1、鸡胸肉洗净切成小块，放到料理机里打成肉泥，打的碎一点。往鸡胸肉里加入淀粉、食盐、黑胡椒，朝着一个方向搅匀，再分多次加入80g清水搅拌。最后加入玉米粒搅拌均匀。

2、用灌肠器将搅拌好的肉馅灌到肠衣里。将灌好的肠表面擦干，用牙签在每根肠上扎两个小眼（防止煮的时候爆开）。

3、锅中放入凉水和灌好的肠，开小火，不用盖锅盖，大约煮30分钟即可。煮好的玉米肠用凉水冲洗一下放凉后剪成小段即可。

八、 鸡肉香菇丸

香菇鸡肉也是百搭，如果大家觉得这个丸子太单调可以做丸子汤、溜丸子、煎丸子。。。每天换一种吃法。

食材：鸡胸肉两块（约400g）、胡萝卜半根、香菇7朵、鸡蛋一个、盐、黑胡椒

分量：30个

热量：660大卡（平均每个丸子22大卡）

做法：

1、将鸡胸肉、胡萝卜、香菇洗净切成小块备用。先用料理机先将胡萝卜和香菇打碎，不用打太碎，小丁即可。再将鸡胸肉打成肉泥，这个要碎一点，也可以自己用刀切。

2、将鸡肉泥、胡萝卜丁、香菇丁、鸡蛋、黑胡椒、盐放一起搅拌均匀，朝着一个方向用勺子搅拌5分钟，搅拌好的肉馅放置15分钟入味。

3、锅中烧开水，水开后将肉馅团成球下入锅中。待丸子都飘起来就可关火出锅了。

九、"炸"鸡排

不论大家是不是在减肥，油炸食品也要尽量不吃的，这道"炸"鸡排是用烤的方式模拟炸鸡，肯定没有油炸来的酥脆，但是我觉得已经很不错了，还有一点缺陷就是鸡胸肉会有些柴，但是撒上了孜然粉这些我都能克服。！！！偷笑

食材：鸡胸肉1块（约250g）、面包片1片、鸡蛋1个、淀粉适量、料酒、生抽

蘸料：五香粉、孜然粉、黑胡椒粉、盐、番茄酱等

热量：约450大卡

做法：

1、 面包糠制作，可以买现成的。面包撕成小块，放到烤箱150℃烤半小时左右。拿一块面包掰开里面也都硬了就出炉，把面包碾碎就是面包糠了。

2、 鸡胸肉从中间片开，再切成稍微小点的块，用刀背拍打鸡胸肉。放一点料酒、生抽、五香粉腌半小时。

3、 鸡蛋打散、淀粉和面包糠准备好。鸡胸肉先裹一层淀粉，再来一层鸡蛋液，最后沾上面包糠。放到烤架上，烤箱200摄氏度预热10分钟，烤20分钟即可。

4、 烤好后切成小块，沾着自己喜欢的调料开吃。

十、白菜鸡肉卷

这种做法和煎鸡肉饼的口感有些相似，配上白菜吃起来更清爽。大家也可以自己勾芡浇汁，会更有风味。

食材：白菜4片、鸡胸肉100g、蔬菜粒20g、香菜4根、料酒、生抽、盐、黑胡椒

热量：约153大卡

做法：

1、 鸡胸肉去筋膜，剁成泥（用料理机方便些），加料酒、生抽、盐、黑胡椒、蔬菜粒拌匀腌制15分钟。

2、 白菜放沸水里煮软，捞出晾凉。用白菜叶将鸡肉泥包住，用香菜打个结固定。

3、 白菜鸡肉卷放锅中蒸熟即可。（水开后约10分钟）。

鸡肉卷怎么做菜好吃

鸡脯一肉改刀切成长条，放入碗中，加入两勺生抽，一勺老抽，一勺 蚝油一勺，白糖，食盐 白胡椒粉 花椒粉抓匀腌制两小时，鸡蛋打伞倒入 旧里搅拌均匀，将鸡肉裹上一层面包糠，油温五成热下入机哟小伙砸至金黄付出捞出准备一张饼，放入生菜和鸡肉，撒上孜然粉辣椒酱 等调味即可

鸡肉卷怎么做菜才好吃

放了三天的鸡肉卷首先要看有没有变质再决定怎么吃？

首先如果鸡肉卷是放在冰箱保存，在确认没有变质的情况下能吃，但需加热后再食用。如果鸡肉卷是放在常温下保存，超过５个小时后不建议食用。你已经放了三天了就不要再吃了，鸡肉中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素，如在常温和高温温度下存放时间太久，会产生亚硝酸盐和其它有害细菌，食用不利于身体健康。

鸡肉卷怎么做视频教程

所有的材料混匀加水用筷子慢慢和匀，调成絮装揉成团，醒发20分钟醒发好后揉成光滑的面团看自己需要多大，就擀多大的皮子，尽量擀薄擀圆平底锅别放油，直接放皮子，中火，饼会起泡，里面空了就差不多了换个花样给孩子吃，用厨房剪刀✂剪个口子，别全剪开，能灌菜进去就行把孩子爱吃的菜灌里面，口袋饼😍营养早餐好了炸点炸鸡，鸡蛋，蔬菜，不比肯德基里的差哦😊，喜欢番茄酱，沙拉酱随意撒，任性鸡肉卷

鸡肉卷怎么做菜谱

①将鸡肉较厚的部位切开，放入深盘中，加入调料腌20分钟。

②配合鸡肉宽度，把葱切成适当长度。

③先铺一张微波薄膜，放上一片鸡肉，盘中央放姜丝与葱，再包卷起来。

④另一块鸡肉也以同样方法包卷。

⑤包卷过的鸡肉放入容器中，高火7分钟。

鸡肉卷的作法

肉卷是一道很受欢迎的家常菜肴。下面是一种简单易学的肉卷家常做法：

所需食材：

- 绞肉 150克

- 豆腐干 100克

- 青菜苔 适量

- 姜末 适量

- 蒜末 适量

- 料酒 适量

- 盐、糖、生抽、老抽、鸡精 适量

步骤：

1. 豆腐干洗净，切成2cm见方的小块。

2. 绞肉加入姜末和葱末，加一点料酒搅拌均匀。

3. 将豆腐干放入开水中烫一下，捞出沥干备用。

4. 取一片豆腐干，将绞肉铺在上面，卷起来，用牙签固定一下。

5. 热锅冷油，放入肉卷煎至两面金黄色。

6. 锅中留底油，放入姜蒜末爆香。

7. 放入青菜苔翻炒。

8. 倒入少许料酒后加入适量的盐、糖、生抽、老抽、鸡精调味。

9. 将煎好的肉卷放入锅中，用大火快速翻炒，让肉卷裹上调料汁即可出锅。

温馨提示：豆腐干很容易烂，所以在煎肉卷的时候要轻柔一点。此外，如果不喜欢青菜苔，也可以换成其他蔬菜搭配。